Репост из: ВЕРОЮ ЖИВ🌿
У святых отцов работа с эмоциями и помыслами это не подавление. Они рассматривают эмоции как энергию души. Цель аскезы не уничтожить эту энергию, а вернуть ей естественное, здоровое направление.
Как?
Через исповедование помыслов (и выведение чувств на свет). Осознание и проговаривание того, что происходит внутри души.
Пока эмоция или помысл скрыты внутри, они имеют над человеком огромную власть. Откровение помыслов духовному отцу или искренняя молитвенная исповедь перед Богом, а также честный дневник лишает эмоцию её разрушительной силы.
Через разделение себя с эмоцией и наблюдение за своим внутренним миром, без мгновенного включения в эмоциональную реакцию.
В святоотеческой традиции есть понятие «прилога» (первичной мысли или импульса). Трезвение помогает понять. Я - это не моя эмоция.
Через рассуждение и поиск корня (Диагностика - какая страсть или искаженная потребность стоит за конкретной эмоцией. Например гнев часто рождается из уязвленной гордости или неисполненного желания. Печаль из уныния, зависти или привязанности к земному.
Страх из отсуствия упования на Бога и самолюбия.
Через перенос внимания к Богу.
Нельзя спорить с помыслами. Нельзя спорить с помыслами. Используется краткая молитва «Господи, Иисусе Христе, помилуй мя»
Эмоциональная энергия не подавляется силой воли, а передается Богу в молитвенном разворачивании сердца.
Через использование энергии эмоции по её прямому, созданному Богом назначению.
Гнев направляется на борьбу с грехом. Печаль перенаправляется в покаянный плач о своих грехах или сострадание к ближнему.
Через деятельное возделывание противоположной добродетели.
Психолог Римма Герасимова
Как?
Через исповедование помыслов (и выведение чувств на свет). Осознание и проговаривание того, что происходит внутри души.
Пока эмоция или помысл скрыты внутри, они имеют над человеком огромную власть. Откровение помыслов духовному отцу или искренняя молитвенная исповедь перед Богом, а также честный дневник лишает эмоцию её разрушительной силы.
Через разделение себя с эмоцией и наблюдение за своим внутренним миром, без мгновенного включения в эмоциональную реакцию.
В святоотеческой традиции есть понятие «прилога» (первичной мысли или импульса). Трезвение помогает понять. Я - это не моя эмоция.
Через рассуждение и поиск корня (Диагностика - какая страсть или искаженная потребность стоит за конкретной эмоцией. Например гнев часто рождается из уязвленной гордости или неисполненного желания. Печаль из уныния, зависти или привязанности к земному.
Страх из отсуствия упования на Бога и самолюбия.
Через перенос внимания к Богу.
Нельзя спорить с помыслами. Нельзя спорить с помыслами. Используется краткая молитва «Господи, Иисусе Христе, помилуй мя»
Эмоциональная энергия не подавляется силой воли, а передается Богу в молитвенном разворачивании сердца.
Через использование энергии эмоции по её прямому, созданному Богом назначению.
Гнев направляется на борьбу с грехом. Печаль перенаправляется в покаянный плач о своих грехах или сострадание к ближнему.
Через деятельное возделывание противоположной добродетели.
Психолог Римма Герасимова