Bolalarda ich kelmasligi, qotishiga qarshi foydali maslahatlar.
📌6 oylikdan 2 yoshgacha bo‘lgan bolalarda ich qotishi (qabziyat) ko‘pincha oziqlanishdagi o‘zgarishlar yoki ichakning to‘g‘ri ishlamasligi sababli yuzaga keladi. Ushbu yoshdagi bolalarning hazm qilish tizimini yengillashtirish va ich qotishini oldini olish uchun quyidagi tavsiyalarni hisobga olish mumkin:
---
1. Oziq-ovqatlar bilan bog‘liq tavsiyalar
🔹6-12 oylik bolalar:
Qo‘shimcha ovqatni to‘g‘ri tanlash:
Tolaga boy mahsulotlar qo‘shing: sabzi, qovoq, kartoshka pyuresi.
Meva pyuresi: olma, nok, olxo‘ri va banan (yetilgan) ichak faoliyatini yaxshilaydi.
Suyuqlik iste’moli:
Ko‘krak suti yoki sun’iy aralashma asosiy suyuqlik bo‘lib qoladi.
Qo‘shimcha suvni oz miqdorda (50-100 ml kuniga) berishni boshlang.
Bo‘tqalar:
Bug‘doy, jo‘xori yoki suli bo‘tqasini suvda pishirib berish.
1 yoshdan 2 yoshgacha bolalar:
Mevalar va sabzavotlar:
Yangi sabzavotlar (brokkoli, qovoq) va tolali mevalarni iste’molga kiritish.
Quritilgan mevalar: maydalangan quritilgan o‘rik yoki olxo‘ri.
Sut mahsulotlari:
Tabiiy yogurt, kefir yoki tvorog ichak mikroflorasini yaxshilaydi.
Kamroq yog‘li mahsulotlar:
Yog‘ va qovurilgan ovqatlardan cheklanish.
Sharbatlar:
Olxo‘ri yoki nok sharbatini oz miqdorda berish (50-100 ml).
---
2. Suyuqlik iste’moli
Bolaning suyuqlik balansi ichak harakatiga ta’sir qiladi. Kun davomida suvni yetarli miqdorda ichishini ta’minlang.
Issiq havoda yoki faol kunlarda suyuqlik miqdorini oshiring.
---
3. Harakat va faoliyat
Jismoniy mashqlar:
Bolaning faol bo‘lishiga e’tibor bering. Oshqozon ustida yotqizish va oyoqlarini velosiped usulida harakatlantirish ichak faoliyatini rag‘batlantiradi.
Tushlikdan keyin harakat: Ovqatdan so‘ng bolaning o‘ynashiga imkon bering.
---
4. Gigiena va ovqatlanish odatlari
Ovqatlanish vaqti: Bola har kuni ma’lum bir vaqtda ovqatlanib, ich kelish odatini rivojlantirish kerak.
O‘tirgich odati: Bolani asta-sekin gipotetik ravishda qozonga o‘rgatish, ich kelish odatini shakllantiradi.
---
5. Dori vositalari va shifokor bilan maslahatlashish
✅Glitserin shamchalari: Faqat shifokor tavsiyasiga binoan.
✅Probiotiklar: Hazm qilishni yaxshilash uchun.
---
☝️Qachon shifokorga murojaat qilish kerak?
🔰Bola ich kelishda qattiq og‘riq sezsa.
🔰3-5 kun davomida ich kelmasa.
🔰Ich kelganda qon yoki noodatiy belgilar paydo bo‘lsa.
🔰Bola ishtahasiz va xorg‘in bo‘lib qolsa.
☝️Bu tavsiyalarni bajarish orqali ich qotishini oldini olish yoki yengillashtirish mumkin. Har qanday holatda, shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.
📌6 oylikdan 2 yoshgacha bo‘lgan bolalarda ich qotishi (qabziyat) ko‘pincha oziqlanishdagi o‘zgarishlar yoki ichakning to‘g‘ri ishlamasligi sababli yuzaga keladi. Ushbu yoshdagi bolalarning hazm qilish tizimini yengillashtirish va ich qotishini oldini olish uchun quyidagi tavsiyalarni hisobga olish mumkin:
---
1. Oziq-ovqatlar bilan bog‘liq tavsiyalar
🔹6-12 oylik bolalar:
Qo‘shimcha ovqatni to‘g‘ri tanlash:
Tolaga boy mahsulotlar qo‘shing: sabzi, qovoq, kartoshka pyuresi.
Meva pyuresi: olma, nok, olxo‘ri va banan (yetilgan) ichak faoliyatini yaxshilaydi.
Suyuqlik iste’moli:
Ko‘krak suti yoki sun’iy aralashma asosiy suyuqlik bo‘lib qoladi.
Qo‘shimcha suvni oz miqdorda (50-100 ml kuniga) berishni boshlang.
Bo‘tqalar:
Bug‘doy, jo‘xori yoki suli bo‘tqasini suvda pishirib berish.
1 yoshdan 2 yoshgacha bolalar:
Mevalar va sabzavotlar:
Yangi sabzavotlar (brokkoli, qovoq) va tolali mevalarni iste’molga kiritish.
Quritilgan mevalar: maydalangan quritilgan o‘rik yoki olxo‘ri.
Sut mahsulotlari:
Tabiiy yogurt, kefir yoki tvorog ichak mikroflorasini yaxshilaydi.
Kamroq yog‘li mahsulotlar:
Yog‘ va qovurilgan ovqatlardan cheklanish.
Sharbatlar:
Olxo‘ri yoki nok sharbatini oz miqdorda berish (50-100 ml).
---
2. Suyuqlik iste’moli
Bolaning suyuqlik balansi ichak harakatiga ta’sir qiladi. Kun davomida suvni yetarli miqdorda ichishini ta’minlang.
Issiq havoda yoki faol kunlarda suyuqlik miqdorini oshiring.
---
3. Harakat va faoliyat
Jismoniy mashqlar:
Bolaning faol bo‘lishiga e’tibor bering. Oshqozon ustida yotqizish va oyoqlarini velosiped usulida harakatlantirish ichak faoliyatini rag‘batlantiradi.
Tushlikdan keyin harakat: Ovqatdan so‘ng bolaning o‘ynashiga imkon bering.
---
4. Gigiena va ovqatlanish odatlari
Ovqatlanish vaqti: Bola har kuni ma’lum bir vaqtda ovqatlanib, ich kelish odatini rivojlantirish kerak.
O‘tirgich odati: Bolani asta-sekin gipotetik ravishda qozonga o‘rgatish, ich kelish odatini shakllantiradi.
---
5. Dori vositalari va shifokor bilan maslahatlashish
✅Glitserin shamchalari: Faqat shifokor tavsiyasiga binoan.
✅Probiotiklar: Hazm qilishni yaxshilash uchun.
---
☝️Qachon shifokorga murojaat qilish kerak?
🔰Bola ich kelishda qattiq og‘riq sezsa.
🔰3-5 kun davomida ich kelmasa.
🔰Ich kelganda qon yoki noodatiy belgilar paydo bo‘lsa.
🔰Bola ishtahasiz va xorg‘in bo‘lib qolsa.
☝️Bu tavsiyalarni bajarish orqali ich qotishini oldini olish yoki yengillashtirish mumkin. Har qanday holatda, shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.