Vitamin C (Askorbin kislotasi)
☝️Bu vitamin juda muhum xisoblanadi, qisqa qilib aytsak organizmga kerakli yondiruvchisi(katalizator) xisoblanadi.
Quydagi jaroyonlarda ishrok etadi:
✅Immun jaroyonlarining ajralmas qismi xisoblanadi.
✅Oksidlanish-qaytarilish(bir moddani xosil bo'lishi va parchalanishi) da ishtirok etishi.
✅Jigarda glikogen yig'ishda.
✅Zaharlanishda moslashtirish, immunitetni moslashtiruvchi, bardoshlik qilishda.
✅Kislorodni o'zlashtirish va bog'lashda.
✅Oqsillarni xosil bo'lishda .
✅Yallig'lanish jaroyonlariga qarshi kurashishda.
✅Glukozani hujayraga kirishda .
✅Qalqonsimon bezdan gomonlarni xosil qilish va qonga tashishda.
✅Qon tomir mustahkamligida.
✅Terini va shillik qavatlarni yangilanish jarayonini tartibga solishda.
⭕️Vitamin kam bo'lgandagi xolatlar.
✅Tez sovuq qotish.
✅Uyquchanlik
✅Sezgirlikni oshib ketishi.
✅Tez charchash
✅Oyoqlarda quvvatsizlik
✅Milklarda qonashlar va gingvitlar.
✅Tez-tez kasallik beriluvchan bo'lib qolishlik.
✅Terida mayda qon talashlar.
✅Bo'g'imda kuchsiz og'riqlar.
✅Tishlarni qimirlab to'kilishi.
♻️Bu vitamin kuchli yetishmasa ayniqsa bolalarda (Singa):
✅Vazn yo'qotish
✅Kamqonlik
✅Quvvatsizlik
✅Tananing turli joylarida shishlar
✅Milklar qonashi
✅Ishtaxa yo'qolishi
✅Bafarqlik
✅Baland bo'lmagan istma(37-37.8)
✅Bo'g'imlarda qon to'planishlar.
✅Qovurg'larda "tasbeh shodalari" paydo bo'lishi.
✅Harakatda og'riq.
📈Katta yoshlik bolalarda :
❇️Rentgenda (osteoporoz )
❇️Oyoq tortishishlar.
❇️Yaralarni sekin bitishligi yoki bitmasligi.
❇️Siydikda yoki axlatda qon bo'lishi.
❇️Tizzalarda shishlar.
📌 Me'yorida qancha bo'ladi bolalarda?
🧪Qonda - 0.006 g/l
🧪Siydikda - 0.0005 g kam bo'lishi.
🔹1 yoshgacha bolalarni extiyoji - 20mg .
🔹1-6 yoshlardagi bolalarda - 40-50 mg.
Maktab yoshidagi bolalar uchun - 60-80 mg teng .
📌Qaysi mahsulotlarda ko'p .?
Sabzavotlar va mevalarda.
Ko'katlar, kartoshka , karam, limon, apelsin, mandarin, na'matak,bulg'or qalampiri,qora smorodina, sabzi, banan, sarimsoq piyoz,pomidor, kivi va boshqalar. (Yuqoridagi rasmlarda ham ma'lumot taqdim qilingan ).
☝️Keltirilgan belgilar paydo bo'lsa aynan shu vitamin tanqisligidan deb o'ylash noto'g'ri, bu pediatr shifokor va labarator tahlilillar tasdiqlab beradi.
Shuning uchun bularni faqat sizlarga ma'lumot uchun taqdim qilmoqdamiz .
⚡️Yana bir qiziq ma'lumot bu vitamin muzlatilganda yo'qolmaydi, bug'da yoki qaynatilganda juda tez parchalanadi.
☝️Hech qachon o'z bilganingizcha dorilarni qo'llamang .
Bu yerda berilganlar faqat sizlar uchun ma'lumot uchun, davolashni shifokoringiz xal qiladi.
🔰Berilgan ma'lumotlar sizga manfaatli bo'ldi degan umiddamiz , salomat bo'linglar.
#vitaminc
⚜
@sv_medical