Репост из: Dr Samhan (Official)
ATASI SAKIT BELAKANG
1️⃣ Menjaga postur badan
2️⃣ Tidur dengan posisi yang betul
3️⃣ Angkat barang dengan postur badan yang betul
4️⃣ Regangan
5️⃣ Rawatan Fisioterapi :
🔸Rawatan haba
🔸 Rawatan manipulasi tisu
🔸Rawatan ultrasound dan TENS
🔸 Senaman kekuatan otot belakang
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
1️⃣ Menjaga postur badan
2️⃣ Tidur dengan posisi yang betul
3️⃣ Angkat barang dengan postur badan yang betul
4️⃣ Regangan
5️⃣ Rawatan Fisioterapi :
🔸Rawatan haba
🔸 Rawatan manipulasi tisu
🔸Rawatan ultrasound dan TENS
🔸 Senaman kekuatan otot belakang
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan