هي أفكار تسلب ماهو كل جميل فيك وترهقك نفسياً .

طرق لتخفيف هذه الأفكار السلبية.
1- هي افكار مؤقته ولن تتحقق.
2- عدم المبالغة في الحدث او الموقف.
3- مواجهة هذه الأفكار بشكل جدي.
4- التوكل على الله سبحانه .
5- التفائل هو الإصرار في أصعب اللحظات.

حاول أن تتخلص من الأفكار السلبية بشكل سريع لانها سوف تنمو داخل عقلك ..

درب نفسك على عدم إكمال أي فكرة سلبية تماماً بـ( رياضة ، قراءة ، زيارة ).

وحاول أن تغير تفكيرك إلى فكرة إبجابية أكثر نفعاً لك.