Пробежки по утрам
Пробежка по утрам довольно хорошо сказывается на моем здоровье, утром я становлюсь бодрее и увереннее, не чувствуя вялости и соблазна полежать в кровати до 12 дня
Но есть один огромный минус , он закрывает все возможные плюсы этой довольно мощной привычки
Это сонливость в районе 11:00-14:00 . Это очень серьезная тема так смысла в беге не остается , я сплю ночью 7-8 часов бывает и 6 так как мой график не зависит только от меня , 80% моих дел находится в районе этого времени и быть бодрым мне не только хорошо но и необходимо. Альтернатива бегу есть , но таких ощущений не чувствую , иногда я встаю в 08:00-10:00 и делаю зарядку : турник , отжимания , и бой с тенью . Вы можете сказать что это выглядит эффективно , и вы окажитесь правы , но утром , когда никого нет , ощущая пустой город , и что я делаю то чего не могут или не хотят делать другие , я получаю удовольствие, мне приходится выбирать между жить по правилам организма. либо навязывать эти правила организму
Пробежка по утрам довольно хорошо сказывается на моем здоровье, утром я становлюсь бодрее и увереннее, не чувствуя вялости и соблазна полежать в кровати до 12 дня
Но есть один огромный минус , он закрывает все возможные плюсы этой довольно мощной привычки
Это сонливость в районе 11:00-14:00 . Это очень серьезная тема так смысла в беге не остается , я сплю ночью 7-8 часов бывает и 6 так как мой график не зависит только от меня , 80% моих дел находится в районе этого времени и быть бодрым мне не только хорошо но и необходимо. Альтернатива бегу есть , но таких ощущений не чувствую , иногда я встаю в 08:00-10:00 и делаю зарядку : турник , отжимания , и бой с тенью . Вы можете сказать что это выглядит эффективно , и вы окажитесь правы , но утром , когда никого нет , ощущая пустой город , и что я делаю то чего не могут или не хотят делать другие , я получаю удовольствие, мне приходится выбирать между жить по правилам организма. либо навязывать эти правила организму