Nega yomon odatlar oson, yaxshi odatlar qiyin oʻzlashtiriladi?
Miya har doim qulaylik va baxtni xohlaydi. Nima bularni tez bersa u shunga qarab talpinaveradi. Bu miyamizda anglamagan holatda yuz beradigan jarayon.
Zararli oziq-ovqatlar (chips, cola, fast food, shirinliklar) isteʼmol qilganimizda shu zahotiyoq ta'mni his qilamiz va miya lazzatlanadi. Anti stress.
Toʻgʻri ovqatlanishga oʻtganda esa bir zumda yaqqol koʻrinadigan natija yoʻq. Nechidir oylardan keyin oʻzimizni yengil his qilishni boshlaymiz.
Kech uygʻonish va koʻp uxlash ham shunday. Reallikdan qochamiz. Miya uchun bu xavfsiz va qulay, boʻlibam qisqa muddatda.
Tepadagi misollar oʻrnini har qanday odatlarga alishtirib koʻrish mumkin.
Miyaga tezlikdagi mukofot yoqadi. Kunlar, haftalar va hatto koʻproq vaqt talab qilishi mumkin boʻlgan odatlarning uzoq muddatli katta mukofotidan zararli lekin tez va kichik(bir zumlik) mukofoti afzal.
Davomi bor.
Miya har doim qulaylik va baxtni xohlaydi. Nima bularni tez bersa u shunga qarab talpinaveradi. Bu miyamizda anglamagan holatda yuz beradigan jarayon.
Zararli oziq-ovqatlar (chips, cola, fast food, shirinliklar) isteʼmol qilganimizda shu zahotiyoq ta'mni his qilamiz va miya lazzatlanadi. Anti stress.
Toʻgʻri ovqatlanishga oʻtganda esa bir zumda yaqqol koʻrinadigan natija yoʻq. Nechidir oylardan keyin oʻzimizni yengil his qilishni boshlaymiz.
Kech uygʻonish va koʻp uxlash ham shunday. Reallikdan qochamiz. Miya uchun bu xavfsiz va qulay, boʻlibam qisqa muddatda.
Tepadagi misollar oʻrnini har qanday odatlarga alishtirib koʻrish mumkin.
Miyaga tezlikdagi mukofot yoqadi. Kunlar, haftalar va hatto koʻproq vaqt talab qilishi mumkin boʻlgan odatlarning uzoq muddatli katta mukofotidan zararli lekin tez va kichik(bir zumlik) mukofoti afzal.
Davomi bor.