🌱تاملی در باب مدیریت خشم

زمانی که از موضوعی عصبانی شدید قبل از آنکه واکنشی نشان دهید چند ثانیه مکث کنید و سوالات ذیل را در ذهن خود مرور کنید.

1-آیا عصبانیت من در طولانی مدت منجر به آسیب روحی و روانی خودم و همسر یا فرزندم نمی شود؟
2-آیا ده سال دیگر این آسیب های روحی و روانی قابل جبران است؟
3-آیا این موضوع ده سال دیگر به اندازه الان برایم اهمیتی دارد؟
4-آیا طرف مقابل من از واکنش من رنج و درد روحی خواهد کشید؟
5-آیا این موضوع ارزش عصبانیت دارد؟ یا با کمی صبوری و تحمل و داشتن حل مسئله می شود آن را حل کرد؟

🌸از خدا جوییم توفیق ادب
🌺بی ادب محروم گشت از لطف رب
🌸بی ادب تنها نه خود را داشت بد
🌺بلکه آتش در همه آفاق زد
🌼مولانا


🆔@Couple_Skills_65
🆔@Coupleskills
⛔️Copying prohibited