Was ist Oil Pulling?
In letzter Zeit hat das Spülen des Mundes mit Pflanzenölen (Oil Pulling) unter den Anhängern eines gesunden Lebensstils an Popularität gewonnen. Einige ersetzen sogar das gewohnte Zähneputzen durch das Spülen. Es wird angenommen, dass diese alte indische Praxis als Kavala Gandusha bekannt ist. Und in ihrem Buch „The Oil Pulling Miracle“ schreibt Birgit Frohn, dass das Ölziehen erstmals in den 1980er Jahren von dem sowjetischen Arzt Fjedor Karatsch erwähnt wurde, der diese Praxis von sibirischen Schamanen übernommen hatte.
Wie dem auch sei, Befürworter dieser Praxis behaupten, dass das Spülen der Mundhöhle mit Ölen eine der effektivsten Methoden zur Entgiftung des Körpers ist. Angeblich haben die Bakterien im Mund eine fettige Außenhülle und haften daher leicht am Öl. Viele Anhänger des Oil Pulling sind überzeugt, dass man durch das Spülen mit Ölen Mund-, Rachen- und Zahnerkrankungen loswerden, die Verdauung verbessern und den Hautzustand verbessern kann.
Meinung von Wissenschaftlern und Ärzten
Einige Wissenschaftler stehen dem Ölziehen skeptisch gegenüber. So ist Professor Andrew Weil, der 2005 vom Magazin „Time“ zu den 100 einflussreichsten Menschen der Welt gezählt wurde, überzeugt, dass Öl keinen Schaden anrichtet, aber auch keine Krankheiten heilt. Die American Dental Association teilt diese Meinung und erklärte angesichts der gestiegenen Popularität der Methode, dass es keine wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit des Oil Pulling im Kampf gegen Zahnerkrankungen gibt.
Unterdessen ist die American Dental Association nicht ganz ehrlich: Auf der Website der National Library of Medicine wurden bereits im Jahr 2008 die Ergebnisse einer Studie indischer Wissenschaftler veröffentlicht. Eine weitere indische Studie wurde im Jahr 2016 durchgeführt. Und im Jahr 2022 wurden Experimente mit Ölen von chinesischen Wissenschaftlern durchgeführt.
All diese Studien zeigten, dass das Spülen mit Öl positive Effekte ohne Nebenwirkungen hat.
Besonderheiten der Methode
Spezialisten aus Indien kamen zu dem Schluss, dass Öl als sichere und effektive Alternative zu Chlorhexidin betrachtet werden kann. Ihrer Meinung nach ist das Spülen des Mundes mit Ölen ein natürlicher und sicherer Vorgang ohne Nebenwirkungen. Daher, so die Inder, kann diese Praxis als gute Prävention zur Aufrechterhaltung der Mundhygiene zu Hause angesehen werden.
Darüber hinaus weisen Befürworter des Oil Pulling darauf hin, dass für das Verfahren kaltgepresstes Öl ausgewählt werden sollte und das Spülen morgens auf nüchternen Magen erfolgen sollte. Das verwendete Öl sollte ausgespuckt werden. Einige behaupten, dass nach dem Öl der Mund mit klarem Wasser gespült und die Zähne auf herkömmliche Weise mit einer Bürste gereinigt werden sollten.
Experten raten jedoch, nicht zu vergessen, dass das Spülen mit Öl das Zähneputzen und erst recht den Besuch beim Zahnarzt oder einem anderen Arzt nicht ersetzen sollte.
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In letzter Zeit hat das Spülen des Mundes mit Pflanzenölen (Oil Pulling) unter den Anhängern eines gesunden Lebensstils an Popularität gewonnen. Einige ersetzen sogar das gewohnte Zähneputzen durch das Spülen. Es wird angenommen, dass diese alte indische Praxis als Kavala Gandusha bekannt ist. Und in ihrem Buch „The Oil Pulling Miracle“ schreibt Birgit Frohn, dass das Ölziehen erstmals in den 1980er Jahren von dem sowjetischen Arzt Fjedor Karatsch erwähnt wurde, der diese Praxis von sibirischen Schamanen übernommen hatte.
Wie dem auch sei, Befürworter dieser Praxis behaupten, dass das Spülen der Mundhöhle mit Ölen eine der effektivsten Methoden zur Entgiftung des Körpers ist. Angeblich haben die Bakterien im Mund eine fettige Außenhülle und haften daher leicht am Öl. Viele Anhänger des Oil Pulling sind überzeugt, dass man durch das Spülen mit Ölen Mund-, Rachen- und Zahnerkrankungen loswerden, die Verdauung verbessern und den Hautzustand verbessern kann.
Meinung von Wissenschaftlern und Ärzten
Einige Wissenschaftler stehen dem Ölziehen skeptisch gegenüber. So ist Professor Andrew Weil, der 2005 vom Magazin „Time“ zu den 100 einflussreichsten Menschen der Welt gezählt wurde, überzeugt, dass Öl keinen Schaden anrichtet, aber auch keine Krankheiten heilt. Die American Dental Association teilt diese Meinung und erklärte angesichts der gestiegenen Popularität der Methode, dass es keine wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit des Oil Pulling im Kampf gegen Zahnerkrankungen gibt.
Unterdessen ist die American Dental Association nicht ganz ehrlich: Auf der Website der National Library of Medicine wurden bereits im Jahr 2008 die Ergebnisse einer Studie indischer Wissenschaftler veröffentlicht. Eine weitere indische Studie wurde im Jahr 2016 durchgeführt. Und im Jahr 2022 wurden Experimente mit Ölen von chinesischen Wissenschaftlern durchgeführt.
All diese Studien zeigten, dass das Spülen mit Öl positive Effekte ohne Nebenwirkungen hat.
Besonderheiten der Methode
Spezialisten aus Indien kamen zu dem Schluss, dass Öl als sichere und effektive Alternative zu Chlorhexidin betrachtet werden kann. Ihrer Meinung nach ist das Spülen des Mundes mit Ölen ein natürlicher und sicherer Vorgang ohne Nebenwirkungen. Daher, so die Inder, kann diese Praxis als gute Prävention zur Aufrechterhaltung der Mundhygiene zu Hause angesehen werden.
Darüber hinaus weisen Befürworter des Oil Pulling darauf hin, dass für das Verfahren kaltgepresstes Öl ausgewählt werden sollte und das Spülen morgens auf nüchternen Magen erfolgen sollte. Das verwendete Öl sollte ausgespuckt werden. Einige behaupten, dass nach dem Öl der Mund mit klarem Wasser gespült und die Zähne auf herkömmliche Weise mit einer Bürste gereinigt werden sollten.
Experten raten jedoch, nicht zu vergessen, dass das Spülen mit Öl das Zähneputzen und erst recht den Besuch beim Zahnarzt oder einem anderen Arzt nicht ersetzen sollte.
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