Hozir shu podcastni ko'rayapman.

Podcastda bitta gap eshitib qoldim bu affirmatsiya. Avvalroq Murod Nazarovdan meditatsiya haqida eshitgandim.

Affiratsiya - o'z-o'ziga bir xil gaplarni takrorlash orqali o'zini ishontirish.
Meditatsiya - ichki xotirjamlikka erishish, o'zini eshitish, o'zi bilan gaplashish.

Qirol Avgustni enagasi har kuni uni "Seni buyuk ishlar kutmoqda" deb o'yg'otgani ham bitta affirmatsiyaga misol deb o'ylayman.