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21 Sep, 04:00

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21 Sep, 02:05

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20 Sep, 07:01

🤩 Cuando necesito correr para hacerme la manicura, pero no tengo ideas, inmediatamente pienso en este canal - TU MANICURA

Este es simplemente un paraíso para las mujeres, incluso mi manicurista nunca había visto tantos diseños diferentes 😅

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20 Sep, 05:22

LOS MEJORES CANALES EN IDIOMA INGLÉS 🇬🇧
(Puedes unirte y practicar tu lectura del inglés)

01. » Tattoos 🦋
02. » Astronomy and Science 🪐
03. » Virtual Gym 💪
04. » Tutorials 📚
05. » Cosplay +18 😀
06. » Curious Facts 💡
07. » Medical Notes 🩺
08. » Art Gallery 🪐
09. » Girls Tattoos 🦋
10. » Cocktails🍹
11. » Historical Curiosities 🏛
12. » Myth and Reality 👁
13. » Psychological Facts 🧠
14. » Telegram Bots 🤖
15. » Horror Stories 👻
16. » Curious Animals 🐾
17. » Guinness Records 🏆
18. » Pro Tattoos 🐲
19. » Premium Apks 👑
20. » Secret Conspiracies 👺
21. » Wallpaper HD pro 📲
22. » History in Black and White 📸
23. » Technological Future 🚀
24. » International Cuisine 🍜
25. » Black Horoscope ☀️
26. » Magic and Illusionism 🪄
27. » Money Factory 🤑
28. » Shut up and take my money 💸
29. » Moments of Life 🌱
30. » Curiously it is Science 🧬
31. » Wallpapers 🎡
32. » Dark Mysteries 🌚
33. » CU Tattoos 😀
34. » Coocking Book🧂
35. » Nutri Tips 🥕
36. » Crafts ⚡️
37. » Football Life ⚽️
38. » Japanese Tattoos 🇯🇵
39. » Caught on Camera 🔞
40. » Carnal Temptations 🔞
41. » Perverse Sin 🔞
42. » Sex Sensations 🔞
43. » Winning Minds 💎
44. » Simple Recipes 🍳
45. » Mysteries and Legends 👻
46. » Crypto Analysis 📈
47. » Crypto Prices 🕵‍♂
48. » Our Universe 🪐

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10 Sep, 03:20

🆕 NUEVOS CANALES para agregar a FAVORITOS ⭐

01. » Análisis Crypto 📈
02. » Crypto Precios 🕵‍♂
03. » Nuestro Universo 🪐
04. » Tatuajes japoneses 🇯🇵
05. » Peinados de Chicas 👧
06. » Manicura 💅
07. » National Geographic 🏕
08. » Apk Mod 🦜
09. » Barcelona 🇪🇸
10. » Real Madrid 🇪🇸
11. » Recetas para cocina 🍳
12. » Puro Sarcasmo 🍸
13. » Maravillas Submarinas 🌊
14. » Hombre Seductor 😎
15. » Curioseando 🐘
16. » Pictoline 🐷
17. » Wawawiwa 🐙
18. » Anime Wallpapers 🍡
19. » Wallpapers Desktop 👩‍💻
20. » Historia Perdida 🗺
21. » Dato Curioso 🙈
22. » Curso de Inglés 🇬🇧

➕ Más Canales ⬅️

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6 Sep, 08:41

Productos que ayudarán a eliminar la hinchazón ✅

▫️Perejil.
Estas verduras ayudan a eliminar el exceso de líquido del cuerpo y aceleran el proceso de alivio de la hinchazón. Comer una ensalada de perejil por la noche eliminará la apariencia "hinchada" de la mañana.

▫️Pimienta.
La más útil es la variedad roja, que se caracteriza por un alto contenido en potasio y magnesio. Estos últimos son responsables de la lucha exitosa contra el edema, ya que eliminan con éxito el exceso de sales y toxinas del cuerpo.

▫️Berenjena.
El consumo regular de alimentos hervidos o al vapor es importante en la prevención y el tratamiento del edema. Las frutas ayudan a eliminar las sales del organismo, que en la mayoría de los casos son las causantes de la retención de líquidos.

▫️Pepinos.
Ayudan especialmente bien a eliminar el edema de origen cardíaco. Es mejor comerlo fresco, por ejemplo, en una ensalada con hierbas y tomates.

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29 Aug, 22:33

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29 Aug, 17:58

¿Sabías que, el Melón y la Sandía, son las frutas que más azúcar contienen?

Son las frutas más consumidas en verano, y son las que más nos dañan, sin que nos demos cuenta.

Si que son frutas que refrescan, que tienen muchas vitaminas, propiedades antioxidantes, pero a la vez debemos tener en cuenta su azúcar.

Ya que el contenido en azúcar, aunque sea natural directo de la misma fruta, nos afecta de igual forma al organismo.

Su consumo excesivo: es decir, varias veces al día mañana, tarde y noche, durante todos los días, se considera un exceso de azúcar que lo que hace en nuestro cuerpo es:

- Debilitar nuestros huesos.
- Afectar a nuestra circulación, y eso puede hacer que la sangre no circule correctamente.
- Taponamiento de arterias.
- Generar picos de glucosa, y generarnos ansiedad.
- Problemas articulares.

Con esto, no quiero decir que no consumas estas frutas, pero no todos los días, ni varias veces tampoco.

Y, sobre todo por la noche Consume más bien manzanas, peras o cerezas, que te ayudarán a equilibrar un estado en azúcar en sangre correcto, sin obtener picos y sin influir en nuestro descanso😉.

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25 Aug, 04:15

TON Prices dan repost

#FREEDUROV

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12 Aug, 03:02

¡El aceite de comino negro ayuda a normalizar el peso!

Durante el experimento, las mujeres se dividieron en dos grupos: en uno consumieron aceite de comino negro y en el segundo, un placebo. Todos los sujetos siguieron una dieta baja en calorías durante ocho semanas.

Al final del período, el peso, la circunferencia de la cintura y los niveles de colesterol en sangre de las mujeres que tomaron el aceite disminuyeron más marcadamente que las que recibieron el placebo.

Otro estudio en el que mujeres con sobrepeso hicieron ejercicio y tomaron aceite de semilla negra encontró que después de ocho semanas de este régimen, sus niveles de colesterol disminuyeron.

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10 Aug, 03:03

Comí después de las 10 - ¡Subí de peso!

Amigos, intenten comer a las 18-19 horas. Este horario de alimentación puede acelerar la oxidación de grasas, mejorar la sensibilidad a la insulina y promover la pérdida de peso.

En un estudio de caso de 12 adultos jóvenes sanos, comer entre las 8 a.m. y las 7 p.m. durante el día proporcionó beneficios para el cuerpo en comparación con comer más tarde en el día, entre el mediodía y las 11 p.m.

Con el mismo aporte calórico, quienes terminaron de comer a las 7 de la tarde perdieron peso y adelgazaron la cintura en 8 semanas.

Pero si por motivos de trabajo y otras cuestiones no puedes sentarte a la mesa hasta las 20-22 horas, no debes hacer sacrificios y acostarte con hambre.

Cenar tarde no necesariamente conducirá a un aumento de peso, y cenar temprano no necesariamente conducirá a una pérdida de peso.

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8 Aug, 03:02

¿Qué beneficios pueden aportar las semillas de calabaza para bajar de peso?

En su composición, son muy similares a las semillas de girasol: contienen vitaminas A, B, E, C y K, magnesio, zinc, hierro, cobre, manganeso y fósforo. Así, 100 g de este producto contienen casi el requerimiento diario de hierro para un adulto. Y contienen mucha más proteína que cualquier producto animal. Esto es especialmente importante para aquellas personas que siguen una dieta vegetariana.

Dado que se trata de un producto rico en calorías, no conviene comer muchas semillas de calabaza. Pero el consumo moderado promueve un metabolismo más rápido. Además, debido a la presencia de vitamina B, las semillas de calabaza son un quemagrasas. Por lo tanto, no sólo no interfieren con la pérdida de peso, sino que también la favorecen.

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6 Aug, 03:02

Preparando gelatina saludable.

Esta gelatina no sólo te permitirá perder el exceso de peso, sino que también eliminará el exceso de los intestinos, facilitando significativamente el funcionamiento del tracto digestivo.

Para preparar esta bebida depurativa, es necesario tomar un puñado de avena Hércules, ciruelas pasas y remolacha cruda rallada en trozos grandes.
Vierte sobre todo esto 2 litros de agua hirviendo y cocina durante 15 minutos a fuego lento. Cuela el caldo, parecido a una gelatina, y bebe tanto como puedas, 2 horas antes de acostarte. Es recomendable colocar una almohadilla térmica en la zona del hígado.
Debes comer el espesante de gelatina por la mañana en lugar del desayuno.

Es muy útil concertar un día de ayuno una vez a la semana, en el que tendrás que comer únicamente este tipo de gelatina.

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3 Aug, 19:34

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2 Aug, 03:00

Tortitas de avena. Ideal para la figura.

Un panqueque contiene 50 kcal + una gran cantidad de proteínas y carbohidratos complejos.

Ingredientes:

• 500 g de avena,
• 500 g de requesón bajo en grasa (idealmente 5%),
• 4 claras de huevo,
• ½ cucharadita de levadura en polvo,
• 1 cucharadita de azúcar de vainilla.
• Puedes cocinarlos sin azúcar, luego preparar cualquier salsa y verterla sobre los panqueques.

Preparación:

1. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora. Si te gustan los panqueques más gruesos, agrega la avena al final.
2. Hornee unos 6 panqueques.

¡Buen provecho!

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31 Jul, 02:59

Albóndigas perezosas: ¡desayuno dietético!

Ingredientes (para 2 porciones):
• Requesón bajo en grasa - 200 g
• Huevo - 1 ud.
• Avena - 4-6 cucharadas. yo
• Edulcorante - al gusto

Preparación:
Mezcle el requesón con el huevo y el edulcorante, luego agregue de 4 a 6 cucharadas. cucharadas de avena y mezclar todo hasta que tenga la consistencia suficiente para formar bolitas. Llevar el agua a ebullición y echarle las bolas, cocinar durante 1-2 minutos. Servir con yogur.

¡Buen provecho!

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29 Jul, 02:59

Tortitas dietéticas de calabaza y plátano

Ingredientes:
• 500 g de calabaza
• 3 piezas. plátanos
• 5-6 cucharadas. l. harina integral o de avena
• 1 cucharadita. refresco (sin tobogán)
• estevia

Preparación:
1. Lavar la calabaza, pelarla y quitarle las semillas. Ralla la calabaza con un rallador fino.
2. Pela los plátanos, tritúralos con un tenedor hasta obtener un puré y agrégalos a la calabaza. Agregue harina, refresco y azúcar a la masa resultante, mezcle bien.
3. Con las palmas mojadas, forme tortas y fríalas en una sartén engrasada por ambos lados hasta que estén cocidas.

¡Buen provecho!

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22 Jul, 06:08

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Recomendado para hoy:
El capítulo 6 de La casa del dragón temporada 2

Tutorial:
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20 Jul, 19:21

¡No es necesario beber agua antes de comer!

Dime, ¿todavía está de moda pensar que antes de comer es necesario beber la mayor cantidad de agua posible para “enviar” una señal de saciedad al cerebro? Resulta que hay gente que se apega a esto.

Pero la señal al cerebro sobre la aparición de una sensación de saciedad no es un estómago lleno, sino un aumento de los niveles de azúcar en sangre.

Intente comer un poco de salvado antes de las comidas (10-15 minutos antes). A medida que pasan por el tracto digestivo, absorben líquido y se hinchan, creando así la ilusión de saciedad.

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14 Jul, 15:33

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