كيف تزيد من معدل ذكائك وقوة ذهنك؟ ⁉️

1. مارس التمارين العقلية: مثل حل الألغاز والألعاب التي تنشط التفكير.


2. اقرأ باستمرار: القراءة توسع مداركك وتعزز التفكير التحليلي.


3. احرص على النوم الجيد: النوم الكافي يحسن التركيز والذاكرة.


4. تناول غذاءً صحياً: الأغذية الغنية بالأوميغا-3 والفيتامينات تدعم صحة الدماغ.


5. تعلّم شيئاً جديداً: مثل لغة أو مهارة جديدة لتحفيز العقل.


6. مارس التأمل والرياضة: لتحسين التركيز وتقليل التوتر.
https://t.me/Pandora38