SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

Statistika Saralanganlar

RunYaroslavRun

@RunYaroslavRun87

Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan

Toifa: ko‘rsatilmagan

Бег , путешествия и ещё раз бег

Bog‘liq kanallar | O‘xshash kanallar

Kanal geosi va tili

ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan

Toifa

ko‘rsatilmagan

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

RunYaroslavRun

17 Apr 2024, 08:35

Прекрасное утро не испортил даже дождь

#coffeerun

75 0 0 6 18

RunYaroslavRun

16 Apr 2024, 17:19

А ещё завтра приглашаю всех на coffeerun

Выбегаем в 7:00 из Дома 34 ( Фрунзенская набережная, 34)

Окунемся в атмосферу просыпающегося города вместе

#coffeerun

88 0 0 9

RunYaroslavRun

16 Apr 2024, 10:00

Всем привет!

В эту субботу 20 апреля 2024 года в парке Кузьминки пройдет «Красно-Белый Субботник», который проводит S95 и Fanatik Squad, посвященный Дню рождения общества «Спартак».

Ну а кто хочет попробовать свои силы выбежать 5 км из 20 минут, прошу в нашу пачку с Адильханом Мурзашевым, где мы будем пейсмекерами

До встречи в субботу

197 1 5 6 24

RunYaroslavRun

13 Apr 2024, 18:43

Сегодня сбегали с парнями эстафету Гром в Крылатском

После забега Апрель не делал ни одной скоростной работы, и, честно признаться, не мог до конца восстановиться

На разминке сделал 5 ускорений по 200 метров, в целом состояние понравилось

После разминки пошел в свой коридор ждать Вадима, чтобы завершить эстафету

С самого старта все пошло по плану

После подъема Сочи и дальше по серпантину понеслось по накатанной. Иногда часы показывали 2:50 мин/км и это не в центре Москвы 😀

В итоге сбегал за 14:30 по протоколу, по Strava личник ещё более крутой 😂

Наша команда Бездельник 13 по мужчинам

Спасибо большое Егору, Вадиму, Роману и Виктору за проделанную работу.

#эстафетаГром

130 0 0 1 24

RunYaroslavRun

11 Apr 2024, 10:35

В эту субботу состоится эстафета Grom RELAY в Крылатском

Знаю, что многие бегут этот старт и помимо традиционных носков в стартовом пакете, магазин Кант дарит возможность получить ещё этот полезный аксессуар совершенно бесплатно.

Что нужно сделать:
🔸Пробежать 5 км!
🔸Финишировать в магазине «Кант» по адресу Рублёвское ш., д. 38, корп. 1.
🔸Сделать пост/сторис с отметкой аккаунта «Кант» в своих соцсетях.
🔸Показать на кассе трек и публикацию.
🔸Зарегистрироваться по QR-коду на кассе.

Все участники получат носочки и 2000 бонусов 🔥

Побежим заминаться за носками вместе ? 😀

158 0 0 6 13

RunYaroslavRun

10 Apr 2024, 09:05

Лёгкие 7 км по Хамовникам и вкусный кофе - залог хорошего дня

#coffeerun

149 0 0 15 18

RunYaroslavRun

9 Apr 2024, 12:51

Ну и пока вы думаете регистрироваться в Троицк или нет, завтра можно начать день с приятной и медленной пробежки на традиционном coffeerun

Выбегаем в 7:00 утра из дома 34 (Фрунзенская набережная, 34)

До завтра!

#coffeerun

150 0 1 3 16

RunYaroslavRun

9 Apr 2024, 07:45

Кто давно хотел поучаствовать в забеге с медалькой и фотографиями, но при этом не хочет расставаться со своими деньгами, этот вариант для вас.

25 мая в г.Троицк состоится забег на 5 км в честь дня города.

Единственное вам придется пожертвовать утренним сном и соточкой на маршрутку 😀

Ссылочка на регистрацию ⬇️

https://russiarunning.com/event/forest_five_troitsk

497 0 16 4 8

RunYaroslavRun

7 Apr 2024, 12:23

Друзья, спасибо всем за поддержку. Ваши прогнозы меня очень вдохновили.

Победитель конкурса Дмитрий Овчаров (16.54, верю в одногруппника)

Поздравляю победителя!

А новый конкурс совсем не за горами

Всех обнял

162 0 1 2 34

RunYaroslavRun

6 Apr 2024, 21:53

Всем бегущим завтра забег Апрель лёгких ног.

До встречи

153 0 1 5 25

RunYaroslavRun

5 Apr 2024, 08:37

Внимание конкурс!

В воскресенье состоится открытие бегового сезона забегом Апрель 5 км.

Тот кто угадает мое финишное время или будет максимально близок, получит пачку дрип кофе

Погнали ⬇️

191 0 1 39 10

RunYaroslavRun

3 Apr 2024, 21:00

Сделал сегодня завершающую работу перед забегом Апрель и заодно проверил кроссовки Nike Vaporfly

2,5 км с Вадимом в его целевом темпе по 3:50.

Оставшиеся 2,5 км бежал уже в своем целевом темпе по 3:28

Прикидкой доволен!

210 0 0 5 24

RunYaroslavRun

3 Apr 2024, 08:26

Сегодня был наверное самый короткий coffeerun за всю историю.

Роман предложил сегодня 6 км на завтрак и такой завтрак всем зашёл.

Приходи на coffeerun в следующую среду, автором маршрута будет наша постоянная участница Марина, а это значит не будет горок и супер длинных дистанций

#coffeerun

189 0 0 1 20

RunYaroslavRun

2 Apr 2024, 15:12

Открылась регистрация на полумарафон Лужники.

Бежать стоит хотя бы ради такой майки.

А вам как дизайн ?

167 0 0 6 14

RunYaroslavRun

2 Apr 2024, 08:06

Завтра coffeerun из Дома 34 в 7:00 по маршруту Романа

#coffeerun

183 0 1 12

RunYaroslavRun

31 Mar 2024, 14:27

Сегодня сбегали с @JohnGTerry DIE HARD 22 км в группе по 4:30

В связи с ремонтом Парка Горького классическая трасса поменялась

Теперь она проходит по Косыгина в сторону Ленинского проспекта и так до Крымского моста , а дальше уже классика по набережной

Из плюсов: новый маршрут (относительно), на финиш в горочку, прокачиваем свои скилы

Из минусов: достаточно узко на Ленинском проспекте, а полусонные пешеходы добавляют неудобств.

В остальном всё как всегда на высоком уровне.

Приходи на DIE HARD

#diehard

188 0 0 1 19

RunYaroslavRun

31 Mar 2024, 13:21

Прости меня Господи, что бегу на пятку

179 0 0 13

RunYaroslavRun

30 Mar 2024, 09:56

Сегодня посетил S95 Ангарские пруды

Плоская трасса в два круга, дружелюбная команда организаторов и сладкий стол с чаем

Лучшее начало субботы

187 0 1 21

RunYaroslavRun

29 Mar 2024, 17:31

https://t.me/myrun/5255

Если в скором времени пойдет снег, мы знаем кого винить 😀

Я побежал

Убрал все зимние спортивные вещи. Весна, не подведи.

187 0 0 8

RunYaroslavRun

28 Mar 2024, 08:11

Многие спрашивают, где купить такие носки, отвечаю

https://sl.aliexpress.ru/p?key=SGGaOeq

223 0 0 17

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

125

obunachilar

Kanal statistikasi