ورزش در خانه dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
✅ جلسه بیست و یکم
شنبه :
تقویت و فرم دهی مجموعه عضلات پایین تنه
وسیله مورد نیاز :
دمبل
نکته :
جایگزین دمبل میتوانید داخل بطری آب معدنی کوچک شن بریزید .
『@Fitness442 』
شنبه :
تقویت و فرم دهی مجموعه عضلات پایین تنه
وسیله مورد نیاز :
دمبل
نکته :
جایگزین دمبل میتوانید داخل بطری آب معدنی کوچک شن بریزید .
『@Fitness442 』