سامانه جامع سکسولوژی الف


Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan


📚 @AlefPsyPortal
📝 @AlefPsyPortal_Scale
🎥 @AlefPsyPortal_movie
🎙 @AlefPsyPortal_Voice
📄 @AlefPsyPortal_Article
🌐academyalef.com
مدیر:دکتر فتوحی
⚜Adm
@Baranam641

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Statistika
Postlar filtri


 ۶- اشتراک گذاری با شریک زندگی تان را بیشتر کنید:

بله درست است این تنها یک واژه صرف در دنیای مجازی و تکنولوژی نیست و باید از آن بیشتر در زندگی مشترک استفاده کنید . افکار و ایده های خودتان را با همسرتان بازگو کنید تا بدین وسیله قدرت درک شما از یکدیگر بالاتر رفته و به صورت خودکار عصب ها شما را به سمت هم سوق دهند

@AlefPsyPortal_Sexology

۷- نوشیدنی های الکلی را کنار بگذارید:

باور داشته باشید که لذت های زودگذر هیچ یک نمی توانند پایه های عشق واقعی را بسازند ، این یک جمله جامعه شناسانه نیست بلکه پایه های علمی ثابت شده ای دارد چرا که محققان در یک مقاله در وب سایت webmd اعلام کردند که ورود الکل به جریان گردش خون با کاهش توانایی سیستم عصبی مانع از هماهنگی طبیعی اعضای بدن و عملکرد مناسب جنسی می شود.


@AlefPsyPortal_Sexology


۸- به جسم و بدن خود بیشتر توجه کنید:

واقعیت انکار ناپذیر در رابطه زناشویی این است که زن و مردی که از لحاظ بهداشتی و سلامتی به جسم خود رسیدگی می کنند میل بیشتری به برقراری رابطه جنسی دارند. دکتر " جوی دیودسون " درمانگر جنسی بیمارستان نیویورک می گوید:زنان و مردانی که احساس خوبی نسبت به بدن خود دارند به هر لحاظ ، رابطه زناشویی بهتر و قوی تری با همسر خود خواهند داشت . متاسفانه 80 درصد از زنان نیویورک در مورد اندام و زیبایی جسمی خود منفی نگر هستند و همین یکی
از علل اصلی سردمزاجی و بی کیفیت بودن رابطه آنهاست.

@AlefPsyPortal_Sexology


۹- روال ها را کمی تغییر دهید:

جالب است بدانید که افراد پر استرس از یک سری روال های یکنواخت در زندگی خود رنج می برند و بایستی تغییراتی برای کاهش تنش ایجاد کنند . تنش روحی و استرس به خصوص در زنان باعث تولید سطح بالایی از اکسی توسین می شود . اکسی توسین یک ماده شیمیایی است که اثرات مثبت هورمون جنسی را خنثی می کند و میل جنسی را نابود می سازد.

@AlefPsyPortal_Sexology


۱۰ - مکمل جنسی مصرف کنید:


اشتباه نکنید منظور داروهای شیمیایی فروش آزاد نیستند بلکه استفاده از داروهای موثر در درمان بی میلی وس رد مزاجی البته با تجویز پزشک گزینه ای است که بایستی در شرایط خاص از آن استفاده کرد.

@AlefPsyPortal_Sexology

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com/


 کلید تقویت رابطه زناشویی

۱۰ روش ساده برای بهبود رابطه جنسی در زندگی زناشویی:

 ۱- فکری به حال ورزش و تغذیه تان بکنید:

اولین و مهمترین گزینه برای تقویت رابطه جنسی دقت و تمرکز بیشتر در تغذیه است . دریافت مواد غذایی مناسب و استراحت کافی بخشی از مهم ترین نیاز های بدن برای داشتن رابطه زناشویی مفید و مناسب است. به گفته ی متخصصان داشتن یک برنامه غذایی سالم و مقوی سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی بدن را به سمت برقراری رابطه جنسی بهتر سوق می دهد . و اما ورزش که نمی توان آن را در هیچ بخشی از زندگی و سلامتی نادیده گرفت . تحقیقات نشان داده است که افرادی که به طور مداوم و منظم ورزش می کنند نسبت به افراد دیگر 56 درصد در رابطه جنسی موفق تر عمل می کنند و ارگاسم در این دسته افراد با کیفیت بیشتری همراه است چرا که ورزش جریان خون در تمام بدن به خصوص در عضو جنسی را بهتر می سازد و همین عاملی برای افزایش میل به رابطه زناشویی می شود.

@AlefPsyPortal_Sexology


 ۲- تلویزیون را خاموش کنید تا رابطه جنسی بهتری داشته باشد:

تحقیقات ثابت کرده است که تماشای تلویزیون بیش از حد نرمال که بسیار کم و کوتاه توصیه می شود منجربه اختلال نعوظ می شود . از لحاظ روانشناسان تماشای تلویزیون یکی از راههای مختل کننده برقراری رابطه زناشویی در بین زوجین است چرا که تماشای بیش از اندازه تلویزیون روی سیستم عصبی و فکر فرد تاثیر گذاشته و به نوعی میل را کاهش می دهد.

@AlefPsyPortal_Sexology

۳- جست و خیز کنید:

تاثیر ورزش در تقویت و افزایش میل به رابطه زناشویی

شاید به نظرتان عجیب باشد اما مطالعات نشان می دهد زمانی که زن و مرد قبل از برقراری رابطه زناشویی شوخی و تحرک بیشتری دارند افزایش ضربان قلب و خون رسانی بهتر به سیتم عصبی در بدن باعث می شود که دستگاه تناسلی به این رابطه پاسخ بهتری بدهد.

@AlefPsyPortal_Sexology


۴- وقت و زمان مناسبی برای رابطه انتخاب کنید:

این بدان معنا نیست که زوجین بایستی یک زمان مشخص از روز را به عنوان زمان برای برقراری رابطه زناشویی خود انتخاب کنند بلکه هدف تعیین بهترین زمان برای این رابطه است که بر اساس فاکتورهای گوناگون تعیین می شود . در یک جمله ساده بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی زمانی است که بدن شما آن را بخواهد. تحقیقات نشان می دهد که زنان در روزهای 6 تا 10 چرخه قاعدگی خود ارگاسم بهتر و مکرر دارند (روز 1 اولین روز قاعدگی است ) یعنی 6 الی 10 روز بعد از آغاز قاعدگی .

@AlefPsyPortal_Sexology


۵- برای آرامبخش بودن رابطه تان تمرکز کنید:
به شریک زندگی تان آرامش ببخشید تا از برقراری رابطه با شما لذت بیشتری ببرد . لوسیون ها و روغن های گیاهی بسیاری برای این منظور می توانید استفاده کنید که بهترین آنها اسطوخودوس است . روغن این گیاه جادویی آرامش را افزایش می دهد و استرس های روانی را تا حد قابل توجهی کاهش می بخشد.

@AlefPsyPortal_Sexology

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com/


☯کلید تقویت روابط زناشویی

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com


 روش ساده برای تخلیه استرس



۱ . برقراری روابط اجتماعی بر کاهش استرس تاثیر می‌گذارد. گروهی دوست پیدا کنید و در مورد مشکلات زندگی با آنها صحبت کرده و نظراتشان را جویا شوید. البته در انتخاب دوست باید محتاط باشید. افراد خوش‌خلق، خوش حال
و شاد را انتخاب کنید..

@AlefPsyPortal_Sexology

۲ .برنامه‌های روزانه را یادداشت کنید در دفتری در مورد مسایل روزانه کاری، اهداف شخصی و احساسی خود یادداشت بردارید.

@AlefPsyPortal_Sexology

۳ .تمام مسایلی که سبب بروز استرس در شما می‌شوند را یادداشت کرده و با نگاهی به آنها سعی کنید رفتارهای شخصی خود را اصلاح کرده و برای رسیدن به اهداف برنامه‌ریزی کنید.


@AlefPsyPortal_Sexology

۴ .همیشه وسایلتان را در محلی مرتب نگهداری کنید. این محل باید در دسترس باشد تا شما را بی‌جهت کلافه نکند. هر روز ۵ دقیقه برای مرتب کردن این محل وقت بگذارید و از مدارکی که دارید فهرستی تهیه کنید. هر چند وقت یک بار هم به فهرست نگاهی بیندازید و آن را طبق روز کنید.هر چند وقت یک بار مجلات قدیمی و وسایلی که به آن نیاز ندارید، دور بریزید. در یک محیط مرتب خیلی راحت می‌توانید وسایل مورد نیاز خود را بیابید. در ضمن محیط‌های مرتب حس راحتی و لذت به انسان می‌دهند


@AlefPsyPortal_Sexology

۵ .فیلم کمدی، کارتون یا نمایش ببینید و حتی بی‌جهت بخندید.



#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com/


☯روش ساده برای تخلیه استرس

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com


 ۹.تکنیک شمردن و بعد بروز خشم:به خود بگویید: ”من خشم خود را بیرون خواهم ریخت، ولی اول باید از یک تا صد بشمارم“ و بعد شروع به شمردن کنید. تا پایان شمارش، خشم شما فرونشسته است.

@AlefPsyPortal_Sexology


۱۰ .تکنیک آئینه:در آئینه نگاه کنید و یا در خیال خود؛ بعد هر چه‌قدر خواستید به کسی که از دست او عصبانی هستید، بدوبیراه بگویید و یا دلیل‌های عصبانیت خود را برایش مطرح کنید. این تکنیک نیز ما را بسیار آرام می‌کند.

@AlefPsyPortal_Sexology


۱۱ .دیدن عصبانیت خود به شکل آگاهانه و ریشه یابی کردن آن و سپس برخورد با آن به شکل منطقی:بهتر است بنشینید و کمی فکر کنید و ببینید که این عصبانیت از کجا آمده است. از چه کسی، برای چه مدتی است که شروع شده است. سپس از روش مذاکره استفاده کنید؛ یعنی در زمانی که هنوز خیلی عصبانی نشده‌اید و یا زمانی که عصبانیتتان فروکش کرده است؛


@AlefPsyPortal_Sexology


در شرایطی مناسب و محیطی آرام به بیان احساس‌ها و فکرهای خود با کلام و منطق درست بپردازید. در این روش: ـ محیط باید به‌طور کامل آرام و دور از تشنج باشد. ـ هر دو طرف باید آرام گرفته باشند. ـ بهتر است با جمله‌هائی مانند ”من هم اشتباه کرده‌ام و می‌خواهم اوضاع را بهتر کنم“، شروع کنید.

@AlefPsyPortal_Sexology


ـ و بعد به بیان احساس خود که عصبانیت یا رنجیدگی است به این شکل بپردازید: ”من از این کار یا حرف تو عصبانی یا رنجیده شده‌ام“، ولی هرگز نمی‌گوییم که: ”من از دست تو عصبانی هستم یا رنجیده‌ام“. ما انسان‌ها همیشه از رفتار و کردار یا گفتار کسی عصبانی می‌شویم، ولی ماهیت کار یا نوع رفتار او را به خود او تعمیم می‌دهیم و نمی‌توانی با خود او ارتباط خوبی برقرار کنیم. حال آن‌که فقط کار یا رفتار او غلط و بد است و او خودش آدم بدی نیست.

@AlefPsyPortal_Sexology


۱۲ . ابراز علاقه کردن به کسانی که دوست‌شان داریم: همان‌گونه که گفته شد، ما نمی‌توانیم دواحساس متضاد را در آنِ واحد در خود داشته باشیم. بنابراین اگر به‌طور عمد تلاش کنیم تا احساس مهر را در خود بیدار کنیم، دیگر جائی برای احساس کینه و یا خشم باقی نمی‌ ماند.

@AlefPsyPortal_Sexology

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com/


 روش های صحیح برای تخلیه هیجان



هیجانات باید به شکل صحیحی تخلیه شوند در غیر اینصورت ساکن ماندن آنها باعث بروز رفتارهایی مثل خشونت و پرخاشگری در فرد می شود.داشتن تحرک و انجام فعالیت های بدنی باعث می شود انرژی فرد مصرف شده و به آرامش برسد.خندیدن سبب افزایش ترشح اندورفین شده و تسکین‌دهنده درد و افزایش‌دهنده حس شادی است. در ضمن تاثیر مثبتی بر سلامت قلب، ریه، ماهیچه‌ها و سیستم ایمنی بدن دارد.بیست ثانیه خندیدن به اندازه ۳ دقیقه ورزش ایروبیک به بدن شما اکسیژن می‌رساند.


@AlefPsyPortal_Sexology


راه‌های تخلیه خشم و کسب آرامش

۱ . ریلکس کردن تک‌تک اعضای بدن(روش جاکوبسن)

۲ . مشت کوبیدن:می‌توانید بالش را بردارید و روی پاهای خود بگذارید و سپس تا می‌توانید به روی آن بکوبید. به این شکل نیز به‌طور کامل از خشم، تخلیه می‌شوید.

@AlefPsyPortal_Sexology


۳ .تکنیک فریاد زدن:


الف) باز می‌توانید یا بالشی را بردارید و جلوی دهان خود بگذارید و تا جائی که می‌توانید درون آن فریاد بزنید تا به‌طور کامل از خشم تخلیه شوید.


ب) به کوه یا دشت بروید و در آن‌جا، تا می‌توانید فریاد بزنید.


@AlefPsyPortal_Sexology

۴ .ماساژ دادن شقیقه‌ها:می‌توانید شقیقه‌های خود را با کمی روغن”اسطوخدوس“ بسیار ملایم و نرم و به شکل دایره‌ای به مدت ۵ دقیقه ماساژ دهید. این کار برای رفع سردردها و فشارهای درون سر و به خصوص سردردهای میگرنی، بسیار مفید است.


@AlefPsyPortal_Sexology


۵ .خنک کردن بدن و خون:دوش گرفتن، وضو گرفتن، غسل کردن، شست‌وشوی دست و صورت و یا نوشیدن آب خنک می‌تواند علاوه بر متعادل کردن انرژی در بدن، به میزان زیادی باعث خنک شدن بدن و خون گردد که خود در کاهش خشم، بسیار مفید است.

@AlefPsyPortal_Sexology


۶ .نوشتن آن‌چه که باعث خشم شده است و سوزاندن آن یا پاره کردن و دور انداختن آن نیز معجزه می‌کند.

@AlefPsyPortal_Sexology

۷ .سرگرم کردن خود:از آن‌جائی که ذهن، نمی‌تواند دو کار را هم‌زمان انجام دهد، پس ما می‌توانیم، با سرگرم کردن خود، خود را از فکرهای منفی دور ساخته و میزان خشم را از بین ببریم و یا دست کم کاهش دهیم.


@AlefPsyPortal_Sexology

انجام اموری مانند:


ـ نواختن و یا گوش دادن به یک ساز و موسیقی ملایم مورد علاقه ـ انجام یک کار هنری مورد علاقه مانند نقاشی، خطاطی، خیاطی و…
ـ تماشای طلوع و غروب خورشید ـ رفتن به طبیعت، نگاه کردن به یک شاخه گل و انرژی گرفتن از طبیعت .

@AlefPsyPortal_Sexology


۸ .کمی صبر کردن و کشیدن چند نفس عمیق:جدا کردن خود از آن محیط و فاصله گرفتن تا کم‌کم آرام گیرید؛ ولی قبل از آن، اعلام کنید که ”هر گاه عصبانی باشم، از آن محیط فاصله می‌گیرم تا آرام شوم“ وگرنه طرف مقابل، این کار را نوعی توهین به حساب آورده و بیشتر عصبانی می‌گردد .

@AlefPsyPortal_Sexology

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com/


☯روش های صحیح برای تخلیه هیجان

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🎥 نظریه دلبستگی(تاثیر دوران کودکی بر بزرگسالی ما)

🎞 #فیلم_کوتاه
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com/


 شماره ۷: سایکوز

سرکوب: نشانه‌های این فرد برون‌گرایی، خود بزرگ‌بینی و هدر دادن منابع مالی و غیرمالی هستند. اگر این صورت برای شما ترسناک است به این معناست که درون شما یک حس هیجان قوی وجود دارد که اگر سرکوب نمی‌کردید به دیوانگی منجر می‌شد.

@AlefPsyPortal_Sexology

 
انکار: به احتمال خیلی زیاد فردی هستید که از اسراف بیزار است و از سروصدا بدش می‌آید و دوست ندارد کسی با اعصاب او بازی کند. کاملا محتاط هستید و حدود را رعایت می‌کنید. منطقی و صرفه جو هستید و نسبت به خود کاملا کنترل دارید.
 
@AlefPsyPortal_Sexology


شماره ۸: اختلال تجزیه هویت (چندشخصیتی)


سرکوب: این دسته از افراد کسانی هستند که دوست دارند به عنوان عضوی از جنس مخالف زندگی کنند و پذیرفته شوند. احتمالا در دوران کودکی این حس دوگانگی هویتی را داشته اید و سرکوب کرده اید.

@AlefPsyPortal_Sexology

 
انکار: اگر مکانیزم دفاعی انکار درست عمل کند شما الان تمایل شدیدی به تایید جنسیت خود دارید. در نتیجه رفتار و اعمالتان طوری است که جنسیت فعلی شما را در برابر همجنسان دیگرتان تایید کند. مثلا اگر مرد هستید بیشتر کار‌هایی را انجام می‌دهید که با مردانگی تناسب دارد؛ و اگر شما زن هستید به دنبال کار‌هایی می‌روید که زنانگی شما را نشان دهد.
 

@AlefPsyPortal_Sexology

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com/


 شماره ۵: هیستری یا هیجانی
سرکوب: خصوصیات افراد هیجانی این چنین است: احساساتشان سطحی و ناپایدار است، خودشیفته و خودنما هستند. اگر این فرد مرموز با پلک‌های سنگین را انتخاب کرده اید شما تمایل سیری‌ناپذیرتان برای جلب توجه دیگران و تایید آن‌ها را سرکوب کرده اید.
 
@AlefPsyPortal_Sexology


انکار: در ظاهر فردی فروتن و متین به نظر می‌آیید که شدیدا درونگراست. اما در واقعیت برخلاف ظاهر آرام و خجالتی‌تان یک حس قوی برای دلربایی از دیگران دارید. شما با دقت زیادی به ظاهر و رفتار خود می‌رسید. به طور مثال، همیشه خوش لباس هستید و ظاهر خود را با زیورآلات آراسته می‌کنید تا توجه دیگران را جلب نمایید. این گروه از افراد به شغل‌ها و تفریحاتی گرایش دارند که خیلی خاص و غیرعادی هستند.
 
@AlefPsyPortal_Sexology
 
شماره ۶: افسرده

سرکوب: اعتماد به نفس پایین، حس گناه و ضعیف بودن علائم اصلی افسردگی هستند. واقعیت این است که انتخاب این شماره نمایانگر سرکوب شدن حس افسردگی است.

@AlefPsyPortal_Sexology

 
انکار: شما فردی برون‌گرا و بی‌خیال به نظر می‌آیید. همواره از خود اعتماد به نفس، پویایی و خوش بینی نشان می‌دهید. گاهی ممکن است افسردگی از خود بروز دهید و دچار سندروم دلقک غمگین شوید. گاهی اوقات هم ممکن است به اطراف خود مشکوک شوید و کج خلقی کنید. به احتمال خیلی زیاد رویکرد‌های افسرده خود را به حل کردن افسردگی دیگران انتقال می‌دهید و ممکن است به شغل مشاوره روانشناسی روی بیاروید

@AlefPsyPortal_Sexology

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com/


 شماره ۳: جنون

سرکوب: یکی از خصوصیات این گروه تحریک بیش از حد تخیل و به طور خاص منفی‌بافی است. اگر این فرد ریشو و خندان شما را می‌ترساند ممکن است فزون‌کاری (فعالیت بیش از حد) ذهن خود را سرکوب کرده باشید، که اگر سرکوب نمی‌شد و به ناخودآگاه شما منتقل نمی‌شد رابطه خود را با واقعیت از دست می‌دادید.

@AlefPsyPortal_Sexology

 
انکار: شما بیشتر رفتار‌های مطابق با مد را می‌پسندید و از تغییر یا نوآوری گریزان هستید. در واقع شما فردی ترسو با اعتماد به نفس پایین هستید که به سختی خود را با شرایط جدید می‌تواند وفق دهد. بزرگ‌ترین ترس شما از دست دادن کنترل فردی است. شما نسبت به رفتاری که انتخاب کردید کاملا حس تدافعی دارید و به سختی از آن تخطی خواهید کرد.


@AlefPsyPortal_Sexology

 
شماره ۴: اسکیزوفرنیک

سرکوب: شما یک شخصیت اسکیزویید هستید. یعنی شدیدا بی‌عاطفه هستید، دچار انحراف فکری و احساسات شدیدا متناقض هستید. اگر این چهره شما را می‌ترساند احتمالا حسی که سرکوب کرده اید، حس بی‌تفاوتی نسبت به دیگران و کنار کشیدن خود از اشیا و وقایع است که در اوایل زندگی دچار آن بودید.
 
@AlefPsyPortal_Sexology


انکار: در حال حاضر احتمالا فردی بسیار اجتماعی هستید که اعتقاد شدیدی به برقراری روابط اجتماعی با دیگران دارد و دوست دارید زیاد به گردش بروید و از کنار دیگران بودن لذت می‌برید. این خصوصیت گمراه کننده است، زیرا در پس آن یک فرد تنها مخفی شده است که همواره حس تنهایی با اوست. روابط شما کم عمق و سطح به نظر می‌رسند طوری که انگار احساسات واقعی بین شما و فرد مقابلتان وجود ندارد. در درون خود احساس می‌کنید که به دیگران و زندگی با آن‌ها نیاز ندارید.

@AlefPsyPortal_Sexology

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com/


 شخصیت درونیتان را با این تست جالب روان شناسی محک بزنید
 
شماره ۱: سادیستیک یا دیگرآزار

سرکوب: شما احتمالا در اوایل زندگی حس تمامیت‌خواهی و تمایل به تصرف و مقاصد شوم داشته اید و تجارب مرتبط با این تمایلات را سرکوب نموده اید. اگر تصویر این معلم را انتخاب کرده اید، احتمالا در ناخودآگاه خود رفتار‌های تهاجم‌آمیز و توهین‌آمیز نسبت به دیگران را سرکوب نموده اید.
 

@AlefPsyPortal_Sexology


انکار: شما احتمالا یک موجود بی‌خطر و صلح‌طلب هستید و همیشه آماده کمک به دیگران می‌باشید. اگر کارمند یک اداره هستید مافوق شما در کنترل‌کردنتان مشکل دارد، زیرا شما وقتی نخواهید کاری را انجام دهید به دور خود یک دیوار می‌کشید (مثلا دیر به سرکار می‌آیید یا خود را عصبی جلوه می‌دهید). اغلب برای دفاع از خود مقاومت منفعلانه و بی‌اعتنایی را
برمی‌گزینید که در بلندمدت برای کسانی که برای شما مشکل‌ساز بوده اند خسته‌کننده خواهد بود.
 

@AlefPsyPortal_Sexology


شماره ۲: مصروع

سرکوب: وقتی از اختلال‌های شخصیتی مرتبط با بیماری‌های مغزی سخن می‌گوییم این علائم مطرح هستند: تکانشگری (عکس‌العمل سریع بر اساس غریزه و نه تفکر)، کج خلقی و زودرنجی، فوران آنی خشونت و پرخاشگری. اگر شما فرد شماره ۲ را انتخاب کردید احتمالا در کودکی احساسات ذکرشده را سرکوب کرده اید و در ناخودآگاه خود مخفی نموده اید.


@AlefPsyPortal_Sexology

 
انکار: به احتمال زیاد یک فرد مهربان و آرام هستید. دیگران رفتار شما را دوستانه می‌بینند و شما را یک فرد مسئولیت پذیر با کنترل فردی بالا می‌بینند. نسبت به احساسات خود پایدار هستید و با دیگر افراد، ایده‌ها و اشیا سریع ارتباط برقرار می‌کنید.

@AlefPsyPortal_Sexology

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com/


☯تست شخصیت شناسی

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🎥 میتونیم آدمهارو عوض کنیم؟

🎞 #فیلم_کوتاه
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com/


 9. ارتباط چشمی بدون خیره شدن برقرار می کنند

افراد جذاب با دیگران تماس چشمی برقرار می کنند که نشاندهنده دقت بالای آن ها در گوش کردن به طرف مقابل است. این تماس چشمی کاملا حرفه ای انجام می شود. فرد کاریزما به کسی زل نمی زند یا با خیره شدن به دیگران باعث رنجش و ناراحتی آن ها نمی شود.
این اشخاص از قدرت تماس چشمی به همراه لبخند و تکان دادن سر برای جذب دیگران استفاده می کنند.


@AlefPsyPortal_Sexology


10. احساسات دیگران را حدس می زنند

افراد کاریزماتیک برای درک احساسات طرف مقابل فقط به حالت های چهره بسنده نمی کنند زیرا کنترل حالات صورت اولین چیزی است که افراد برای پنهان کردن افکار خود انجام می دهند.

شخصیت کاریزما به چیزی فراتر از ظاهر فرد توجه می کند، از جمله به نشانه های ظریف و ناسازگای های چهره که ممکن است یک لبخند زورکی یا اضطراب ناشی از اشتباه باشد.


@AlefPsyPortal_Sexology


11. برای سلام و خداحافظی کردن وقت می گذارند

شخص کاریزماتیک سلام و خداحافظی های طولانی دارد، او هنگام دیدن دیگران هیجان و احساس خود را بروز داده و به گفتن جملاتی که صرفا جهت ادب یا تشریفات باشد بسنده نمی کند. این افراد، خاص و جذاب به نظر می رسند زیرا به دیگران احساس خاص و مهم بودن القا می کنند.


@AlefPsyPortal_Sexology


12. با گروه ها و فرهنگ های مختلف آشنا می شود

فرد کاریزما سعی می کند با افراد مختلف از نسل ها، فرهنگ ها و تیپ های گوناگون ارتباط برقرار کند و این باعث جذابیت بیشتر او می شود. این افراد با افراد متفاوت برخورد کرده، با انواع شخصیت ها آشنا می شوند و همین امر تجربه کافی برای رویارویی با شرایط گوناگون را به آن ها می دهد.


@AlefPsyPortal_Sexology


13. هنگام صحبت کردن تصویرسازی می کنند

این افراد هنگام سخنوری میان افراد مختلف طوری صحبت می کنند که درک بهتری به طرف مقابل می دهد. آن ها از مثال و تصاویر مختلف استفاده کرده و به طرز شگفت انگیزی جذاب و دوست داشتنی دیده می شوند.
” ماشینم مشکی براق است” با جمله ” ماشینم مثل پرهای کلاغ مشکی است” متفاوت است. در جمله دوم از تکنیک تصویر سازی استفاده شده و افراد کاریزماتیک در استفاده از این تکنیک عالی عمل می کنند.


@AlefPsyPortal_Sexology


14. تجربیات خود را با دیگران به اشتراک می گذارند

افراد کاریزماتیک به خاطر شجاعتی که دارند از تعریف کردن داستان و تجربه های خود خجالت نمی کشند، آن ها همیشه داستان های سرگرم کننده ای دارند و دیگران از شنیدن این داستان ها لذت برده و درباره آن با هم صحبت می کنند.


@AlefPsyPortal_Sexology


15. هیجان زده هستند

دوست دارید با چه نوع آدمی بیرون بروید؟ فردی که با اشتیاق درباره همه چیز صحبت می کند و هیجان زده است یا کسی که حالات و رفتار خنثی داشته و به هیچ چیز توجه خاصی نمی کند؟!
افراد کاریزماتیک روحیه هیجانی داشته و وقتی با شما هستند درباره همه چیز و از هر دری صحبت خواهند کرد، در کنار این افراد هیچ وقت احساس کسل بودن نخواهید کرد!


@AlefPsyPortal_Sexology


16. به جزئیات توجه زیادی دارند

افراد کاریزما هنگام صحبت کردن به جزئیات توجه زیادی دارند، آن ها سوالاتی مطرح کرده و صحبت را با توجه به زبان بدن طرف مقابل هدایت می کنند. فرد جذاب در شرابط مختلف آمادگی صحبت کردن درباره همه چیز را خواهد داشت، از طلا و جواهراتی که استفاده می کند گرفته تا تپق هایی که در آخرین سخنرانی محلی زده است.

@AlefPsyPortal_Sexology


17. ریسک پذیر هستند

همه از شکست می ترسند اما شخصیت کاریزماتیک با شکست خوردن شانه خالی نمی کند. او به کسی که دوست دارد پیشنهاد قرار ملاقات می دهد، برای به دست آوردن شغلی که هیچکس از او انتظار ندارد رزومه می فرستد و معمولا هم به چیزهایی بیشتر از حد انتظار دست پیدا می کند.

@AlefPsyPortal_Sexology


18. بسیار فعال هستند

افراد جذاب و کاریزماتیک طرفداران زیادی دارند زیرا معمولا در اجتماع و ارتباط با دیگران بوده و با فعالیت های مختلف از جمله باشگاه، مدرسه، کلوب های اجتماعی و غیره سعی می کند در کارهای گروهی شرکت کند.
یک فرد کاریزماتیک را هرگز مدت های طولانی جلوی تلویزیون نخواهید دید!

@AlefPsyPortal_Sexology

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com/


 6. حتی وقتی لبخند نمی زنند شاد به نظر می رسند

بدن هر فرد زمانی برای استراحت دارد که چهره و حالت او در این اوقات کاملا خنثی و بدون احساس است، جالب است بدانید افراد کاریزما حتی در این مواقع نیز شادتر از دیگران به نظر می رسند. مردم جذب کسانی می شوند که زبان بدن آن ها حتی بدون لبخند زدن حس گرمی و صمیمیت به آن ها القا می کند.
شما هم می توانید امتحان کنید، با دقت به خودتان در آینه نگاه کنید. اگر چهره تان در حالت خنثی، بیشتر به سمت ناراحت بودن گرایش دارد توصیه می شود تغییراتی در حالت چهره، نحوه نشستن و ایستادن خود ایجاد کنید.


@AlefPsyPortal_Sexology


7. همدلی می کنند حتی بدون گفتن یک کلمه!

فرد کاریزماتیک در همدردی کردن با دیگران عالی عمل می کند. هنگام صحبت با کسی که دچار غم و اندوه شدید است لبخند به چهره نمی آورد، بلکه با حالات چهره و بدن، همدردی اش را به طرف مقابل نشان داده و با این که در این لحظات هیچ کلامی به زبان نمی آورد اما فرد مقابل کاملا این همدردی را احساس می کند .

@AlefPsyPortal_Sexology


8. از حرکات رو به بالا استفاده می کنند

زبان بدن به سمت بالا مانند بالا نگه داشتن سر، گوشه های لب به سمت بالا و بلند کردن بازوان از ویژگی های افراد کاریزماتیک است که فرد را شادتر نشان می دهد. این حرکات نشانه شخصیت های رهبر است و حسی بی نظیر توام با اعتماد به دیگران القا می کند.
تحقیقات نشان می دهد حرکات رو به بالا در افراد باعث تولید ماده شیمیایی به نام اندروفین شده و اثر شگفت انگیزی روی خلق و خوی خود فرد باقی خواهد گذاشت.

@AlefPsyPortal_Sexology

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com/


 ویژگی شخصیتی افراد کاریزماتیک

1. شنوندگان خارق العاده ای هستند

پتی وود، متخصص زبان بدن می گوید: ” ممکن است تصور کنید افراد کاریزما از طریق کلماتی که به زبان می آورند چنین شخصیتی پیدا کرده اند اما داشتن شخصیت کاریزماتیک به رفتاری که افراد از خود نشان می دهند مرتبط است. اگر نوع رفتار شما با دیگران به گونه ای باشد که علاقه شما به فرد مقابل را نشان دهد، ناخودآگاه افراد دیگر نیز به سمت شما جذب خواهند شد.
افراد کاریزماتیک شنوندگان عالی هستند، تماس چشمی، خم شدن به سمت طرف مقابل، توجه نکردن به گوشی و سایر رفتارهای آن ها باعث می شود فرد در حال صحبت احساس کند تنها فرد در اتاق است و این حس خوبی است.



@AlefPsyPortal_Sexology


2. سوالات درستی می پرسند

افراد کاریزماتیک در گوش کردن مهارت خاصی دارند. یک شنونده خوب هرگز منتظر گذر زمان نیست تا خودش فرصت دوباره حرف زدن را پیدا کند، او به آن چه دیگران می گویند عمیقا گوش می دهد و در صورت صحبت کردن میان حرف های او، سوالاتی می پرسد تا اطلاعات بیشتری به دست آورده و مطمئن شود که مسائل مطرح شده را به خوبی درک کرده است

@AlefPsyPortal_Sexology


3. با صدای رسا صحبت می کنند

اگرچه افراد کاریزماتیک شنوندگان خوبی هستند اما مهارت خوبی در قطع کردن صحبت دیگران در مواقع نیاز دارند. آن ها می دانند مردم تنها زمانی از قطع صحبت های خود توسط دیگران ناراحت نمی شوند که به گونه ای تشویق و تایید شده و روحیه شان تقویت شود.
یک فرد کاریزما هرگز فریاد نمی زند بلکه با صدای بلند و رسا تاثیر عالی روی شنوندگان خواهد گذاشت.


@AlefPsyPortal_Sexology


4. احساسات خود را نشان می دهند

احساسات هرچه که باشد، چه مثبت و چه منفی، باید با حرکات بدن و کلماتی که به زبان می آید هماهنگ باشد. شخصیت های جذاب و کاریزما هنگام بیان احساسات، چهره بی حالت و خنثی ندارند، این افراد هنگامی که خوشحال هستند حس شادی را نشان داده و حتی ممکن است فریادی از ته دل بزنند و زمانی که ناراحت هستند احساس خود را با حرکات عصبی یا حالتی مشابه آن بیان خواهند کرد.



@AlefPsyPortal_Sexology


5. واکنش های خود را کنترل می کنند

این افراد اگرچه در بیان احساسات خود عالی هستند در عین حال می توانند با توجه به شرایطی که در آن قرار گرفته اند احساسات خود را کنترل کنند. مهم نیست چقدر عصبانی باشد، او در جایی که نباید، خشم خود را نشان نخواهد داد.

@AlefPsyPortal_Sexology

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com/


 کاریزماتیک یعنی چه و چگونه شخصیتی کاریزماتیک داشته باشیم؟

معنی کاریزماتیک چیست

کاریزماتیک به طول کلی مترادف کلمات جذاب، دلربا و فریبنده است و افراد کاریزما دارای شخصیت فوق العاده قوی و پرشوری هستند که معمولا طرفداران زیادی دارند.

@AlefPsyPortal_Sexology

اما سوالی که ممکن است ذهن بسیاری از ما را به خود مشغول کرده باشد این است که چرا برخی افراد کاریزما و جذاب هستند و برخی نیستند؟ آیا شخصیت کاریزمایی ارثی است یا اکتسابی؟ آیا ممکن است فرد کاریزما این ویژگی خود را از دست بدهد؟

@AlefPsyPortal_Sexology

جالب است بدانید معمولا هیچ کس به صورت مادرزادی کاریزما متولد نمی شود بلکه در طول زندگی و به روش آزمون و خطا آن را در خود پرورش می دهد.


@AlefPsyPortal_Sexology


کاریزماتیک یعنی چه و چگونه شخصیتی کاریزماتیک داشته باشیم؟
یکی از راه های عالی برای کاریزما شدن، دقت در رفتار و حالات افراد کاریزماتیک است. نیازی نیست کپی برابر اصل کسی شوید، بلکه کافیست اسرار آن ها را کشف کرده و خودتان آن را امتحان کنید تا به مرور به شخصیت افراد کاریزما نزدیک تر شوید.

@AlefPsyPortal_Sexology

در ادامه با کوکا همراه شوید تا با بارز ترین خصوصیات و ویژگی های افراد کاریزماتیک و جذابآشنا شده و با انجام تست کاریزماتیک ساده و جالب از وجود این ویژگی شخصیتی در خود مطمئن شوید

@AlefPsyPortal_Sexology

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com/


☯کاریزماتیک به چه معناست؟

#ترجمه_مقاله #دکتر_احسان_فتوحی
#مجموعه_آموزشی_الف
----*-----*----*---*-----*----
سامانه جامع سکسولوژی الف
@AlefPsyPortal_Sexology
🌱 @AlefDrFotouhi
🌱 @Alef_DrFotouhi
🌐 academyalef.com

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

1 408

obunachilar
Kanal statistikasi