SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

Statistika Saralanganlar

Binge Running Blog

Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan

Toifa: ko‘rsatilmagan

Бегун любитель про старты, беговое снаряжение и семейные путешествия. Присоединяйтесь, здесь интересно!

Bog‘liq kanallar

Kanal geosi va tili

ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan

Toifa

ko‘rsatilmagan

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Binge Running Blog

1 Oct 2024, 17:54

Компаньерос,

На последних сентябрьских выходных удалось заскочить на Backyard Ultra Moscow в Салтыковский лесопарк и сделать большой репортаж про данный старт, побеседовав с организаторами, участниками и волонтёрами. Даже немного пожалел, что не планировал изначально участвовать, ведь трасса в Салтыковском лесопарке выглядела по-осеннему очень живописно и как бы приглашала прокружить N ярдов. А теплая солнечная погода и атмосфера в старовом лагере лишь усиливали моё желание пробежаться в общей толпе участников. Буду ждать второго BUM, чтобы принять участие.

Приятного просмотра!

https://youtu.be/IUbYaPUOXSk

Backyard Ultra Moscow | поговорил с организаторами и участниками | большой репортаж [28.09.2024]

На последних сентябрьских выходных удалось заскочить на Backyard Ultra Moscow в Салтыковский лесопарк и сделать большой репортаж про данный старт, побеседовав с организаторами, участниками и волонтёрами. Даже немного пожалел, что не планировал изначально участвовать, ведь трасса в Салтыковском лесоп...

84 1 8

Binge Running Blog

29 Sep 2024, 15:36

План на воскресенье:
🔸сбегать длительные горки в Балашихе ✅
🔸 позавтракать и отобедать за одно ✅
🔸 доснимать второй день Backyard Moscow Ultra ✅
🔸 заехать на конкурс кондитеров поддержать супругу ✅
🔸 наконец-то отоспаться ❔

17 0 1 2

Binge Running Blog

28 Sep 2024, 18:35

Утром пробежал трек «Дворянских вёрст». Полчаса проливного дождя - и сюрприз в виде отличной золотой осени!

16 0 0 2

Binge Running Blog

26 Sep 2024, 18:54

Не зовите меня на трейл, если в вашем стартовом нет такого многоразового стаканчика #бег #трейл #юмор

69 0 1 2

Binge Running Blog

24 Sep 2024, 11:23

Компаньерос!

А вот и обещанный ролик, в этот раз оперативно вышло. Приятного просмотра! На других площадках, как обычно, выйдет попозже.

https://youtu.be/G2-rsy0u13U

Sportmaster Pro Cross | линейный марафон | 24 вместо 46?! [22.09.2024]

Прямая и ровная как стрела трасса Sportmaster Pro Cross позволяет пробежать марафон, почувствовав единение с природой, или же, попробовать установить личник на длинной дистанции. В планах у меня был скорее первый вариант, не исключающий бодрого темпа при прохождении. Но простуда накануне внесла свои...

29 0 0 2

Binge Running Blog

22 Sep 2024, 19:41

Да, видео. Видео будет. Но короче, чем обычно 😅

32 0 0 1

Binge Running Blog

22 Sep 2024, 19:39

Второй раз осознанный DNF на стартах Open Band. (Да что ж такое-то!) Первый раз принял решение о сходе в Железноводске, но в протокол мне поставили DSQ, как будто я безобразия нарушал и спорил с оргами (нет). Просто правила такие, говорят 🤷🏻‍♂️ Началось на кроссе все хорошо, решил придерживаться первоначального плана по темпу 5:45. Вскоре пульс не опускался ниже 150, пот стал литься градом (чего никогда не было в +10). С темпом 5:45-6:00 я преодолел 19 км. Дальше пульс остался такой же, 155-157, а темп упал до 7:00. При чем тяжко было в основном дыхательному аппарату - видно, простуда не совсем прошла. Помня о дружеской пробежке на следующих выходных (А вы зарегистрировались? Инфа в закрепе), решил сойти в ближайшем удобном месте. Им оказался ПП2. Не собирался жевать сопли и превозмогать по 7:00, ибо план был не переработать и пробежать в кайф. Итого 24,7 км примерно за 2:40. В целом, не особо расстроился, неплохая длительная вышла.

32 0 1 3

Binge Running Blog

22 Sep 2024, 09:17

Перекрыли переезд на 20 мин, времени оказалось впритык, но четко успел к отправлению автобуса на старт Pro Cross. Были планы начать в темпе 5:45 (мой темп на ММ несколько лет назад), а там как пойдет, может и лучше результат покажу. Однако на неделе подхватил простуду, так что сам старт был под вопросом. Оклемался почти, но план сейчас такой - бежать по пульсу. Гуляем до 150 уд/мин 😂

31 0 1 2 5

Binge Running Blog

17 Sep 2024, 19:05

Специально для тех, кто приедет в Геленджик на White Bride Ultra заранее, выкладываю трек, чтобы была возможность потренировать этот спуск. Вариант с комфортным подъемом на хребет из центра города прилагается: https://www.wikiloc.com/hiking-trails/varianty-podioma-i-spuska-na-khrebet-markotkh-za-safari-parkom-185232484

Варианты подъёма и спуска на хребет Маркотх за Сафари-парком

Варианты подъёма и спуска на хребет Маркотх за Сафари-парком Hiking trail in . Download its GPS track and follow the itinerary on a map. Трек может использоваться как для поднятия на видовые точки (отмечены на карте), так и для дальнейшего самостоятельного планирования треккинга/пробежки. Начальн...

38 0 1 2

Binge Running Blog

15 Sep 2024, 10:03

Горок у меня рядом нет, поэтому когда тренер прописывает бег по рельефу, приходится ездить в Балашиху, бегать по Голицынсуому парку (зимой там еще неплохая лыжня) и по склонам ГК Лисья Гора (55.785113, 37.950071). Сегодня сделал 500+ м набора на 8 км. Из плюсов - рядом парковка и гипермаркет Глобус. Не только припарковался, но и позавтракал за 300₽ 🤣

37 0 1 4

Binge Running Blog

14 Sep 2024, 19:13

Видео про превознеможение Дворянских верст 2023. Надеюсь, в этот раз погода будет получше, и мы насладимся золотой осенью. https://youtu.be/oyzAE9kUrd4?si=bDK63yj1pcxJH-fX

Дворянские вёрсты | дружеская пробежка | ближнее Подмосковье [07.10.2023]

7 октября команды @skkver_runs и БК Лосино-Петровского организовали первую дружескую пробежку по неизбеганным местам ближайшего Подмосковья. Трек имеет длину 50+ км и проходит по широким лесным просекам и грунтовым дорогам вдоль рек Воря и Любосеевка через 5 подмосковных усадеб и монастырь. Начало ...

41 0 1 2

Binge Running Blog

14 Sep 2024, 18:57

Компаньерос!

Приглашаю пробежаться по красивейшему трейловому маршруту через дворянские усадьбы ближнего Подмосковья!
🚩 Стартуем 28 сентября в 10:00 из Щёлково от памятника А.С. Пушкину (ул. Пушкина, 22)
ℹ️ Ага, сразу после субботнего паркрана (или как он там сейчас называется?)
🏁 Финиш ориентировочно в 16:30 у ж/д станции Монино.
⏱ Средний темп движения около 7:00 - 7:30 мин/км по последним атлетам.
🔸 Можно бежать быстрее.
🔸 Можно присоединиться по ходу дистанции или финишировать в произвольной точке.

Описание маршрута и регистрация тут.

565 1 11 2

Binge Running Blog

10 Sep 2024, 21:40

09:11

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Закончился отпуск, но я не мог не сбегать этот эпичный спуск на финиш Gelendzhik White Bride Ultra (он же стартовый подъем) от Running Heroes Russia и Михаила Долгого. Проехался пару раз на попе, чуть не расколошматил камеру.
У меня с этим спуском по гребню стандартная история - три года назад сломал тут палку, и опять полез на хребет за ощущениями.
Полное видео спуска будет доступно только в моем телеграмм-канале Binge Running Blog. Приятного просмотра!
#whitebrideultra #wbu #геленджик #трейлраннинг

291 0 3 6

Binge Running Blog

8 Sep 2024, 10:45

Новое место старта White Bride Ultra

78 0 2 5

Binge Running Blog

8 Sep 2024, 08:45

00:43

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

35 0 0

Binge Running Blog

7 Sep 2024, 09:12

В составе мальтодекстрин, глюкоза, фруктоза, глутамат натрия и пищевой ароматизатор. Фасуются в упаковки по объему углеводов - 100, 200 и 400 г. Калорийность 286 ккал.
В течение 3-4 часов тренировки в горах никаких неприятных ощущений в желудке не вызывают (брал 🍒 и 🍊). Но на вкус для меня сладковатые, по жаре много запивал.
Вероятно, на гонках придется чередовать с чем-нибудь еще, чтобы не приедались.
По соотношению цена-качество вполне хороши. Вердикт: отличный вариант для горных трейлов!
#нереклама #отзыв #гели #спортпит

56 0 2 4

Binge Running Blog

7 Sep 2024, 09:12

С гелями в упаковках больше 60 г у меня долго не ладилось. Сначала заказал на одном маркетплейсе «майонезную» упаковку GU - пришел ее эквивалент в виде 20-ти мелких саше 😡 Да твою ж, я брал специально для экономии места на горную ультру!
К следующей горной гонке попробовал заказать известных крафтовых. Тогда, емнип, они только запускали бот для заказов, но можно было заказать и через личку. Ни ответа, ни привета 😡
В третий раз удалось взять крафтовые другой марки, благо так совпало, что с доставкой на мероприятие, которое мы проводили. В общем, испробовал я их, бегая длительные по хребту Маркотх и окрестностям.
Упаковка крепкая, не лопается, хоть и перекручивается в кармане жилета. Достал - пьешь сколько нужно. Руки не пачкает. Место используется экономно.

55 0 2 2 4

Binge Running Blog

6 Sep 2024, 14:33

Технично сбегал через обзорную точку «Дорога в облаках» на Грозовые ворота, а потом спустился по тропе обратно, до хутора Широкая щель. Вышло 19 км с набором 800 м. Потратил на все 3,5 часа - медленно, с чувством, с расстановкой))) Мог быстреее, но экшон кино само себя не снимет. Трек понравился, полирну его слегка, расставлю ключевые точки и выложу в открытый доступ.

72 0 1 5

Binge Running Blog

6 Sep 2024, 10:27

00:26

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

37 0 0 3

19 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

22

obunachilar

Kanal statistikasi