روی یک صندلی یا مبل راحت بنشینید، اگر مایل بودید پشت کمر خود یک بالشت قرار دهید و یا حتی یک پا را روی پای دیگر بیندازید! در حالتی که بدنتان در آن احساس راحتی میکند قرار بگیرید. و به موزیک بالا با صدای بلند گوش فرا دهید.
#نفس بکشید!
#موسیقی
#مراقبه
@blackncolor
#نفس بکشید!
#موسیقی
#مراقبه
@blackncolor