Что помогает мне быть в фокусе, продолжать учиться и заглядываться на уже 4-тое высшее образование👩‍🎓

Мой мозг🧠 - это компьютер💻 а это значит, что я:

1️⃣ Обновляю программное обеспечение(ПО) регулярно. Я постоянно читаю книги(разные)📚 слушаю подкасты(о разном)🎧, прохожу курсы и учусь новому.

2️⃣ Очищаю жёсткий диск. Осваиваю медитацию🧘 для остановки бесконечного потока мыслей. Стретчинг для поддержания хорошей спортивной формы🤸‍♂️Слушаю любимую музыку🎶она повышает настроение.

3️⃣ Слежу за батарейкой🔋Для эффективности определила для себя несколько очень важных аспектов, которые помогают мне сохранить энергию.

Сон🛌 - 8 часов(закон);

Правильное Питание🥗, хотя иногда чипсики и желебончики тоже присутствуют;

Связь с Природой🏞парк, тишина, зелень🥰

Больше Офлайн🔴 4 приоритетные соц. сети и не более;

Информационный Детокс🔇🔕📵Раз в месяц устраиваю себе неделю информационного детокса, а это значит - что единственное, что меня окружает это саксофон🎷 джаз🎺🎹 и я👧 любимая у себя самой🤗

Всё это в купе помогает мне становиться лучше, чем я была вчера, быть более позитивной, сохранять оптимизм и чувствовать себя молодой. А что нам ещё в этой жизни надо? (вопрос риторический)