Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
⭕️حرکات ورزشی برای تقویت عضلات زیرشکم، مورب بخش داخلی، راست شکمی
⭕️هر حرکت 3 ست با 10 تکرار انجام شود. 30 ثانیه استراحت بین هر حرکت داشته باشید.
🔴@ElmoBadan_IR
⭕️هر حرکت 3 ست با 10 تکرار انجام شود. 30 ثانیه استراحت بین هر حرکت داشته باشید.
🔴@ElmoBadan_IR