Простой лайфхак, который улучшает качество и результаты коммуникации

С недавнего времени, перед сложной или важной коммуникацией я записываю кружочек в тг для самого себя и сразу же:

1/ Просматриваю его без звука; смотрю на свою уверенность и если ее нету, то пытаюсь понять почему?!
Если вижу какие-то другие эмоции (раздражение, злость) и реакции, то замечаю их и пытаюсь отрефлексировать в контексте предстоящей коммуникации.

2/ Смотрю уже со звуком и слушаю:
- как я звучу?
- как выглядит структура и логика сообщения?
- не забыл ли я что-то важное?
- выразил ли я признательность и благодарность?
- бросается я ли в глаза что-то еще?

После первого раза в 100% случаев мне хочется провести коммуникацию по-другому!
(Записываю еще один кружочек;)
После второго-третьего раза результат становится похожим на то, что и как действительно хотелось донести в предстоящей коммуникации.

Времязатраты - 15 минут на 2-3 кружочка вместе с их осмыслением.
Польза и ценность - несопоставимо больше!

P.s. Раньше иногда так на диктофон записывал, но кружочки это совершенно другой уровень пользы!

Кто уже так делает?👍
Кто берёт на попробовать?🔥
Остальные❤️