Техніка заземлення "5-4-3-2-1"
Для чого:
✨️впоратися зі стресом;
✨️зосередитися на теперішньому моменті;
✨️відволіктися від тривожних думок і повернутися до реальності.
#техніки
Для чого:
✨️впоратися зі стресом;
✨️зосередитися на теперішньому моменті;
✨️відволіктися від тривожних думок і повернутися до реальності.
#техніки