أبحاث صحوة فِكر 📝

كيف تستخدم عقلك الباطن فى تحقيق اهدافك⁉️

ان عقلك الباطن هو الية تسعى وراء تحقيق الاهداف ....

🌹فان الطريقة الوحيدة ليعمل من اجلك هى ان تضع له هدفا يسعى لتحقيقة وينبغى ان ترى بوضوح من خلال عقلك الباطن ما الذى ترغب فى تحقيقة تحديدا قبل ان يشرع فى العمل 👌

🌷👌عليك أن تصدق أن أهدافك قابلة للتحقق.....
فعندما تؤمن بذلك؛
فإن عقلك يبحث عن وسائل تجعلها تتحقق! فلا تجعل التردد يهزمك.
🌿ينبغى قبل التواصل مع العقل الباطن تحديد الاهداف بوضوح وببساطة وبصيغة الحاضر.

🙏🌿🙏"دائما بصيغة الحاضر وهنا اشدد عا هذه النقطه لانها هي صلة الوصل لتوصل الي اهدافكم "👏🌿👌

بمعنى عدم ادراج عبارة للمستقبل مثل (ساشعر بالراحة ولكن يقول بدات اشعر بالراحة ).

👌فالاول للمستقبل.......... والثانى للحاضر ..
الاهداف كثيرة ومتنوعها واهمها كالتالى ""

🌹1..الاهداف الشخصية
🌾2.. الاهداف العائلية
🌷3.. الاهداف الزوجية
🌏4.. الاهداف التعليمية
🌿5.. الاهداف الاجتماعية
😘6.. الاهداف المهنية
🐦7.. الاهداف اكتساب المهارات والتجارب
🙏8.. الاهداف الثقافية
💚9.. الاهداف المالية
🍒10.. الاهداف الاخلاقية
❤️11.. الاهداف الصحية.

فقم بتحديد اهدافك ورغبتك الشديدة والخطة الايجابية والبرنامج الايجابى سوف يكون لك ما تمنيت بأذن الله تعالى ..... 🙏🙏🙏

✋لذا عندما تحدد لعقلك الباطن ما تريدة على وجة الخصوص فان طاقتة الابداعية ستجعلة يؤدى مهامة على نحو افضل مما يكن لعقلك الواعى ادؤاة باستخدام الآرادة القوية لذا بدلا من ان تحاول تحقيق اهدافك مستخدما العزيمة الحديدية وقوة الآرادة

((..حول كل الامور ببساطة الى عقلك الباطن ثم استرخ وتوقف عن القلق والخوف ..))

فقط تصور بعقلك ما تريد تحقيقة واترك للقوة الابداعية لعقلك الباطن الفرصة لتعمل وتحقق لك ما تريد ولكن هذا لايعنى انك معفى من العمل وبذل الجهد وهو ما ساضعة فى 6 خطوات قادمة لتحقيق هدفك عن طريق عقلك الباطن .....
والان سالخص لك هذا البرنامج فى ست خطوات بسيطة كيف تبرمج عقلك الباطن بنجاح لتطور نفسك
وسيوضح لك هذا البرنامج كيف تبرمج عقلك الباطن بالمعطيات الصحيحة لتحصل على النتائج المناسبة .....

🙏🌿💕💚🌹💗🌏

🌱1..حدد لنفسك هدفا حدد ما الذى ترغب فى تحقيقة وكرس نفسك لتحقيق هذا الهدف ولا تحيد عنة .ولا تسمح لاى شى بالتدخل لمنعك ......

💗2..ضع خطة لتحقيق هدفك وامنح نفسك مهلة معقولة لتحقيقة ..ضع خطة يومية وشهرية وسنوية لتقدمك ..
وسيساهم حماسك وتحفظك فى الوصول الى الهدف ...

🌿3..الايمان والرغبة العميقة فى تحقيق ما تريد ..وتذكر ان الرغبة هى القانون الاول للمكسب .وهى الدافع الاعظم للعمل فالرغبة فى النجاح الموجودة فى عقلك الباطن هى التى تزرع النجاح الواعى فى عقلك الباطن والذى ينمى لديك عادة النجاح.

🌹4..لا تدع الخوف من الاخفاق والسقوط يتسرب الى عقلك الباطن فأذا فكرت لو للحظة واحدة فى انك ستفشل فسوف تفشل بالتاكيد ..ولكن اذا فكرت فى النجاح فستنجح بكل تاكيد لانك برمجت عقلك الباطن بالافكار المناسبة كل ما عليك هو التفكير فيما تخاف منة وستكتسب القوة التى تعينك على تحقيق هدفك.

🙏5...ثق فى نفسك وقدراتك ثقة عمياء وركز على مواطن قوتك وليس ضعفك
ويمكنك تغيير صورتك بكتابة وصف الانسان الذى تريد ان تكون علية ومن ثم يمكنك ان تكون ذلك الشخص الذى فكرت فية فقط عليك الايمان بذلك وسيتحقق لك ما تريد لان عقلك الباطن سيجعلة حقيقة .....

👌6.. كن مثابرا وتابع ما تقوم بة ..تمتع بالعزيمة الصادقة فى المضى قدما فى تنفيذ خطتك بغض النظر عن العقبات التى تواجهك وهى النقطة التى يستسلم عندها الفاشلون ..اما الناجحون فانهم يتابعون سيرتهم ..اذا كنت ناجحا فلا تستسلم ابدا. يسعد مساكم جميعا الي كل الاشخاص اللذين طلبوا تحقيق للاهداف💚

مجموعه من اسرار النفس

1. الرغبه في النوم الكثير هو تصرف طبيعي من النفس لتتجنب الإحساس المتكرر بالوحدة .

2. %70 من الاشخاص يدعون أنهم بخير لأنهم لا يريدون إزعاج الآخرين في حل مشاكلهم .

3. خفة الدم مرتبطة بالذكاء والأمانة، وهذا هو سبب انجذاب النساء للرجال خفيفي الدم !

4. في سجون ألمانيا لا يعاقب أي سجين هارب أو حاول الهروب وإن وصلت محاولاته لألف مرة؛ لأنهم يعتبرون الحرية غريزة في الإنسان لا يمكنه التحكم فيها.

5. %70 من الاشخاص بارعون في إعطاء النصائح، لكن بالمقابل يجدون صعوبه في تطبيق نصائحهم على أنفسهم .

6. اللحظة الأكثر إيلاما للشخص عندما يكون على وشك الانهيار ولا أحد يشعر به^

7. سحب اللحاف يعتبر من أكثر الطرق استفزازاً لإيقاظ النائم !

8. %70 من الاشخاص عند النوم ليلا يتذكروا محادثاتهم اليومية، ويتخيلوا ماذا كان يجب أن يقولوا بدلا من ذلك !

9. العناق يمكن ان يخفض ضغط الدم والحد من التوتر من الاشخاص القريبين منك

10. الشخص الذي يشعرك بأنك أسعد من في الكون، هو الشخص الذي من الممكن أن يتسبب لك بأعمق جرح عاطفي !

11.%75 من الاشخاص يكرهون استخدام الكمبيوتر اثناء تواجد شخص آخر ينظر إلى الشاشة

12. دراسة: الاشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت على الإنترنت أكثر انتاجا لتطوير المجتمع وحل قضايا ومشاكل المجتمع !

13...اذا حلمت انك تسقط واهتز جسمك اعلم ان العقل اخترع هذا الحلم لإيقاظك ! لان وظائف الجسم كانت على وشك ان تتوقف وتموت !

14.. في دراسة غريبة: سماعك لشخص ما ينادي أسمك بينما لا احد يناديك علامة على الصحة الذهنية !

15.. بعض الناس يخشون الفرح لأنهم يعتقدون ان شيئا مأساويا سيحدث قريبا، تدعى هذه الحاله تشيروفوبيا.

اي شعور مررت به ؟

دمتم بخير ....🌷

😊من جنايات النحو 🙂

قبلَ يومين، بينما أنا على رأسِ عملي، قالتْ لي إحدى الزميلات: يا نبيلَ، أعطني التقاريرَ كي أعطيَها للمدير.

فقلتُ لها: حاضر، لكنْ؛ ضُمّي نبيلَ أوّلاً، فالمنادى يجبُ ضمُّه هٰهنا، وقد كانت زميلتي لا تعلمُ الإعرابَ ولا المنادى، فذهبتْ واشتكتني لمديرِ العمل، الذي لم يكتفِ بطردي، بل اتصَّلَ على مديرِ المباحثِ، وسلَّمني إليهِ بتهمةِ التحرشِ بإحدى الموظّفات.

أخذتني الشرطةُ، وبعدَ ألفِ صفعةٍ على وجهي، وألفِ لكمةٍ على أنفي، انتهى دوامُ عساكرِ الصباح، الذينَ كلّما قلتُ لهم: قصدّتُ أن تَضُمَّ اللام، لا أنا!! زادوا في قوةِ الصفعة.

جاء عساكرُ المساء، وكانَ في مقدمتهم رجلُ علمٍ مُبحرٌ في كل شيء، فسألني: ما تهمتُك يا أيها النبيلُ! وأشبعَ اللامَ فظهرتْ واواً.
فقلتُ: جاءَ الفرج!

ردَّ سريعاً: أيُّ فرجٍ؟ ومكتوبٌ في سجلّكَ أنَّك متحرشٌ بسكرتيرةِ الموظف!
أجبت: يا عسكريَّ، إنني..

فقاطعني: بل يا عسكريُّ.
فقلتُ له: تهمتي هي تهمتُك، أنَّني صحَّحت خطأً لُغَوياً لإحداهُنَّ ، فظنَّتهُ تحرُّشاً، وسردّتُ له القصَّةَ مفصَّلة، ثم أردفتُ: ها أنا بين يديك، وها قد علمتَ حكايتي، فاحكم بحكمِ الله، وبرجاحةِ عقلِ عُمر، لا بحكمِ الجاهلين.

أخذني الشرطيُّ، ومن حسنِ حظي أنَّه كان برتبةِ ضابط، فخلَّصني من القيود، ولم يكتفِ بذلك، بل أخذَ بي إلى مكانِ عملي في اليومِ التالي، وشرحَ قصَّتي لمديرِ العمل، الذي تبينَ لنا من خلالِ فكرهِ المحدود، أنه لم يجتزِ الثانويةَ العامة، وقدَّمَ اعتذاراً للموظَّفةِ بالنَّيابةِ عني، وفي نهاية الاجتماع ماعدت أنسى عبارةً باتت لاتُفارقُ سَمعَ عقلي:
(خاطبِ الناسَ على قدرِ عقولهم)، فالمخاطبُ يحكُمُ عليكَ بما وعاهُ عقلهُ، لا بما أردتَه أنت.)😊

تم طرح العديد من الأسئلة من طرف أعضاء مجموعة علم النفس حول علاج المصابين باضطراب الشخصية الحدية، وكيفية التعامل معهم، وفيما يلي عرض لمختلف العلاجات النفسية التي كان لها نتائج إيجابية مع المصابين بهذا الاضطراب، لكن في بعض الأحيان العلاج النفسي بمفرده لا يكفي مع هذه الفئة خاصة مع الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية الحاد، حيث يتطلب أن يخضع المصاب إلى العلاج الدوائي وفي بعض الأحيان يصل الأمر إلى حد إدخاله المستشفى.

أتمنى لكم قراءة ممتعة 👌👌👌

يتضمن أنواع العلاج النفسي لعلاج اضطراب الشخصية الحدية ما يلي:

العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يساعد العلاج السلوكي المعرفي أصحاب الشخصية الحدية على معرفة وتغيير المعتقدات الأساسية والسلوكيات التي تكمن وراء مفاهيم خاطئة حول أنفسهم وحول الآخرين بالإضافة إلى مشاكل التواصل مع الآخرين، كما أنه يساعد على التخفيف من بعض الاضطرابات المزاجية والقلق ويقلل كذلك من السلوكيات الانتحارية والمؤذية للنفس.

العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
يستخدم هذا النوع من العلاج مفهوم الوعي أو الإدراك أو التيقظ بالوضع الحالي والمزاج. يعمل هذا النوع من العلاج على تعلم مهارات التحكم بالمشاعر الحادة والحد من السلوكيات الذاتية المدمرة وتحسين العلاقات بالآخرين.

يختلف العلاج السلوكي الجدلي عن المعرفي أنه يقوم بدمج عناصر فنيات العلاج المعرفي السلوكي التقليدي مع مهارات الوعي الذاتي والقبول و عمل تقنيات لتحسين قدرة الشخص على تحمل الضغوط والسيطرة على مشاعره. يُميز العلاج السلوكي الجدلي على أنه قائم على الدمج بين القبول والتغيير في آن واحد.

العلاج التخطيطي
يقوم هذا النوع من العلاج على دمج عناصر العلاج السلوكي المعرفي بأشكال أخرى من العلاج تركز على تغيير نمط الفكر عن الذات أو تحسين الطريقة التي ينظر بها الناس إلى أنفسهم ويشير هذا النهج إلى فكرة اضطراب الشخصية تنبع من خلل في الصورة الذاتية الناجمة عن التجارب السلبية في فترة الطفولة التي تؤثر أيضاً على كيفية تفاعل الناس داخل بيئتهم وطريقة التفاعل مع الآخرين ومواجهة المشاكل والضغوط النفسية.

نظام التدريب على التنبؤ بالمشاعر والقدرة على حل المشكلات
هو نوع من مجموعة علاجية يهدف إلى تثقيف أفراد الأسرة والأشخاص القريبين من المصاب أو ممارسي الرعاية الصحية أيضا عن اضطراب الشخصية الحدية حيث يتم إرشادهم حول كيفية التعامل معهم بشكل دائم باستعمال نهج ومصطلحات هذا النوع. وقد تم إعداده ليتكامل مع العلاجات الأخرى التي يتلقاها المريض كالأدوية والعلاجات النفسية.

وهناك علاجات تشمل أفراد أسرة المصاب فالتحديات في التعامل مع مصاب قريب يوميًا يُعد مرهقا. كما يمكن أيضا لأفراد الأسرة أن يتصرفوا بجهل مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض. فبعض العلاجات تشمل أفراد الأسرة. يساعد هذا النوع من البرامج العلاجية الأسر على تطوير مهاراتهم لدعم أقربائهم المصابين و فهمهم فهمًا أفضل ،وهناك علاجات تركز على احتياجات أفراد الأسرة وفهم العقبات و الاستراتيجيات التي تهتم برعاية المصابين بهذا الاضطراب من أفراد العائلة. ورغم ذلك إلا أننا مازلنا بحاجة ملحة إلى أبحاث تحدد فعالية العلاج الأسري، كما أن هناك دراسات لأمراض نفسية أخرى تُشير إلى أنّ إشراك أفراد الأسرة يساهم في علاج المريض.

رسائل إيجابية رائعة 💎

1.. ليس كل من يحبك سوف يفهم مشاعرك فالحب لا يعالج قلة الادراك والفهم ، فالبعض لدية صعوبة في الأحساس بمن حولة.

2.. كُن سبباً في جِعل شِخصْ آخر يؤمن آنْ آلخير لآ زالَ موجودُ فى قلوبْ النآسْ

3.. الاحترام سلوك ينبع من النفس، لينعكس على تصرف الآخرين معك. "احترم نفسك" قبل أن تحترم الآخرين

4.. مفتاح الفشل ، هو مُحاولة إرضاء جميع البشر "

5.. الأناقة ليست محصوره في مظهرك الخارجي فقط ، فهناك أناقة داخلية كـ أناقة لسانك ، أسلوبك ، وعقلك / أيضاً .!.

6.. تخلص من عاطفتك المُفرطه ، توقف عن سرد العتابات ، لا تستمر بمطالبة احدهم للوقوف بجانبك ، كُن صاحب كفاية ذاتيه لتكون دائمًا في اجمل حال ~*

7.. ‏الطريقة الوحيدة لتجنب التعاسة هي ألا يكون لديك وقت فراغ تسأل فيه نفسك فيما إذا كنت سعيداً أو لا .."

8.. إذا كنت جالس وتقرأ هذا الكلام فهذا يعني أنك تتابعنا أردنا فقط أن نطمئن عليكم
طابت اوقاتكم إخوتي 🌻💛❤
9 .. عندما تقرأ شئ اشكر على الاقل صاحبه فضلا وليس امرا 🌷

#الأنثى_فى_سطور

*نسبة كبيرة من النساء يختارون الصمت للتعبير عن الألم ، وهذه الفئة هم الأكثر حساسية وعاطفه .
*‌‎الانثى الحساسة
التي تعشق من جوفها
تستطيع أن ترمم جميع جروح العالم
ويبقي جرحها مفتوحاً
تمد القوة إلى الجميع
وهي علي حافة الهاوية
تستطيع تفسير التصرفات وحركة العيون
وأن تلمح الدموع قبل سقوطها
هي تلك المرأة التي ستظل للجميع
وليس لها أحد.
‌‎*عندما تحزن الأنثى
فإن آخر ما تحتاج إليه
هو حلول الرجل الواقعية
وكلماته العقلانية
هي تحتاج قلباً لا عقلاً،
إنصاتاً لا حديثاً،
احتواءً لا عتاباً.
*‌‎"الأنثى مُكونة من تفاصيل صغيرة،إنها تكتشف خيانة الرجلرغم عدم وجود دليل مادي،
إنها تلاحظ تغيّر نبرة صوته وهروب نظراته،
التغير البسيط في تصرفاته،ما يحاول إخفائه بين كتاباته.
النساء مجنونات بالتفاصيل فلا تحاول خداعهن لأنك حتماً ستفشل.
*‌‎لأن حُزن النساء عميق وجرحهن غائر
فالرجل الذي أسعد امرأة كانت حزينة
فعل شيئًا عظيمًا
كأنما قتل كل الحزن في هذا العالم
*‌‌‎لصمت المرأة ثلاثة احتمالات:

إما أن يكون قد أعياها التفكير...!
أو أنها تعبت من الانتظار...!
أو تكون محطّمة من الداخل...
‌‌‎*الأنثى تحتاج لشخص يسمع إختناقها الصامت
ويفهم نظرات عينيها الحزينة
ويميز من نبرة صوتها أنها متألمة جداً
الأنثى تحتاج لرجل غني بالشعور وليس غنى المال.
استوصوا بالنساء خيراً
فهنَّ أكُسجين الحياة"!
‌‌‌‎
النساء سيدات الحب
حاملات الوجع
وتاجاللصبر
ما اكرمهن الا كريم
وما اهانهن الا لئيم.

خبرات في الحياة

1-سلاماً على الذين إن خاننا التعبير لم يخُنهُم الفهم ،وإذا أفسدنا مفرداتنا أصلحُوا نواياهُم.

2-الحيوان يكون خطراً عندما يجوع
أما الإنسان يكون أخطر عندما يشبع ،

3-" سيأتي عليك وقت تكون فيه شخصاً قاسياً في نظر البعض لمجرد أنك توقفت عن التنازلات "

4-طالما مبادئك لم تُختبر .. قل الحمدلله على نعمة الستر .. ولا داعى للفخر .. فلعلّها إن اختُبِِرت .. سقطت .

5-البعض لا يبقى من اجلك ، بل يبقى حسب حاجته إليك.

6-انا لا أخسر أبداً
‏اضعك ضمن تجاربي السيئه وامضي .

7-ابتعد عن عاطفتك المفرطه
توقف عن كثرة العتاب
لا تطلب أحدهم الوقوف بجانبك أو البقاء معك
كن شخصاًمكتفياً بذاته عن هذا العالم لتكون بأفضل حال ...

8-عانق ببطء، إضحك بشدة، عِش بصدق، وسامح بسرعة.

9-لا تُعتبر السعادة سعادة، إلا إذا اشترك فيها أكثر من شخص، ولا يعتبر الألم ألمًا إلا إذا تحمّله شخصٌ واحد.

10-غباء منك أن تكون حزين بسبب شخص يعيش حياته بكل سعادة

11-" ‏لا تُصحح للأحمق لأنه سيكرهك، لكن صحح للحكيم لأنه سيقدرك. "

12عندما لا يملك المرء شيئًا ليخسره.. يصبح شجاعًا، نحن مترددون فقط عندما نملك أملًا

13-أسوأ الناس خُلقاً من إذا غضب منك : أنكر فضلك ، وأفشى سرك ، و قال عنك ما ليس فيك !

14-من مطالبنا القليلة جداً في هذا العالم ، أن لا يتدخل أحد في حياتنا الشخصية .

15-أظلم الظالمين لنفسـه من تواضع لمن لايكرمه ،
‏ورغب في مودة من لاينفعه ، وقبل مدح من لا يعرفه .

16-أكثر شيئا عدلا في الحياة أننا سنموت جميع

17-لا تحكم علي أبدا ,وأنت لا تعلم بالذي مررت به

18-لا تطعن في ذوق زوجتك ,فقد اختارتك أولا

19-يحتاج الإنسان إلى سنتين ليتعلم الكلام,وخمسين سنة ليتعلم الصمت!

1. التحدث بسرعة: عندما يتحدّث الشخص بسرعة ملحوظة فهذا يدلّ على أنّه يحب جذب انتباه من حوله ويحب أن يلفت اهتمامهم.

2. الصوت المرتفع: يدلّ الصوت المرتفع للمتحدث على أنّه شخصية مسيطرة وقد يدل في بعض الأحيان على الثقة في النفس.

3. الصوت المنخفض: يدلّ الصوت المنخفض بشدة للمتحدث على قلة ثقته بنفسه.

4. التحدث بهدوء: عندما يتحدّث الشخص بصوت هادئ وبسرعة معتدلة يدل أنّ الشخص ثابت بموقفه وبمبدئه.

5. المراوغة: عندما ينغّم الشخص صوته ويحاول أن يراوغ خلال الحديث هذا يدل على أنّه كاذب.

6. التلعثم: يدلّ التلعثم أثناء الحديث على القلق أو الخوف من شيء ما.

7. بلع الريق: يدلّ بلع الريق المتكّرر أثناء التحدث على الشعور بالتوتر والخوف.

8. التوقف عن الكلام: التوقّف عن الكلام أثناء الحديث يدل على محاولة الشخص ترتيب أفكاره قبل أن يتحدث.

عزيزي القارئ... الجميع يستطيع اتقان لغة الجسد لذلك أدعوك لتدرّب عليها واستخدامها في حياتك اليومية فهي تساعدك على التعامل مع الناس وتعلّمك ما يجب أن تقول وماذا يجب أن تفعل.

*قواعد ضرورية للنجاح اقرأها حتى للآخر* 🌹
✒1 - كل لحظة تقضيها مع شخص عظيم ستجعلك تندم على كل يوم أضعته مع شخص تافه ، اختر رفقاء الرحلة بدقة لأنك ستكون واحداً منهم.
✒2 - النجاح لايعني أن تعمل طوال النهار ، وازن بين العمل والراحة ، لأن وقت الراحة هو أفضل وقت لانتاج أفكار تفيدك في العمل.
✒3- المشاعر الايجابية تزول بسرعة بينما المشاعر السلبية تدوم أطول ، لذلك لاتربط سعادتك بلحظة تطبيق الحلم ، بل بكل اللحظات التي تعيشها.
✒4- اذا كنت تشعر بأنك أفضل شخص في مجموعة أصدقائك ، عليك تغيير تلك المجموعة أو أضف عليها أشخاصاً أكثر ايجابية.
✒5- الأصل في الحياة أن تعيش سعيداً ومستمتعاً بيومك ، كونك حزين مكتئب يعني أنك لم تفهم الحياة بعد.
✒6 - فشلك لن يستطيع سجنك لأنه لايملك دليلاً ضدك ، خوفك منه هو دليله الوحيد.
✒7 - الناقدون هم أشخاص مثلك ، لكنهم بدلاً من أن يستغلوا طاقاتهم في تطوير أنفسهم يستخدموها ضدك ، عليك فقط الاشفاق عليهم ومسامحتهم فهي مشكلتهم وليست مشكلتك.
✒8 - كلما حققت حلماً ستسعى الى حلم أكبر ، فالأصل في الرغبات هي الاتساع والازدياد ، لذلك لاتتعلق بحلم أو هدف وحيد، تعلق بالرسالة والنية الصادقة لتحقيقه.
✒9 - لاتبالغ بالتعبير بأنك تغيرت جذرياً ، فذلك معناه أنك لم تتغير أصلاً.
✒10 - نادراً ماتجد من يسعى الى الحلم بنفس الشغف الذي تمتلكه ، لذلك اختر شركاء حلمك بعناية ، فمن لايمتلك تحفيزك سيعيدك الى الوراء.
✒11 - كونك استيقظت صباحاً يعني أن الله لم يزل يريدك أن تفعل مايفيدك ويفيد غيرك ، لذلك استغل يومك جيداً.
✒12- كلما كنت حازماً على نفسك ، كلما كانت الحياة سهلة عليك ، والعكس بالعكس.
✒13- كن عاقلاً ومتزناً في كل شيء في حياتك ، الا في تطوير نفسك فكن مجنوناً...ستجد أضعاف مجهودك.
✒14 - اتعب على نفسك ، فسترتاح في النهاية.
✒15- ان نجاح شخص ما لايعني أن تسلك طريقه نفسه ، ابحث عن طريقك وبصمتك.
✒16 - اسمع آراء الناس ، استفد من الايجابي ولاتلتفت الى السلبي ، لأن الأخير في أغلبه سيكون من أقرب الناس اليك.
✒17 - عندما تتآمر كل عوامل الأرض ضدك ،تذكر الله وثق به .
✒18 - أحسن الظن بالناس دائماً ، فأنت من سيرتاح.
✒19 - مهما كبرت شهادتك هي عبارة عن ورقة رسمية تفيدك في الاجراءات ، لاتتوقف عندها وطوّر نفسك.
✒20- ان أنجح وأسعد الناس؛ هم من يمتلكون ذاكرة ضعيفة للماضي السلبي .