Нейробуддизм сразил меня наповал одной вещью.
Нейробуддизм – восточные практики и философия этой религии через призму работы мозга, гормонов и нервной системы. Адаптированные к современному ритму жизни в большом городе и стрессе.
Я училась сама, плюс многое переводила (курс был на английском) адаптировала и отдавала сразу тем группам, с которыми работала как тренер.
Однажды в конце занятия, я спросила участников - что вы чувствуете сейчас, после медитации?
«Благость. Ощущение того, что меня благословили небеса» ответили они.
А я смотрела на план - разбор этой практики, который приготовила для них дальше. В нём было четко прописано по пунктам:
вот это говорим, потому что нужно вызвать воспоминания о таком опыте, вот здесь это - потому что нужен всплеск окситоцина,
а теперь нужно сказать вот так, чтобы открылись ворота долговременной памяти и новое воспоминание об опыте этой медитации загрузилось.
А потом вот это надо делать, чтобы ворота памяти закрылись и воспоминание сохранилось.
И тогда я очень чётко прочувствовала:
Любыми состояниями человека можно осознанно управлять.Причём, ничего сверхъестественного в медитации участникам не нужно было вспоминать. Дети, друзья, близкие, домашние животные, любимые кафе, забота о ком - то.
Какие-то простые вещи. Бытовые. Которые часто в повседневности ускользают. Но вместе, по определенной схеме, они вызвали у людей очень возвышенные переживания.
Зная такие механизмы, можно быстрее выходить из стресса, усиливать положительные эмоции и даже формировать новые привычки. Простраивать себе уверенность.
Уже в октябре будем творить такую магию со всеми желающими на интенсиве восточных нейропрактик. Приходите. ----------------------
8-14 октября. 7 дней и 7+4 глубоких мягких практик.
Стоимость 4444 ( до 1 октября).
Сертификат участия. Записи с вами насовсем в закрытой группе ТГ. Повторять интенсив не планирую.
---------------------
@medi_li @medilli#про_состояние
#69дней_контента 10