- ثقي بقدرتك وبنفسك، وتأكدي أنه لا يمكن لأحد أن يتغلب عليكِ.. كوني قويةوتغلبي على السلبية،وذلك بمنع تلك الافكار السيئة، واستبدليها بأخرى ايجابية.. هذا الامرُ ليس صعبًا ان كانت ارادتك قوية..
طالبي باحترام فإن لم تعجبك الطريقة التي يتعامل بها الآخرون معك أخبريهم بذلك،ولاتشرعي بالحرج من ذلك، بل وأخبريهم أنك تتوقعين منهم نفس الاحترام الذي تكنّيه لهم ⭐️.