#motivation
– если вы хотите стать лучше, не ждите, что вы сразу же станете такими. уход за собой начинается, когда вы улучшаете свое психическое здоровье. начните спать по 8-10 часов в день, рано ложитесь, рано вставайте, занимайтесь растяжкой, пилатесом, отсекайте ненужных людей, перестаньте заботиться, займитесь любимым делом, минимизируйте время перед экраном, говорите себе позитивные утверждения.
– если вы хотите стать лучше, не ждите, что вы сразу же станете такими. уход за собой начинается, когда вы улучшаете свое психическое здоровье. начните спать по 8-10 часов в день, рано ложитесь, рано вставайте, занимайтесь растяжкой, пилатесом, отсекайте ненужных людей, перестаньте заботиться, займитесь любимым делом, минимизируйте время перед экраном, говорите себе позитивные утверждения.