Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
img
reklama

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
img
reklama

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
img
reklama

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
img
reklama

صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

@Sehetty
Kanal geosi va tili: Butun dunyo, Arabcha

• لـطلب التمويل والحجز : @Asooma20 .
• 7 قنوات للاعـلانات والتمويل √ @uv_49 .
الحياة ابتلاء ... ٳذا أجاب الله دعائك فهو يزيد من إيمانك ، و إذا تأخر فى الإجابة فهو يزيد من صبرك ، و إذا لم يجبك فهو يحمل لك الأجمل🌸
لا تنسونا من صالح الدعاء و لكم بالمثل

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Kanal geosi va tili
Butun dunyo, Arabcha
Toifa
Iqtiboslar
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

19 Dec, 21:52

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
و لم أجد وصفًا آخر لشعوري
و أنا برفقتك ، سوى أن قلبي
هادئ كما لو أن عرض التكملة
27 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

19 Dec, 21:42

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
فيِ الليلة التي أخبرتنيِ فيها أنك تحبُني نمت فوق ال...اضغط هنا للمزيد🫀
53 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

19 Dec, 21:33

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
"قانون ٤٦٧"
-قلب الانثى لا يقسى وإنما تهلكه عرض المزيد ⚖️
72 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

19 Dec, 20:36

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🤔تزوج رجل بامرأة اسمها فتنة .. وظن من اسمها أنها ستكون جميلة، ولما دخل عليها وجد فيها من القبح ما لا يعلمه إلا الله، فصدم صدمة عظيمة فتركها حتى نامت، ثم إضغط هنا لقرآءة المزيد ..
184 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

19 Dec, 20:31

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
191 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

19 Dec, 00:59

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
466 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

19 Dec, 00:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🤔تزوج رجل بامرأة اسمها فتنة .. وظن من اسمها أنها ستكون جميلة، ولما دخل عليها وجد فيها من القبح ما لا يعلمه إلا الله، فصدم صدمة عظيمة فتركها حتى نامت، ثم إضغط هنا لقرآءة المزيد ..
698 0 0 2
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

19 Dec, 00:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
- تريد ترفع حسابك الانستا او التيك توك؟
❤️                  ❤️                     ❤️
الاضافات 1000بـــــسعرر 10$ فقط❤️

* المتـابعين حقيقيين متفاعلين ✅
==================================
للطلب تواصل : @Asooma20 .✅
705 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

19 Dec, 00:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
📌تورم القدمين في الشتاء

👏 علاجات منزلية بسيطة للحد من أعراض المرض، أهمها:

-🔘 تجنب البرد، وإبقاء القدمين دافئتين.
-🔹 رفع القدمين، فذلك يساعد على تحسين سَير الدورة الدموية في القدمين؛ الأمر الذي يقلل من التورم

-🔘 استخدام المياه الدافئة والابتعاد قدر الإمكان عن المياه الباردة.

- 🔹الإكثار من المشروبات الساخنة كالشاي والأعشاب.

-🔘 تدليك القدمين باستخدام زيت الزيتون أو زيت الخروع والقيام بحمامات دافئة لهما؛ الأمر الذي يزيد من نشاط الدورة الدموية.

-🔹 القيام بتفيذ التمارين الرياضية قبل الخروج من المنزل.

- 🔘استخدام شرائح البصل السميكة على المنطقة المصابة، فإن ذلك يعالجها ويطهرها.

- 🔹استخدام المرهم الطبي للتخلص من الحكة المرافقة للتورم.

- 🔘البطاطا: تساعد في التخلص من التورم والحكة وذلك من خلال تقطيعها إلى شرائح سميكة ووضع الملح عليها ومن ثم فرك المنطقة المصابة بها.

- 🔹فرك اللفت الطازج على المنطقة المصابة، فهذا يعتبر من أفضل الطرق لعلاج تورم أصابع القدمين في الشتاء وكذلك مسح القدمين بمنقوع اللفت بالماء المغلي عندما يبرد.

- 🔘الثوم: تجعل خصائصه المضاده للالتهابات من أهم الوسائل للتخلص من أعراض تورم القدمين، فهو يعالج الحكة والالتهابات على الفور.🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

@Sehetty
738 0 6 1
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

19 Dec, 00:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
691 0 1
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

18 Dec, 23:59

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🤔هل تعتقد انك مؤهل للحصول على سيارة مرسيدس 2022 يمكنك التأكد الأن من خلال هذا الرابط
https://go141.el3bha.com/16328/
744 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

18 Dec, 23:59

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔥تجسس على أي رقم واتساب تريده من خلال وضع الرقم في البرنامج وستظهر لك كل المعلومات الموجودة لديه👌

لتحميل التطبيق مجاناً و طريقة استخدامه 👇
https://t.co/3ZvD86caf8
https://t.co/3ZvD86caf8
792 0 1
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

17 Dec, 00:58

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
عبارات حزينه رسائل كلمات حب خواطر dan repost
😍تعلم الانجليزية حتى الاتقان وانت في المنزل 📺من هذه القناة

📖 دروس يوميه
📕 قواعد
📒تعابير شائعة
📓 افعال مركبة 😍انظم إلينا من هنا و اتعلم صح😉 👍
🚶‍♀🚶‍♀من هنا🚶‍♀🚶‍♀
1.5k 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

17 Dec, 00:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
- هل تشعر بالراحة عند سماع القرآن 📖 ؟

○ نعم .

○  لا .
1.5k 0 1
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

17 Dec, 00:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
- تريد ترفع حسابك الانستا او التيك توك؟
❤️                  ❤️                     ❤️
الاضافات 1000بـــــسعرر 10$ فقط❤️

* المتـابعين حقيقيين متفاعلين ✅
==================================
للطلب تواصل : @Asooma20 .✅
1.6k 0 0 2
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

17 Dec, 00:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🛑 خلصت مجموعة دراسات إلى أن وجود كمية من الدهون في منطقة البطن «دهون الكرش» أمر طبيعي لا مفر منه، مما يدل على أن الجميع لديه «كرش»، بمن فيهم النحيفون وذوو الخصر النحيل، فوجود الدهون في هذه المنطقة أمر مهم للمحافظة على صحة الأحشاء.

💢 نصائح للتخلص من الكرش

1⃣الرياضة والنشاط الحركي

🔹دهون الأحشاء تحب الكسل والخمول، مما يعلل وجود كمية كبيرة منها لدى النحيفين الخاملين، رغم تناولهم كمية صغيرة من الطعام، مقارنة بمن هم أثقل وزناً ولكن أكثر نشاطا بدنيا... لذا، ينصح بممارسة التمارين الرياضية متوسطة الى شديدة (حتى تسبب التعرق وتسارع في دقات القلب) لمدة 30 دقيقة يوميا.

2⃣ التغذية الصحية

🔹بالإضافة الى تناول تغذية مناسبة ومتزنة، فمن المفيد زيادة الأغذية التي تحتوي على الألياف، فقد بينت دراسة أن تناول 10 غرامات من الألياف يوميا من دون تغيير النظام الغذائي يرافقه انخفاض في كمية ترسب الدهون في الاحشاء. وأسهل طريقة للحصول على هذه الكمية من الألياف تناول تفاحتين يومياً أو كوب من الخضروات الورقية أو الفاصوليا.

3⃣ النوم الصحي ليلاً

🔹أظهرت دراسة أن السهر وقصر النوم من الأسباب التي تجعل الدهون تفضّل الترسّب في الكرش. والأمر ذاته ينطبق على من ينامون لفترات طويلة أيضا، حيث وجدت دراسات أن الذين ينامون ليلا من 6 ــ 8 ساعات (ساعات النوم الصحية) تنخفض لديهم كمية الدهون المترسبة في الاحشاء مقارنة بمن ينامون أقل من 6 ساعات او أكثر من 8 ساعات ليلا.

4⃣ التوقف عن التدخين

🔹بينت دراسات ارتباط التدخين مع زيادة ترسب الدهون الحشوية. على سبيل المثال، أظهرت دراسة أجريت على زائدي الوزن أنه رغم تشابه الأوزان بين المجموعتين، فإن مقياس الخصر (أي الكرش) كان أكبر لدى المدخنين، مقارنة بغير المدخنين.

5⃣ التعامل الجيد مع التوتر

🔹يرتبط إفراز الجسم لهرمونات التوتر مثل الكورتيزول مع تباطؤ عمليات الأيض وزيادة ترسب الدهون الحشوية وزيادة التهيجات النسيجة، وجميع ما سبق ذكره يعد من مسببات السمنة.

✔️ ومن المفيد التعود على ممارسة سلوكيات تساهم في تقليل ما تشعر به من التوتر وتفريغ الطاقة السلبية. ومن أمثلة هذه السلوكيات ممارسة الرياضة، التحدث عن المشكلات مع الأهل والأصدقاء، تعلّم تقنيات الاسترخاء او حتى الحصول على استشارة نفسية...🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

@Sehetty
1.6k 0 12 4
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

17 Dec, 00:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
1.5k 0 2
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

16 Dec, 23:59

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🤔هل تعتقد انك مؤهل للحصول على سيارة مرسيدس 2022 يمكنك التأكد الأن من خلال هذا الرابط
https://go141.el3bha.com/16328/
1.7k 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

16 Dec, 23:59

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
هل تريد استرجاع صور محذوفه من هاتفك؟؟ 😍
افضل تطبيق على الإطلاق يسترجع الصور المحذوفه حتى بعد سنين من حذفها حمله الان👇
https://t.co/ap8H35KHFr
https://t.co/ap8H35KHFr
✅ #تحميل_تثبيت 👆👆
1.8k 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

14 Dec, 00:08

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
عبارات حزينه رسائل كلمات حب خواطر dan repost
للباحثين عن الصور الرقيقة والنصوص
الأدبية واللون الابيض ولمُحبين القهوة
والاقتباسات التي تُلامِس الروح .
- هُـنا عالمكم الخاَص 💙✔️.
2.8k 0 0
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.