Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
img
reklama

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
img
reklama

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
img
reklama

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
img
reklama

صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

@Sehetty
Kanal geosi va tili: Butun dunyo, Arabcha

• لـطلب التمويل والحجز : @Asooma20 .
• 7 قنوات للاعـلانات والتمويل √ @uv_49 .
الحياة ابتلاء ... ٳذا أجاب الله دعائك فهو يزيد من إيمانك ، و إذا تأخر فى الإجابة فهو يزيد من صبرك ، و إذا لم يجبك فهو يحمل لك الأجمل🌸
لا تنسونا من صالح الدعاء و لكم بالمثل

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Kanal geosi va tili
Butun dunyo, Arabcha
Toifa
Iqtiboslar
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

18 Dec, 19:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
1 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

18 Dec, 18:50

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
22 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

18 Dec, 18:41

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
40 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

18 Dec, 18:32

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
55 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

18 Dec, 18:23

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
81 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

18 Dec, 16:20

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
232 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

18 Dec, 16:20

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
متتتتت من الضحك هنا😂😂😂😂😂😹😻حتى نسيت اههلي من ورا هاي لقناة تعال هنا واشبع ضحك لتصير نفسيه😂😂👇
https://t.me/+riHsUXw2noc1NzEy
https://t.me/+riHsUXw2noc1NzEy
بس ضحك 😂😂😂😂😂👆
229 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

17 Dec, 00:58

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
عبارات حزينه رسائل كلمات حب خواطر dan repost
😍تعلم الانجليزية حتى الاتقان وانت في المنزل 📺من هذه القناة

📖 دروس يوميه
📕 قواعد
📒تعابير شائعة
📓 افعال مركبة 😍انظم إلينا من هنا و اتعلم صح😉 👍
🚶‍♀🚶‍♀من هنا🚶‍♀🚶‍♀
1k 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

17 Dec, 00:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
- هل تشعر بالراحة عند سماع القرآن 📖 ؟

○ نعم .

○  لا .
1.1k 0 1
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

17 Dec, 00:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
- تريد ترفع حسابك الانستا او التيك توك؟
❤️                  ❤️                     ❤️
الاضافات 1000بـــــسعرر 10$ فقط❤️

* المتـابعين حقيقيين متفاعلين ✅
==================================
للطلب تواصل : @Asooma20 .✅
1.1k 0 0 1
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

17 Dec, 00:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🛑 خلصت مجموعة دراسات إلى أن وجود كمية من الدهون في منطقة البطن «دهون الكرش» أمر طبيعي لا مفر منه، مما يدل على أن الجميع لديه «كرش»، بمن فيهم النحيفون وذوو الخصر النحيل، فوجود الدهون في هذه المنطقة أمر مهم للمحافظة على صحة الأحشاء.

💢 نصائح للتخلص من الكرش

1⃣الرياضة والنشاط الحركي

🔹دهون الأحشاء تحب الكسل والخمول، مما يعلل وجود كمية كبيرة منها لدى النحيفين الخاملين، رغم تناولهم كمية صغيرة من الطعام، مقارنة بمن هم أثقل وزناً ولكن أكثر نشاطا بدنيا... لذا، ينصح بممارسة التمارين الرياضية متوسطة الى شديدة (حتى تسبب التعرق وتسارع في دقات القلب) لمدة 30 دقيقة يوميا.

2⃣ التغذية الصحية

🔹بالإضافة الى تناول تغذية مناسبة ومتزنة، فمن المفيد زيادة الأغذية التي تحتوي على الألياف، فقد بينت دراسة أن تناول 10 غرامات من الألياف يوميا من دون تغيير النظام الغذائي يرافقه انخفاض في كمية ترسب الدهون في الاحشاء. وأسهل طريقة للحصول على هذه الكمية من الألياف تناول تفاحتين يومياً أو كوب من الخضروات الورقية أو الفاصوليا.

3⃣ النوم الصحي ليلاً

🔹أظهرت دراسة أن السهر وقصر النوم من الأسباب التي تجعل الدهون تفضّل الترسّب في الكرش. والأمر ذاته ينطبق على من ينامون لفترات طويلة أيضا، حيث وجدت دراسات أن الذين ينامون ليلا من 6 ــ 8 ساعات (ساعات النوم الصحية) تنخفض لديهم كمية الدهون المترسبة في الاحشاء مقارنة بمن ينامون أقل من 6 ساعات او أكثر من 8 ساعات ليلا.

4⃣ التوقف عن التدخين

🔹بينت دراسات ارتباط التدخين مع زيادة ترسب الدهون الحشوية. على سبيل المثال، أظهرت دراسة أجريت على زائدي الوزن أنه رغم تشابه الأوزان بين المجموعتين، فإن مقياس الخصر (أي الكرش) كان أكبر لدى المدخنين، مقارنة بغير المدخنين.

5⃣ التعامل الجيد مع التوتر

🔹يرتبط إفراز الجسم لهرمونات التوتر مثل الكورتيزول مع تباطؤ عمليات الأيض وزيادة ترسب الدهون الحشوية وزيادة التهيجات النسيجة، وجميع ما سبق ذكره يعد من مسببات السمنة.

✔️ ومن المفيد التعود على ممارسة سلوكيات تساهم في تقليل ما تشعر به من التوتر وتفريغ الطاقة السلبية. ومن أمثلة هذه السلوكيات ممارسة الرياضة، التحدث عن المشكلات مع الأهل والأصدقاء، تعلّم تقنيات الاسترخاء او حتى الحصول على استشارة نفسية...🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

@Sehetty
1.1k 0 8 2
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

17 Dec, 00:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
1.1k 0 2
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

16 Dec, 23:59

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🤔هل تعتقد انك مؤهل للحصول على سيارة مرسيدس 2022 يمكنك التأكد الأن من خلال هذا الرابط
https://go141.el3bha.com/16328/
1.2k 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

16 Dec, 23:59

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
هل تريد استرجاع صور محذوفه من هاتفك؟؟ 😍
افضل تطبيق على الإطلاق يسترجع الصور المحذوفه حتى بعد سنين من حذفها حمله الان👇
https://t.co/ap8H35KHFr
https://t.co/ap8H35KHFr
✅ #تحميل_تثبيت 👆👆
1.3k 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

14 Dec, 00:08

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
عبارات حزينه رسائل كلمات حب خواطر dan repost
للباحثين عن الصور الرقيقة والنصوص
الأدبية واللون الابيض ولمُحبين القهوة
والاقتباسات التي تُلامِس الروح .
- هُـنا عالمكم الخاَص 💙✔️.
2.5k 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

14 Dec, 00:07

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
- هل تشعر بالراحة عند سماع القرآن 📖 ؟

○ نعم .

○  لا .
2.2k 0 0
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

14 Dec, 00:07

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
- تريد ترفع حسابك الانستا او التيك توك؟
❤️                  ❤️                     ❤️
الاضافات 1000بـــــسعرر 10$ فقط❤️

* المتـابعين حقيقيين متفاعلين ✅
==================================
للطلب تواصل : @Asooma20 .✅
2.3k 0 0 1
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

14 Dec, 00:07

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🛑 أنواع مرض السكري :

💢 تتمثل أنواع مرض السكري في:

1⃣السكري من النوع الأول
السكري من النوع الأول (السكري لدى الأطفال/ السكري لدى اليافعين - Juvenile Diabetes) هو مرض يقوم الجهاز المناعي خلاله بإتلاف خلايا بيتا في البنكرياس، لأسباب غير معروفة ولم يتم تحديدها، حتى الآن.

عند الأولاد، تجري عملية الإتلاف هذه بسرعة وتستمر من بضعة أسابيع حتى بضع سنين، أما عند البالغين، فقد تستمر سنوات عديدة.

🔘 مرض السكري من النوع 1 قد يصيب الإنسان في أية مرحلة من العمر، لكنه يظهر، في الغالب، في سن الطفولة أو في سن المراهقة.

▫️العديد من الأشخاص الذين يصابون بمرض السكري من النوع الأول (Diabetes type 1) في سن متقدم، يتم تشخيص حالتهم، خطأ، بأنها مرض السكري من النوع الثاني (Diabetes type 2).

2⃣السكري من النوع الثاني
السكري من النوع الثاني (أو: سكري النمط الثاني/ سكري البالغين) هو مرض يتم خلاله تدمير وإتلاف خلايا بيتا في البنكرياس لأسباب وراثية، على الأرجح، مدعومة بعوامل خارجية، هذه العملية بطيئة جدا وتستمر عشرات السنين.

▪️إن احتمال إصابة شخص يتمتع بوزن صحّي وبلياقة بدنية جيدة بمرض السكري ضئيل، حتى وإن كان لديه هبوط في إفراز الإنسولين.

▪️أما احتمال إصابة شخص سمين لا يمارس نشاطا بدنيا بمرض السكري فهو احتمال كبير، نظرا لكونه أكثر عرضة للإصابة بـ "مقاومة الإنسولين" (Insulin resistance) وبالتالي بمرض السكري.

🔘 هو الأكثر شيوعا، يمكن أن يظهر في أي سن، اذ تشير الإحصائيات إلى إن عدد المصابين بمرض السكري النمط الثاني في العالم، سجل ارتفاعا كبيرا جدا خلال العقود الأخيرة، إذ وصل إلى نحو 150 مليون إنسان، ومن المتوقع أن يرتفع إلى 330 مليون مصاب بمرض السكري، حتى العام 2025. لكن لحسن الحظ يمكن الوقاية منه وتجنبه، غالبا..🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

@Sehetty
2.3k 0 12 7
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

14 Dec, 00:07

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
2.2k 0 3 1
صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏

13 Dec, 23:58

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
هل تعتقد انك مؤهل للحصول على سيارة مرسيدس 2022 يمكنك التأكد الأن من خلال هذا الرابط
https://go141.el3bha.com/16328/
2.6k 0 0 1
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.