علم نفس ”سايكولوجي“

عاوزة آخد رأيكم اواصل في النشر 👍
اغير اسم القناة و انشر معلومات عن امراض و علاجها و كذا ☺️
اعمل قناة جديدة للخيار التاني 👌
انشر في القناة دي كل حاجة 😊

{ حقائـــق واقعيـة فـي علــم ألنفس } .!! 1- ‏نفسياً ..! الحضن قبل النوم يريح الذهن، ويوقف عملية التفكير،مما يجعلك تغفو بسهولة . 2- نفسيـاً ...! ‏مجرد شعورك ب أن أحداً في هذا العالم يهتم بحالك في كل لحظه يأتيك صوته خائفاً ، مُتلهفاً عليك ، كافياً لأن تكون سعيداً . 3- ‏نفسياً ..! عندما يتم تجاهلك من الشخص الذي اصبح محل اهتمامك فإن ردة الفعل في الدماغ تساوي الآلام الجسدية. 4- نفسياً ..! الايذاء النفسي أشد من الايذاء الجسدي ، لذا رفقاً بقلوب الآخرين ولا تضع بها شقوق لا يمكن محوها . 5- ‏نفسياً ..! بعض الأشخاص أضاعوا فرص الاستمتاع بحياتهم لانهم اعتادوا التركيز على الجوانب السلبية وتضخيمها مع تجاهلهم المتعمد لإيجابيات حياتهم. 6- ‏نفسياً ..! التقليل من شأن نفسك ليس علامة على التواضع ، بل هو وسيلة لتدمير الذات ؛ التواضع هو أن تعتز وتثق بنفسك ، ولكن دون تفاخر أو غرور . 7- ‏نفسياً ..! الاهتمام بالأناقة والمظهر له تأثير قوي علي تحسين المزاج طوال ساعات اليوم . 8- نفسياً ..! هنالك اشخاص لديهم حاسه سادسه وقدره عاليه على التخمين وهذا يعود لمقدرة العقل على ربط الأحداث والنظرة المستقبلية الثاقبة .. وعادةً ما تكون هذه الموهبة ، هبة من الله ، ليست متعلقة بالعلم او تطوير مهارة معينه ، والبعض يمتلكها بدون أن يبذل جهد او يسعى لها . 9- نفسياً ..! بعض التصرفات يقوم بها فئة من الشخصيات بدافع الحب وهي في الحقيقه تولد النفور : • الاهتمام الخانق • مراقبة التحركات والتدخل دون طلب • كثرة العتاب • الشك عند ملاحظة اي تصرف خارج الروتين وطلب تبريرات وتوضيح لكل تصرف • الملاصقة والتواصل المفرط وعدم إعطاء مساحات للشوق . 10- نفسيـاً...! ⁧ من اخطر ما يفسد سعادة الانسان في الحياة هو ان يكون ضعيفا من الداخل يعني : - ان تحزن بسرعة - ان تتغير نفسيتك من اي كلمة - ان تتعلق باي انسان - ان تبالغ في كل المواقف - ان تكثر الشكوى والضجر - ان تهيم بكل ما يعجبك وهكذا تكون شخصا هشا من الداخل مهزوم نفسيا. 11- نفسيـاً...! معلومه مُتعارف عليها بطب النفس : إن الكلماتْ الجارحة سٌميت جارحة لانھا تٌسبب جروحاً حقيقية في الدمًاغ ، و تُميت عدة خلايا او تتْلف عملًھا مسببة نوعاً من اﻟعطًب في التفكير ، و لھذا يعانِي الشخْص المجْروح ألاماً نفْسية و شعوراً سلبياً واحباطاً . 12- نفسيــاً...! نومك بمزاجٍ سيّء يُتعب جهازك العصبي ويؤدّي إلى اكتئاب حاد في الصباح قد ينسحب سلبًا على تعاملك مع الآخرين في يومك . 13- ‏نفسياً ..! أبق نفسك مشغولا دائماً للتغلب علي المشاعر السلبية فهو افضل حل للمشاكل النفسية تأكد أن الكون كله بيدي الله سبحانه وتوكل عليه . 14- نفسيـاً...! يجب أن تحب نفسك، ليس من باب الأنانية، بل لإنه إن لم تعِش لنفسك لن يأتيك العالم لِيَدُلك على الطريق الصحيح، الكل لديهِ أولويات بعيدة عنك تماماً .

#هل_تعلم

حقائق من علم النفس

١-الشخص الواثق من نفسه لا يعاكس الفتيات وفقا لدراسة نفسية.

٢-نفسياً :عندما يرن المنبه صباحاً وتقوم بإيقافه وتعود للنوم مرة أخرى فإن دماغك يدخل في دورة نوم جديدة .

٣- المزاج السيء صباحاً غالباً ما يكون عرضاً من أعراض الإكتئاب أكثر من كونه حالةً مزاجية مؤقتة.

٤-اللون الأزرق يجعلُك تشعر بالراحة لهذا مجرد النظر إلى السماء صافية أو البحر أو أي واجهة زرقاء لمدة من الزمن قد تتغير نفسيتك للافضل فورا سبحان الله خلق فأبدع

٥- أصعب اللحظات وأشدها قسوة في حياة الفرد هي انتظاره لحدث يعلم من الأساس أنه لن يحصل أبداً..😓

٦-حسب دراسة من علم النفس فإنه عندما تقع في حب شخص ما يصبح كل شيء فيه جميلآ.❤

٧-التظاهر بأنك واثق من نفسك يمكن ان يؤثر بشكل إيجابي على كيمياء الدماغ لتغيير حياتك وتصبح واثق من نفسك فعلاً في كل أمورك.

٨-ﻻ‌ ﺗﻘﻞ ﻟﻄﻔﻞ : ﺍﺫﻫﺐ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺼﻼ‌ﺓ !!! ﺑﻞ ﻗﻞ ﻟﻪ : ﺭﺍﻓﻘﻨﻲ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺼﻼ‌ﺓ ﻟﻨﻜﻮﻥ ﻣﻌﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻨﺔ ... ﻋﺒﺎﺭﺍﺗﻨﺎ ﻟﻬﺎ ﺃﺛﺮ ﻛﺒﻴر.

٩-ﺑﻌﺾ ﺍﻷ‌ﺣﻴﺎﻥ ﻋﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﺘﺎﺏ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮ ﻟﺸﺨﺺ ﻻ‌ ﻳﻬﺘﻢ ﻟﻤﺎ ﺗﻘﻮﻟﻪ ..
ﻓﻜﺜﻴﺮ ﻣﻨﺎ ﻻ‌ ﻳﻨﺘﺒﻪ ﻟﺼﻮﺕ ﺍﻟﻤﻜﻴﻒ ﻓﻲ ﻏﺮﻓﺘﻪ [ ﺇﻻ‌ ﺑﻌﺪ ﺃﻥ ﻳﻨﻄﻔﻰﺀ ] !

١٠-ﺇﺫﺃ ﻛﺎﻥ ﻟﺪﻳﻚ ﺷﺨﺺ ﺗﺘﺸﺎﺟﺮ ﻣﻌﻪ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﺗﺄﻛﺪ ﺑﺄﻧﻚ ﻻ‌ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻻ‌ﺳﺘﻐﻨﺎﺀ ﻋﻨﻪ

١١-ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺍﻟﻤﺘﺨﺎﺻﻤﻮﻥ ﻳﺮﻓﻌﻮﻥ ﺃﺻﻮﺍﺗﻬﻢ ﻭﻳﺼﺮﺧﻮﻥ ﻓﻲ ﺑﻌﻀﻬﻢ ﻭﻫﻢ ﻗﺮﻳﺒﻴﻦ ﻣﻦ ﺑﻌﺾ؟
ﺍﻟﺠﻮﺍﺏ :
ﻫﻮ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺴﺎﻓﺔ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻘﻠﻮﺏ ﺍﺑﺘﻌﺪﺕ
ﻓﻴﺤﺘﺎﺟﻮﻥ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺼﺮﺍﺥ ﻹ‌ﻳﺼﺎﻝ ﺃﺻﻮﺍﺗﻬﻢ
ﻭﺍﻟﺪﻟﻴﻞ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺘﺤﺎﺑﻴﻦ ﺗﺠﺪﻫﻢ ﻳﻬﻤﺴﻮﻥ ﺃﻭ ﺗﻜﻔﻴﻬﻢ ﺍﻟﻨﻈﺮﺍﺕ
ﻷ‌ﻥ [ ﻗﻠﻮﺑﻬﻢ ﻫﻲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﻤﻊ ]

١٢-ﻟﻴﺲ ﻣﻦ ﺍﻷ‌ﺩﺏ ﺃﻥ ﺗﻘﻮﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺎﺋﺒﻴﻦ ﺷﻴﺌﺎ ﻟﻢ ﺗﺠﺮﺅ ﻋﻠﻰ ﻗﻮﻟﻪ ﻭﻫﻢ ﺣﺎﺿﺮﻭﻥ !

١٣-ﺃﻧﺖ ﻣﻦ ﺗﺤﺪﺩ ﻗﻴﻤﺔ ﻧﻔﺴﻚ، ﻓﻼ‌ ﺗﺼﻐﺮ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻚ ﺣﻴﻦ ﺗﺮﻯ ﻓﺨﺎﻣﺔ ﺍﻵ‌ﺧﺮﻳﻦ، ﻓﻠﻮ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺗﻘﺎﺱ ﺑﺎﻷ‌ﻭﺯﺍﻥ ﻟﻜﺎﻧﺖ ﺍﻟﺼﺨﻮﺭ ﺃﻏﻠﻰ ﻣﻦ ﺍﻷ‌ﻟﻤﺎﺱ !!

١٤-ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺒﻮﺡ ﻟﻚ ﺷﺨﺺ ﻓﺎﺳﺘﻤﻊ ﺇﻟﻴﻪ ﺟﻴﺪﺍ ﻓﻬﻮ ﺍﺧﺘﺎﺭﻙ ﺃﻧﺖ ﻣﻦ ﺑﻴﻨﻬﻢ ﺟﻤﻴﻌﺎ ﻓﻼ‌ ﺗﺨذله....

10 نصائح غالية جدا
1-اخفض صوتك عند التحدث وسترى كيف يستجيب السامع لك
2-لا تقل أنا فاشل قل أنا ناجح لن تخسر شيئا إن عوضت فكرة سلبية بفكرة ايجابية
3-لو ذهبنا لنتفقد المصحف لوجدنا فوقه الغبار من كثرة الاهمال له و لكن لن نجد الغبار على هواتفنا ابدا
4-كن أنت المبادر لطلب الاعتذار دائما وستؤجر في الدنيا حيث تصبح مكانتك في أعين الناس عالية وتؤجر في الاخرة لانك عرفت خطأك وصححته
5-أكثِر من سماع القرآن لأنك ستستمع لآيات تشعر من خلالها أنك أنت المقصود وستغيرك صدقني
6- أن صرخ أحد في وجهك فانظر لعينيه مباشرة وستلاحظ كيف سيستجيب لنظراتك ويهدأ فسبحان الذي اعطانا القدرة على التأثير على الناس فلم لا ندعوهم لما يفرح الله عز وجل
6-أفضل فترة لمراجعة الدروس هي الساعة الخامسة صباحا لأن عقلك يكون بكامل قواه وعندما تستيقظ تكون خالي من الافكار
7-الصمت في وسط جماعة لمدة 10 دقائق سيجعل من أحدهم يتكلم معك لا اراديا بشرط أن تكون الجماعة تربطك بهم صداقة أو قرابة
8-للتخلص من الماضي عليك تذكر ما تركه فيك من ألم وصدمات ثم تصالح ذاتك من أجل النهوض بقوة
9-افضل طريقة للتخلص من الارتباك هي مطالعة كتاب
10-للاحساس بالطاقة الايجابية عليك تعويد نفسك على الاستيقاظ باكرا @ متفائل حته تنمية بشرية

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

شاركو الرابط لاصدقائكم

تصفحو😴💙

مساء الخير عليكم

مــن سنن يــوم الجمعـــة?

① الغسل
② الطيب
③ السواك
④ لبس الجميل
⑤ قراءة سورة الكهف
⑥ التبكير لصلاة الجمعة
⑦ الإكثار من الدعاء
⑧ الإكثار من الصلاة على النبي ﷺ

طابت جمعتكم 💙

الرجال هم الاكثر كذباً و لكن تتقنه النساء !!

من رسائل الانتحار التي كُتبت يوماً:
--------------------------------
1- "لقد استنفذت قدرتي على مواساتي"

2-‏ "الحياة لم تعُد تحتمل.. سامحوني"

3-‏ "لم أستطع أن أحب نفسي, لم أكن جيداً لأعيش هذه الحياة."

4-‏ "لقد نجوت من الحياة بأعجوبة."

5-‏ " بعد عام من العلاج النفسي .. قال لي الطبيب: ربما الحياة ليست للجميع.“

6-‏ "أيتها الأحزان القادمة.. أنا غير موجود."

7-‏ " أخبروا أمي أنني كنت ذاهباً لصيد الأسماك وغرقت هناك , إياكم وإخبارها أنني كنت أكره العالم الذي تعيش فيه. "

8-‏ "أنا لم أكن على قيد الحياة في كُل الأحوال."

9-‌‏ "لا أعرفكم جميعاً ولا أنتم تعرفونني .. ولكني أريد بشدة أن أنشادكم أﻻ تقتربوا من قلب أحد إن لم تكن قلوبكم صادقة.. لا تخونوا العهود .. كونوا أوفياء."

10-‏ كتب قبل أن ينتحر "سأتمشّي وصولا للجسر، وإذا ابتسم لي شخص واحدٌ اثناء الطريق لن اقفز."

11-‏ "أكره كوني عاصيًا، أكره كوني أغضبك فـي الليل والنهار، أكره أني ضعيف أمام شهواتي ولا أستطيع التوبة، أقولها لك بـأنفاسي الأخيرة أنا المسيء دائماً .. ياليتني لم أُذنبْ، ولكني الآن أيضا سأفعل."

12-‏ " هذه الخطّة ياء، لم ينفع مع هذهِ الحياة سبعٌ و عشرون خطّة."

‏ 13- " أنا حقاً أسف.. ألم الحياة تغلب على متعتها."

14-‏ "في الحقيقة.. الذين تركتهم ورائي هم المنتحرون."

15-‏ "لا تدعوا لي, الله يعرفني وسيتفهم موقفي جيداً."

16-‏ "أتمنى يا الله لو أنك تقرأ هذه الرسالة وتأخذ روحي في الحال بدلاً من هذا كله .. أحبك ربي؛ أحد عبادك المقصرين. "

17-‏ كتب قبل أن يذبح نفسه: "أعتذر على بشاعة المنظر , فأنا لا أملك ثمن مسدس. "

18-‏ "غداً لن يكون هناك إكتئاب."

19-‏ "كنت أتمنى ان ينقذني أحد."

اي رساله اثرت بكم اكثر ؟؟

💉معلومات صحية وطبية

‏ايهما افضل
‏مقارنة بين المشي والجري ...
‏الجري لمدة 27 دقيقة يحرق سعرات حرارية تعادل ما تحرقه بالمشي لمدة ساعة!

‏سنة واحدة فقط قد تمر على الإنسان يتبدل فيها أفكاره وشخصيته ويستغني عن أشياء عديدة ويشعر أنه كبر في عمره سنوات كثيره !
سنة واحدة كفيلة بذلك !

*🌟 القاعدة الأولى* :

إحترس ... فالحب الذي يبدأ بفرحة طفولية قد ينتهي بشيخوخة مبكرة!

*🌟 القاعدة الثانية* :

ليس كل من بجانبك معك ولا كل من رحل تركك.

*🌟 القاعدة الثالثة*:

لا تنتظر عودة أحد... فالغياب ألم علاجه المزيد من الغياب.

*⭐️القاعدة الرابعه* :

لا تجري خلف أحد إلا لو كان مدين لك بشيء .. و إلا فأنت مدين لنفسك بالإعتذار.

*✨ القاعدة الخامسة*:

لا تقف في طريق من يريد الرحيل ولا حتى لتودعه.

*🎀 القاعدة السادسه* :

لا تستسلم لخوف ولا تقاوم دمعة و لا تتحالف مع السعادة ..

*🎀 القاعدة السابعه*:

الأشياء التى تعتقد أنك لا تستطيع العيش بدونها هي التي تموت بسببها كل يوم .

*🎀 القاعدة الثامنة*:

أنت لست مُطَالَب بتفسير كل ما تفعله إلا لنفسك

*القاعدة التاسعة والاخيرة* 🎊
- لا ٲحد سيستمر معك للنهايـة يا صديقي ؛ حتۍ روحك ستغادر منك يوماً !!

شيرو رابط القناة لاصدقائكم

عشرون مفتاحاً للسعاده😻❤️