فديوهات تحفيزيه قويه


Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa: ko‘rsatilmagan


تعاني من اليآس والاحباط في الدراسه او اي شئ اصابك بضعف والاحباط والياس اليك الحل معنئ فديوهات تحفيزيه لتطوير الذات وتعزيز الثقه بالنفس تشعلك حماسا وتزيد من طاقتك وقوتك جرب فقط وشوف مش خسران حاجه اذا ما استفت اطلع هدفنا افادتكم ..
@Ambratwr_bot

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Postlar filtri


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#طريق_النجاح

طريق النجاح .... خطوة بخطوة

فـ🎥ـديوهات تحفـيزيه🎞📡
📡➪ @videot12


مقاطع مريحه15ثHD§ dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#فديوهات
#راحه_للقلب🎥


- ان الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها اللذين امنوا صللوا عليه وسلموا تسليما 🌸

#جمعه_مباركه
♔ ﴿🌹
#مقاطع_تريح_القلب15ثHD🎥🌹


تابع فهــــرس القناه 📡

#فهرس2

للانتقال لفهـرس القناه1 اضغط على الهاشتاق👇
#فهرس1
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

#مقالات 📃
#كتب_ملخصه 📚
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

#ملخص_كتاب_استراتيجيه_التفكير📙

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

#الباب_الأول
#الباب_الثاني


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

#كتاب_اسرار_القوة_الذاتية 📚

#_السر_الأول
#_السر_الثاني
#السر_الثالث
#السر_الرابع
#السر_الخامس
#السر_السادس


القناه مخصصه للفديوهات لاكن اتحنا المجال لمحبين الاطلاع والقراءه بنــشر مقالات #لكــتب_ملخصه ان شا۽ الله تعجبكم وتستفيدو


فهــرس القنــ📡ـــاه
#فهرس1
قسم الصـ📢ــــوتيات
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#صوت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
قسم الكتــ📚ــب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#كتب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
قسم الصـــ🖼ــور التحفــيزيه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#صور
ــــــــــــــــــــ👇🎥More results👇🎥 ـــــــــــــــــــ


#للحزن
#للدراسه. ➠ سوف يتم جلب المزيد من المواضيع المحفزه للدراسه ان شا۽ الله
#للنجاح

#للقلب
#للإكتئاب
#للسعاده

#للثقه_بالنفس
#اداره_الفكر
#اسرار_النجاح

#للسعاده
#للثقه
#للنجاح


#اداره_الوقت
#التخلص_من_التفكير_السلبي
#فيروس_العلاقات

#نصيحه
#قصص_تحفيزيه
#للدراسه

#تعلم_متى_ترحل
#ابدأ_كتابة_حياتك
#سر_السعاده

#إليك_أيها_الصديق!
#خطوات_اتخاذ_القرار
#حارب_الفشل

#إدارة_المشاريع
#القيادة
#تعلم_متى_ترحل

#كيف_تتعامل_مع_الازمات
#كيف_تجعل_حديثك_أكثر_فعالية
#لا_تخف_من_اﻷزمات
#عادات_الاغنياء $

#ط5ـرق_لتنشيط_مخك
#الفشل
#لمـلم_شتاتـك

#علاج_الخمول
#كن_سيد_قرارك
#للمبرمجين

#ضبط_توقيت_نومك
#للرياضه

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اضغــط على الكلمه الي عليها #الهاشتــاق وتنقل عبر الاسهم مثال اضغـط علـﮯ كلمه #كتب او #صوت او #صور وسوف تنتقل الى الكتب الموجوده عبر التنقل بالاسهم او اي خيار تريده.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مافهمت مــوجود لـتوضيح 👇

@Ambratwr_bot
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


تابع فهــــرس القناه 📡

#فهرس2

للانتقال لفهـرس القناه1 اضغط على الهاشتاق👇
#فهرس1
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

#مقالات 📃
#كتب_ملخصه 📚
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

#ملخص_كتاب_استراتيجيه_التفكير📙

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

#الباب_الأول
#الباب_الثاني


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

#كتاب_اسرار_القوة_الذاتية 📚

#_السر_الأول
#_السر_الثاني
#السر_الثالث
#السر_الرابع
#السر_الخامس
#السر_السادس


القناه مخصصه للفديوهات لاكن اتحنا المجال لمحبين الاطلاع والقراءه بنــشر مقالات #لكــتب_ملخصه ان شا۽ الله تعجبكم وتستفيدو


#الباب_الثاني

:الوصيا العشر للتفكير الإيجابي 
١- الرغبة المشتعلة :
ان تفكر في ماتريد تحقيقه  في كل وقت وعند كل مناسبة وتتحدث عنه وتجعله يسري في دمك ويسيطر على افكارك.

٢- القرار القاطع: 
لايدع مجالا للتردد او التراجع , بل يعطي الشخص قوة رائعة توجه الى تحقيق اهداف حياته.
*القرار القاطع هو الذي لا رجعة فيه الذي يجب ان تتخذه لتحقيقاهدافك.

٣- تحمل المسئولية كاملة: 
؟-هل قررت ات تاخذ مسئولية حياتك..؟
؟-هل قررت ان تاخذ مسؤولية افكارك.. ؟
؟-هل عرفت انك مسؤول عن تركيزك ونوعية احاسيسك..؟
؟-هل عرفت انك انت الذي ينتج النتائج التي تحدث لك, وليست الظروف, او المؤثرا ت الخارجية..؟
؟-هل قررت ان تاخذ المسؤولية كاملة وتبتعد كل البعد عن القتلة الثلاثة (اللوم - النقد - المقارنة).
؟- هل قررت ان تختار مصيرك.؟
؟- هل قررت ان تستخدم قدراتك الرائعة وتضعها في الفعل..؟

٤- الإدراك الواعي:
الادراك هو بداية التغير , والتغيير هو بداية النمو.
؟-هل تدرك قيمة نفسك..؟
؟-هل تدرك بان الله خلقك في احسن تقويم وسخر لك كل ما في الكون..؟
؟-هل تدري ان عقلك يحتوي على اكثر من 150مليار خلية عقلية وانه اسرع من سرعة الضوء وانه قادرعلى تخزين اكثر من اثنين مليون معلومة في الثانية .
؟-هل تدري ان عندك قوة التفكير والقرار والاختيار.؟

٥- تحديد الأهداف:
تتمحور الاهداف في سبعة اركان اكتب اهدافك في كل ركن.
٦-التأكيدات الضامنة:
"": ان لم تعرف قدراتك وتقدرها وتقنع نفسك بأنها حقيقة ,فكيف تتوقع أن يقدرك الاخرون"".

اولا: اكتب عشر اشياء انت ممتاز فيهاووتتميز بها .(قائمتك الايجابية)
ثانيا: اقرا القائمة يوميا باحساس متصل مع تخيل كل ميزة فيك.
ثالثا : فكر في شيء سلبي تعتقده عن نفسك مثل: انا ذاكرتي ضعيفة, وافصل احاسيسك عنها اي اقرها فقط من الخارج, وقل لنفسك هذا غير حقيقي,ثم اقرا قائمتك الايجابية مره اخرى وتنفس وقل الحمد لله.

و تستطيع ان تستعمل التاكيدات مع الاشخاص :
اولا: فكر في شخص ما تعرف انه ينتقدك ويسبب لك الاحباط.
ثانيا: انفصل بحساسك عن كلامه وانظر اليه وكانك تشاهد كل شيء من بعيد.
ثالثا: قل لنفسك مايقوله غير صحيح ;فأنا لست فاشل  وانا الان اخطط لاهدافي
رابعا: اقرا تاكيداتك المتضامنة (قائمتك الايجابية) واربطها باحاسيسك.
خامسا: ارجع لكلمات الشخص ستجد انها فقدت قوتها.

٧- الوقت الإيجابي:
حدد لنفسك مكان ووقت تكون فيه ايجابيا مهما كانت الظروف,وتمتع بالراحة والنتائج الإيجابية.

٨- التنمية الذاتية:
""اقل شيء يستطيع الإنسان ان يهديه لنفسه, هو ان يكون افضل مايستطيع ان يكونه"".

نمي ذاتك يوما بعد يوم بكتساب مهارات جديدة ومعارف قيمة في مجال تخصصك وحياتك الشخصية وهناك وسائل عده منها:
القراءة-الاشرطة السمعية-الاشرطة البصرية- الامسيات-البرامج التدريبية-الدورات المكثفة ....إلخ.

٩- السكون والتأمل اليومي:
تخلص من الضوضاء الخارجية والداخلية واليك هذا التمرين
اولا: فكر في هذه الكلمتين ((الحمد لله)) تخيلها وكانك ترها في شاشة عرض.
ثانيا:انظر الى الفراغ الذي بينهما
الحمد لله.

×ستجد نفسك لاتفكر في اي شيء لانك تنظر الى فراغ
ثالثا: استمر في النظر الى هذا الفراغ ثم اضف اسلوب التنفس ((4  2  8))
رابعا:ارخي عضلات عينيك ووجهك- ارخي عضلات جسمك وابدا من اسفل الى الاعلى ثم من الاعلى الى الاسفل .
خامسا:فكر في رقم 3 ولاحظه وهو يبعد اكثر واكثر ويصغر حجمه ويبعد ويتلاشى , ثم رقم 2 وهو يبعد ويصغر ويتلشى ثم رقم1.
سادسا:كن في سكون ورخاء تام لمدة عشر دقائق.
سابعا:تنفس بنشاط تماما وعد من الواحد الى الخمسة ثم قل:
((الان قررت ان افتح عيني وانا اشعر بهدوء , وبانني افضل من قبل))

**همسة :اقرا الطريقة اكثر من مره حتى تفهمها جيدا قبل ان تمارسها.

١٠-الاهتمامات الشخصية والنشاطات اليومية:
 مارس هواياتك وتمتع بها وادخلها في مجال تخصص ان امكن واهتم بها وطورها

[العمل والراحة وجهان من نفس العملة النقدية , ففي العمل  بانك تنجز وتنمو وتتقدم , وايضا في الراحة التي تحصل عليها عندما تمارس هواية تحبها ستشعر بالراحة والهدوء النفسي الذي يساعدك على انجاز اكبر في عملك, وتوفير صحة افضل في حياتك].

فـ🎥ـديوهات تحفـيزيه🎞📡
📡➪ @videot12


مشكلة لو جزأتها الى اجزاء صغيرة،ثم تعاملت مع كل جزء على حدة حتى تحقق هدفك""

أولا: فكر بحكم في حكم حكمته على نفسك أو فرضه على نفسك او فرضه عليك الاخرون واكتبه.
ثانيا: فكر في الاحاسيس التي سببها لك هذا الحكم والفرص التي ضاعت منك بسببه.
ثالثا: قم قم بتجزئة هذا الحكم الى اجزاء صغيره واكتب الاجزاء في دوائر صغيره او مربعات صغيره .
رابعا : فكر في الحل لكل جزء على حده .
خامسا: لاحظ احاسيسك الان.
نموذج :
 
٩- إستراتيجية القيمة العليا: 
أمثله للتوضيح من القيم العليا:-
ان يدخل شخص بسبب مرضه الى العناية المركزه فتكون قيمته العيا اني يكون قريب من الله ، 
او طالب   فشل في الامتحان فتكون قيمته العليا ان ماحدث ليس الا تجربه تعلم منها 
او لاعب كبير خسر بطوله هامة فتكون قيمته العليا  التركيز على تحسين الاداء للبطولات القادمة.

اولا: فكر في تحدٍ في حياتك الان، وفكر في عنوان لهذا التحدي ثل: الفشل ، الضياع، الوحده، او العجز...إلخ 
اكتب العنوان والكلمات الاخرى  التي تستخدمها لكي تدعم العنوان مثل: فشل، إحباط، ألم في الرسم ايضا.
ثانيا: فكر في الاحاسيس التي سببها لك هذا العنوان ، والفرص التي ضاعت بسببه.
ثالثا: فكر في التعميم و القيمة العليا لهذا العنوان.
رابعا: لاحظ احساسك الان.
نموذج: القيمة العليا هي الحصول على خبرات ومهرات عن طري قمامر به الشخص  من القلق والالم والمرض والفشل.

١٠- إستراتيجية البدائل:
""الشخص الذي يكون لديه اكثر من بديل لكي يحل مشكلة واحدة، عرف الطريق إلى القمة""

"" اي بطل مهما كان رائعاً لن يستطيع أن يكسب دائماً بنفس الأسلوب""

إذا اردت ان تتحكم في احاسيسك فجعل البدائل صديقك الحميم ،ولا تنتظر حتى تحدث مشكلة من اي نوع ،بلفكر في حتمال حدوثها مقدماً. واليك هذا النموذج:
 
الية الاستراتيجية : يمكن استخدام البديل الاول ووضعه في الفعل ، ثم تقييمه وتعديل الاختيار ثم وضعه في الفعل مره اخرى حتى تصل الى النتيجة المرغوب فيها .واذا وجدت ان الاختيار لم يعطيك النتيجة المرجوه يمكنك ان تاخذ الاخيار الاخر . وهكذا حتى تحقق هدفك.

١١- إستراتيجية الأوتوجينيك(استاتيجية كوب الماء):
""يجب ان ترى في ذهنك الشيء الذي تريد أن تحققه قبل أن تراه في الواقع""

وهي تنقسم الى مرحلتين : مرحلة التحضير و المرحلة الثانية طريقة عملها .
أ- التحضير :
أولا: كن في  مكان هادئ بعيد عن الضوضاء لمدة عشر دقائق على الاقل .
ثانيا: البس  ملابس  مريحة واخلع النظارات (ان كنت ترتدي)  واقفل الهاتف النقال.
ثالثا: اجلس على كرسي أو على الارض وظهرك معتدل او ان تستلقي على الارض
رابعاً: أحضر كوباً من الماء مملواءاً الى النصف.
ب-الطريقة :
اولا: فكر في تحدٍ معين موجود في حياتك الان.
ثانيا: اكتب الاسباب التي تواجد فيها التحدي .
ثالثاً: اكتب ما يسببه لك ها التحدي من متاعب .
رابعاً: اكتب الهدف الذي تريده من هذا التحدي ، وكيف تريد ان تحله .
خامسا: اكتب الشخصية التي تريد ان تستخدمها امام التحدي 
مثال: شخصية واثقة من نفسها.
او اكتب العلاج الذي تريد ان تراه يحدث في حياتك.مثل : التخلص من الصداع ، او العصبية، او التوتر ...إلخ.
او اكتب الشيء الذي تريد تحسينه مثل : الذاكر، التركيز، او التحدث امام الجمهور.....إلخ.
سادسا: اشرب كمية بسيطة من الماء ،ثم تنفس من الأنف بعمق وببطء حتى تملأ الرئتان، ثم ازفر من الفم ببطء بحيث يكون الزفير أطول من الشهيق،
بمعنى استخدم اسلوب التنفس ((٤   ٢    ٨ )) أي الشهيق من الانف في أربعة ارقام ، ثم احتفظ بالاكسجين في رقمين ، ثم ازفر في ثمانية أرقام . ملاحظة: كلما كان الزفير أطول من الشهيق كلما ازددت استرخاء ووصلت الى الراحة التامة.

سابعا: اغمض عينيك وتخيل نفسك في التحدي تواجهه، وانظر الى نفسك وانت واثق من نفسك وضع الافكار والاسلوب والسلوك الذي تريده.
ثامنا: اجعل احاسيسك مرتبطه بصورتك ، فكلما كانت الأحاسيس متصلة بالصورة كلما اصبحت اقوى في العقل الباطن حتى تصبح اعتقادا.
التاسعا: افتح عينيك ثم كرر التدريب مره اخرى ولكن هذه المره كن افضل بربط احاسيسك.
عاشرا: افتح العينين ثم كرر التدريب للمرة الثالثة، واضف كل ماتريد على اسلوبك مع ربط احاسيسك به.
**ملاحظة: العقل الا واعي لا يعي الاشياء بل ينفذ الأوامر كما تقولها له.

فـ🎥ـديوهات تحفـيزيه🎞📡
📡➪ @videot12


#الباب_الأول:

إستراتيجيات التفكير الإجابي (كيف تحول التفكير السلبي الى إيجابي).
١- إستراتيجية تغير الماضي :
أولا:فكر في تجربة سلبية حدثت لك في الماضي ؛مع ملاحظة احاسيسك وكلماتك وسلوكك.
ثانيا:فكر في الأشياء التي تعلمتها من خلال هذه التجربة.
ثالثا:تخيل انك تعود بالزمن وتواجه نفس التحدي ؛ استعمل الكلمات المناسبه والسلوكيات الافضل (ستجد ان احساسك اصبح افضل)
 رابعا:لان تخيل انك في المستقبل وستواجه تحدي من نفس النوع؛لاحظ تصرفاتك واحاسيسك .

"" ليس  الماضي الا كنز من المهارات والخبرات والتجارب ، بدونها يتخبط الانسان في الظلام"

٢- إستراتيجية المثل الأعلى :
أولا: فكر في مشكله تواجهك الان ؛لاحظ سلوك وأحاسيسك واسلوبك في التصرف.
ثانيا: فكر في مثل أعلى تعتبره قدوة لك في الاتزان والحكمة .
ثالثا: تخيل ان مثلك الاعلى هو من يواجه هذا الموقف كيف  سيكون سلوكه - اسلوبه - اهدافه - تركيزه - تعبيرات وجهه- كلماته.
رابعا : اكتب جميع ملاحظاتك عن اسلوب مثلك الاعلى ثم قيمها وعدلها لكي تتناسب معك شخصيا.
خامسا: تخيل نفسك وانت تستخدم تصرفات مثلك الاعلى مع هذا التحدي ولاحظ احاسيسك
سادسا: تخيل نفسك الان في المستقبل وانت في موقف مشابه ؛لاحظ نفسك كيف تتصرف.

٣- إستراتيجية الشخص  الأخر:
أولا:  فكر في تحدٍ مع شخص اخر تواجه في حياتك (بينكما مشكله- سوء فهم).
ثانيا: تخيل امامك شاشة عرض .
ثالثا: تخيل نفسك في شاشة العرض وانت تتصرف مع هذا الشخص؛ مع ملاحظتك لكلمات،سلوكك،تنفسك،أحاسيسك،أفكارك،اعتقاداتك عن الشخص وعن الموقف.
رابعا: تخيل انك الشخص الاخر الان ؛لاحظ اعتقاده عن الموقف وعنك وعن تصرفه معك.
خامسا: الان عد الى التحدي لاحظ الدرس الذي تعلمته والتغير الذي حدث في احاسيسك وسلوكك.
سادسا: تخيل نفسك في المستقبل وضع نفسك في موقف مماثل مع نفس الشخص او شخص اخر واستخدم هذه الاستراتيجية.

*لكي تحصل على فائدة هذه الاستراتيجية يجب ان تكون صادقاً وانت تتقمص شخصية الشخص الاخر وكانك فعلا هو لكي تقيم الموقف من وجهة نظره، وايضا وجهة نظرك .

٤- إستراتيجية تغيير التركيز :
اولا: فكر في تجربة سلبية تعيشها لان .
ثانيا:اسأل نفسك هذه الاسئلة واكتب الاجوبة:
؟- ما هي المشكلة بالتحديد..؟
؟- منذ متى اعاني من هذه المشكلة..؟
؟- لماذا لديّ هذه المشكلة..؟
؟- من السبب في وجود هذه المشكلة في حياتي..؟
؟- كيف تحول هذه المشكلة بيني وبين مااريد تحقيقه في حياتي..؟
؟- ما هو اسوءوقت عشته مع هذه المشكلة..؟
ثالثا:صف شعورك بعد اجابتك على الاسئلة
رابعا: استعمال التفكير الايجابي بستعمال عدة اسئلة اخرى:
؟- ماذا اريد..؟
؟-  لماذا اريده..؟
؟- متى اريده..؟
؟- كيف استطيع الحصول عليه..؟
؟- عندما احصل على مااريد مالذي سيتحسن في حياتي ..؟
؟- ماهي التحديات التي من المحتمل ان تواجهني ..؟
؟- ماهي افضل طريقة لحل هذه التحديات..؟
؟- ما الذي يجب علي ان ابدأ القيام به الان لكي احصل على ما اريد..؟
خامسا: بعد الاجابة على الاسئلة صف شعورك.
*استعمل هذه الاستراتيجية مع اي تحدٍ تريد تحويله من سلبي الى ايجابي.

٥- إستراتيجية التنقيص والتصعيد :
""يومياً أعمل  على تنقيص ما لا تريده وعلى تصعيد ما تريده حتى ينتهي تماما ما لاتريده، ويزدهر وينمو ما تريد "".
٦-إستراتيجية النتائج الإيجابية:
:(عند مقابلتك لشخص ما)
أولا: فكر في تحدٍ تقابله الان.
ثانيا: فكر في سلوكك السلبي الذي استعملته.
ثالثا : فكر في النتيجة التي حصلت عليها من تصرفك.
رابعا: فكر في الشعور الذي تشعر به.(ستجد انه شعور سلبي)لانك لم تتصرف بالاسلوب الذي كنت تخطط له ولم تحصل على النتيجة والهدف اللذين كنت تريدهما.
خامسا: الان تنفس بعمق ثلاث مرات ، وفكر في نفس التحدي الذي قابلته ،فكر في سلوك ايجابي تستطيع استخدامه،فكر في النتيجة الممكن الحصول عليها ،بعد ذلك لاحظ احاسيسك(ستجد ان الاحاسيس ايجابية)  .
سادسا: تنفس بعمق ثلاث مرات ، وأغمض عينيك وتخيل نفسك تعود الى الماضي وتقابل هذا الشخص ،تخيل نفسك واثق من نفسك، ومتزناَ وانك حصلت على النتيجة التي تريدها ، وتنفس بعمق ثلاث مرات ثم افتح عينيك.
سابعاً: تخيل نفسك في المستقبل وضع نفسك في ثلاثة مواقف مختلفة مع اشخاص مهمين، لاحظ نفسك وانت تتصرف بثقة واتزان وتحصل على النتائج الايجابية التي تريد ها.

٧-إستراتيجية إعادة التعريف:
: (شخص يرى نفسه او يراه الاخرين انه ضعيف او خجول مثلا او يشعر بدونيه)
اولا : فكر في تعريف سلبي اعطيته لنفسك او اعطاه لك الاخرون واعتقدت انه حقيقة.
ثانيا: فكر في الاحاسيس التي تشعر بها بسبب التعريف السلبي
ثالثا: تنفس بعمق ثلاث مرات لكي تخرج من الحالة السلبية  ثم ركز على التالي :
- فكر في تعريف اخر يدعمك.
- فكر في الاحاسيس التي تشعر بها بسبب التعريف الايجابي.
- تخيل نفسك في المستقبل مع الاشخاص الذين كانوا يدعمون التعريف السلبي ، ولاحظ ثقتك في نفسك بالتعريف الجديد.

٨- إستراتيجية التجزئة:
""يمكنك ان تحقق اي هدف، او تحل اي


ملخص كتاب استراتيجيات التفكير 
في  المقدمة يبد أ الدكتور بعرض ثلاثة مصطلحات :
 ١- المفكر :هو صانع الافكار وهو الاساس.
٢- الفكر :فكرة تبلورت الى إمكانية ثم إلى هدف ثم إلى فعل حتى اصبحت حقيقة
٣- التفكير :عندما يقرر المفكر ويختار فكرة معينة ويصنعها في ذهنة. 
 ""كن حريصاً كل الحرص على إختيار الأفكار قبل أن تضعها في ذهنك فتتحول إلى فكر وتركيز واحاسيس وسلوك ونتائج لاترضى عنها، بل تسبب لك تحديات ليس لها داعٍٍ"".

الكتاب   يتكون من  بابين :
الأول : يضم أحدى عشر استراتيجية من استراتيجيات التفكيرالإجابي. 
الباب الثاني  :يحتوي  على الوصايا العشر للتفكير الايجابي .

فـ🎥ـديوهات تحفـيزيه🎞📡
📡➪ @videot12


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

#مقالات 📃
#كتب_ملخصه 📚
#ملخص_كتاب_استراتيجيه_التفكير📙
#الدكتور_ابراهيم_الفقيه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


العقلي و الجسدي
4) البعد عن الأعذار
5) الحفاظ على الحماس
6) خوض المخاطر
7) الاهتمام بالمظهر
8) استخدام الكلمات الايجابية
 
السر الثامن: الاتصال الفعال
 
أتكلم الدكتور عن فوائد الاتصال الفعال من ناحية الاحترام 
و النجاح الربحي و الراحة النفسية و غيرها
و لخص أهم عناصر الاتصال الفعال .. 
زي المرسل و المستقبل و الوسيلة .. إلخ
 
و في الأخير ذكر 7 نقاط رئيسية للاتصال الفعال:
 
1) الادراك و الاهتمام
2) القرار و المسئولية
3) المعرفة و المهارة
4) الاتصال المناسب
5) الرد المناسب
6) التقييم و التعديل
7) الالتزام و المرونة
 
بعدها أتعمق في كل وحدة و في فروعها و ذكر معوقات الاتصال 
 و متى نتوقف عن التواصل عشان لا نبث أو نستقبل رسائل سلبية 
 
[ تقريباً الفصل هذا تلخيص لمادة مهارات الإتصال الي بتتدرس في الجامعات ]
 
السر التاسع: المعرفة و المهارة
 
المعرفة باختصار هي العلم و الفكر و التعمق في أساسيات الشيء
بينما المهارة فهي الطاقة الحركية .. هي الأفعال الي تبين مدى معرفتنا بالشي
 
شروط النجاح في الأمور التي تعتقد أنها مستحيلة و بعيدة عنك:
 
1) الاهتمام
2) الرغبة المشتعلة
3) المعرفة
4) المهارة
5) الفعل
 
السر العاشر و الأخير: التخطيط و التنفيذ الاستراتيجي
 
بداية رجع أتكلم عن الأركان الي ذكرها في السر الثاني 
و انها أساسية للتخطيط عشان يزيد الوعي عندنا
 
ذكر 7 مبادئ للتخطيط الاستراتيجي ، 
و هي عبارة عن أسئلة راح توصلك لهدفك أو إنجازك
 
1) أين أنا الآن؟
2) ماذا أريد؟
3) لماذا أريده؟
4) متى أريده؟
5) كيف أحصل عليه؟
6) ماهي التحديات التي ستواجهني و كيف أتغلب عليها؟
7) ماذا سأفعل بعد أن أحصل على ما أريد؟
 
بعد التخطيط أتكلم عن التنفيذ الاستراتيجي و هي المرحلة التطبيقية للتخطيط 
و لها 5 مراحل
 
1) التجزئة
2) التقييم
3) التعديل
4) التعلم
5) التنفيذ
 
و أضاف مراحل مكملة و صفات مهمة للخطوتين: 
 
المرونة ، الصبر ، الالتزام ، الإصرار ، الاستمرارية
 
آخر الكتاب في فصلين زيادة .. 
 
[  قوة التحسن المستمر " الكايزن " ]
 
أتكلم عن القيم الأربع المهمة عند سكان اليابان 
و انه كيف هم ماشيين على أساسها و بينجحوا بيها
 
[ احذر من هؤلاء اللصوص ، إنهم لصوص النجاح ]
 
بيتكلم عن 12 عامل يؤثروا بشكل سلبي على النجاح و التقدم
 
1) البعد عن الله
2) اهمال الصحة
3) العادات السلبية
4) الغرور و الأنانية
5) عدم الاتزان
6) الطاقة السلبية
7) التحدث بشكل سلبي مع النفس
8) الخوف من الفشل
9) التأثر السلبي بالماضي
10) القلق من المستقبل
11) القرارات العاطفية
12) التسرع و عدم الصبر
 
و بعد كدا جزئية الخاتمة ذكر فيها مجموعة قصص حلوة 
 و محفزة للنفس و وضح مدى أهمية القرب من الله ..
 



 فـ🎥ـديوهات تحفـيزيه🎞📡
📡➪ @videot12


 : ملخص كتاب اسرار الشخصية الناجحة

أول شي نلخص الأسرار على شكل نقاط و بعدين نبدأ نتعمق في كل وحدة:
 
1) إدراك المعنى
2) القيم العليا
3) الرؤية الواضحة
4) الاعتقاد الذاتي
5) الاهتمام والرغبة
6) القرار و المسؤولية
7) العادات الإيجابية
8) الاتصال الفعال
9) المعرفة و المهارة
10) التخطيط و التنفيذ الاستراتيجي
 
السر الأول: إدراك المعنى
 
يندرج تحته قسمين ، 
قسم الشخصية و قسم القناع
 
الشخصية هي أساساَ مجموع السلوكيات التي اكتسبها الشخص في حياته 
و بدأت بـ:
الوالدين
المحيط العائلي
الاجتماعي 
الدراسي
الأصدقاء
وسائل الاعلام
نفسه شخصياً حسب كل مرحلة عمرية
 
بينما القناع فهو الشخصية التي يستخدمها الانسان للتعامل 
مع العالم الخارجي لكي يظهر بأفضل صورة ممكنة
 
الشخصية تنقسم إلى قسمين :
 
- شخصية خارجية:
 
هي التي نستعملها للتعامل مع العالم الخارجي 
و التي تساعدنا لنبدو في أحسن صورة
 
 لها قسمين و 6 صفات
1) شخصية خارجية مادية
2) شخصية خارجية روحية
 
مادية ، متأثرة ، مزيفة ، متحكمة ، مؤقتة ، متغيرة
 
- شخصية داخلية:
 
هي التي نكون على دراية تامة بها و نحاول أن نخفيها عن الغير 
لأننا نعتقد أن فيها سلبيات لن تكون مقبولة للناس
 
 لها قسمين و 7 مؤثرات
1) شخصية داخلية مادية
2) شخصية داخلية روحية
 
القيم، الاعتقادات، المبادئ، الحقيقة، الصورة الذاتية، التقدير الذاتي، الثقة في الذات
 
في القسم دا بيقسم أنواع الشخصيات و السمات الي داخل كل واحد فينا 
و بيعرف بمدى أهمية كل صفة و مؤثر
و انه لمن تطغى الشخصية الخارجية عن الداخلية فدا حيسبب ضياع 
و مشكلة للانسان لأنه هويته راح تضيع
و ضروري يكون واثق من نفسه و صفاته و مبادئه عشان يقدر ينجح و يعيش
 
السر الثاني: القيم العليا
هنالك 7 أركان مهمة لبناء الشخصية الناجحة من منظور القيم العليا
 
1) الروحاني
2) الصحي
3) الشخصي
4) العائلي
5) الاجتماعي
6) المهني
7) المادي
 
هنا هو مقسم جوانب الانسان الحياتية، كيف تقدر تنمي كل ركن 
و تستفيد منه و تطوره بدل مايكون مهمل أو ضعيف
بيسأل مجموعة أسئلة لكل ركن عشان يزيد الوعي بأهميته 
و مدى فعاليته عند كل واحد
 
السر الثالث: الرؤية الواضحة
 
 احنا لمن بنرسم هدف لأنفسنا، لازم نمر بمراحل معينة للهدف دا:
 
1) الرؤية
[ هي ما يرى الشخص نفسه محققاً في المستقبل ]
 
هي الشي الي يكون مستمر و باقِ و مالها خط نهاية
 
زي مثلاً مدينة ديزني أو سلسلة مطاعم كنتاكي، المبتكرين ماتوا 
لكن أعمالها باقية و مستمرة و في تطور
 
2) الغاية
[ هي التي تعطي معنى و قيمة للرؤية و يجب أن تكون روحانية لتستمر ]
 
3) الغرض 
[ هي الجذور التي تعطي الحياة للرغبة و لابد أن تكون روحانية 
لتستمر و تصبح أقوى ]
 
4) الأهداف
[ هي مايريده الانسان و تنتهي بمجرد تحقيقها ]
 
و تنقسم إلى 4 أنواع:
 
1) الأهداف الرئيسية:
[ أهداف البقاء التي يحددها الإنسان بدون وعي منه كالطعام و النوم 
و التعاملات اليومية ]
 
2) الأهداف قصيرة المدى
تتراوح ما بين ساعة إلى 6 أشهر
 
3) الأهداف متوسطة المدى
مابين 6 أشهر إلى 5 سنوات
 
4) الأهداف طويلة المدى
مابين 5 سنوات إلى 25 عاماً
 
السر الرابع: الاعتقاد الذاتي
 
في بداية الفصل دا الدكتور كتب كلمات من رأيي لخصت السر دا كله:
 
[ لن تذهب أبعد من اعتقادك، فالصعب صعب لو اعتقدت انه صعب .. 
و السهل سهل لو اعتقدت أنه سهل .. و الجميل جميل لو اعتقدت أنه جميل .. 
و القبيح قبيح لو اعتقدت أنه قبيح .. فمالحياة إلا مرآة تنعكس عليك 
لما يوجد في داخلك من اعتقاد .. 
غِّير اعتقادك تجد الصعب سهل و القبيح جميل ]
 
بمعنى انه كل شي حوالينا هو نتاج فكرنا و حكمنا عليه ، 
و كل شي موضوع نسبي يختلف حسب نظرة الشخص ، 
فدايماَ الأفضل اننا ننظر من مناظير ايجابية و ان كان الواضح عكس كدا
 
السر الخامس: الاهتمام و الرغبة
 
بيوضح الدكتور ابراهيم -الله يرحمه- انه عشان ننجح لازم نبدأ بالاهتمام بأنفسنا 
من كل الجوانب، و مانستنى من أحد انه يهتم بينا و يسأل و يخاف .. 
لأنه ماحد راح يهتم بنفسك إزا انت ما اهتميت بيها أول ..
 
فلمن يتولد عند الاهتمام و الوعي بالذات راح تتطور عند الرغبة للنجاح و التقدم ..
 
و لمن تتولد الرغبة دي ، حتلاقي الناس بتساعدك و تمدلك يدها 
لأنهم شايفين انك تستاهل لأنك بتوريهم انك مهتم و بتشتغل
 
السر السادس: القرار و المسؤولية
 
كل قرار نتخذه في حيواتنا احنا مسؤولين عنه 
حتى لو كان قرار [ عدم اتخاذ القرار ] !
 
من الخطأ اننا نحمل غيرنا اللوم على نتائج قراراتنا 
 
الدكتور لخص 5 أنواع للقرار:
 
1) قرار الادراك
2) قرار التفكير
3) قرار التركيز
4) قرار الأحاسيس
5) قرار السلوك
 
السر السابع: العادات الإيجابية
 
هي العادات الي لازم نستعملها في حيواتنا لبناء شخصية ناجحة .. 
لأنه العادات هي الي راح تحرك نمط حياة الشخص
 
في 8 عادات أساسية ضروري نحافظ عليها:
 
1) التفكير الإيجابي
2) التحكم في الذات
3) البعد عن الضرر


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

#مقالات 📃
#كتب_ملخصه 📚
#ملخص_كتاب_اسرار_الشخصيه_الناجحه 📙

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


#السر_الخامس : قوة الطاقة الإيجابية.  
 
  هنا يتحدث د.إبراهيم عن تقنيات للحفاظ على طاقة الحياة،ثم يعرج إلى ذكر أنواع الطاقة، فيذكر سبعة أنواع من الطاقة وهم كالتالي : الطاقة الجماعية وطاقة العلاقات الإنساتية والطاقة الذهنية وطاقة العواطف وطاقة الإرادة وطاقة قوة العقل وأخيراً الطاقة الروحية. 
 وسوف نذكر في نقاط بسيطة كيف تحتفظ وتدعم طاقة قوة العقل :
  1- تخلص من الماضي بكل آلامه وعواطفه السلبية، وإنفتح على روابط عاطفية جديدة. 
  2- إفتح عقلك على إحتمالات جديدة غير عقلانية،وإستخدم أقصى قواك العقلية المبدعة. 
 3- تعلم كيف تثق بحدسك، وتستوعب أنه يستطيع إرشادك نحو العمل والتفكير بحكمة في أي ظرف من الظروف،إتبع توجيهاته.   تعتبر طاقة قوة العقل أحد المصادر الرئيسية لسعادتك ونجاحك وإنجازاتك.

   #السر_السادس : قوة التركيز.    

  يقول د. إبراهيم : (إذا أردنا النجاح في أي شيء بالحياة يجب أن نركز إهتمامنا على الفكرة التي نعمل عليها،فالتركيز هو القوة، وبهذه القوة يستطيع أي رجل عادي تحقيق نتائج غير عادية، والتركيز هو الأساس في كل نجاح، وكذلك في كل فشل).   ومن خبرته العميقة أدرك د.إبراهيم أن تركيزنا يتأثر  بصورة رئيسية بخمسة إحتياجات أساسية هي :

1:الحاجة العاطفية 
2:الحاجة الروحية 
3: الحاجة الفيزيولوجية
4: الحاجة النفسية
5: الحاجة العقلية
 
  وبالمختصر المفيد :
 إن أي شيء تركز عليه سوف يقرر مصيرك،كن حكيماً وركز طاقاتك على رغباتك الكبيرة في الحياة).

فـ🎥ـديوهات تحفـيزيه🎞📡
📡➪ @videot12


#السر_الرابع : قوة الحب.
 
يقول فرانسيس بيكون : (إن أحد أسرار الحياة الطويلة والعيش الرغيد هو مسامحة كل إنسان على كل شيء،في كل ليلة قبل الخلود إلى النوم)
ويقول د.إبراهيم الفقي جوهر العظمة هو القدرة على إختيار الحب طريقاً للحياة).
 
ونلخص من ذلك: 
 
 لكي نحصل على حياة متوازنة فنحن بحاجة إلى أربعة أشياء : أن نعيش وأن نحب ويحبنا الآخرون، وأن نشعر بأهميتنا وأن نمارس التنوع. وكما لاحظت فإن حاجتنا إلى الحب تأتي مباشرة بعد حاجتنا إلى البقاء، وقد تكون في بعض الأحيان أكثر أهمية من الحاجة إلى الحياة… هل تصدق ذلك؟!!
هنا أشير إلى قصة حصلت مع د.إبراهيم الفقي نفسه وهو يرويها بنفسه في كتابه :
في عام 1997 تعرض د.إبراهيم إلى آلام مفاجأة في الجانب الأيسر من رأسه، وقد تم نقله إلى مستشفى مونتريال العام على وجه السرعة، وهناك بعد إجراء الفحوصات اللازمة له تبين أنه مصاب بنزيف في الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ،وتم إدخال الدكتور إلى العناية المركزة، وقرر الأخصائي إستدعاء أفضل جراح للدماغ في كندا لإجراء عملية للدكتور إبراهيم،حيث كانت نسبة نجاح العملية قليلة. وإزداد الألم على رأس د.إبراهيم بشكل كبير حتى ظن أنه سيموت وفي تلك اللحظة الفاصلة من حياته، قرر مناجاة ربه والإستغاثة به فسأله بكل إخلاص : ( يا إلهي أنت عالم بحالي،إذا كانت ساعتي قد حانت فلتكن سريعة لأنك أنت أعلم بما أنا فيه … وإذا لم تحن ساعتي إشفني وعلمني كيف أتقرب منك أكثر)
وبكى بكاءً شديداً، ثم أخذته سنة من النوم فنام،وحين إستيقظ من النوم شعر بأن الألم قد زال تماماً، وأنه قد عاد بصحة وقوة جيدة، من شدة التأثر وقف وصلى بكل جوارحه،وشكر الله مخلصاً بكل جوانحه،وعندما جاء الطبيب الجراح ورآه بصحة جيدة،طلب إعادة الإختبارات، وقد دهش الجميع حين وصلت النتائج وتبين أن النزيف قد توقف تماماً !!! وقد قضى د.إبراهيم ستة أيام في العناية الفائقة، حيث كانت تلك أفضل أيام حياته، حيث شاهد مرضى سرطان الدماغ وإستطاع إدخال الإبتسامة إلى قلوب الكثيرين منهم،وتعلم هو نفسه الكثير عن قوة الحب.

فـ🎥ـديوهات تحفـيزيه🎞📡
📡➪ @videot12


#السر_الثالث : قوة الإيمان 
 
الإيمان يذهب الهموم ويزيل الغموم، وهو قرة عين الموحدين وسلوة العابدين، وينقسم الإيمان حسب رأي د.إبراهيم إلى ثلاثة أنواع هي الإيمان بالله والإيمان بالذات والإيمان بالآخر. والإيمان برأي د.إبراهيم هو القوة وراء كل الإنجازات،إنه الثقة المطلقة بأن ما تؤمن به سوف يتحقق، إن الإيمان بإختصار شديد هو إعتقاد نضج إلى المرحلة التي يمكننا من إتخاذ خطوة أو القيام بعمل.
الخلاصة :أنت بدون الإيمان لن تنجح، لأنك إذا لم يكن لديك الإيمان بأنك ستنجح مهما تكن العوائق التي تواجهك،فأنت بذلك تتخلى عن أحلامك. الإيمان هو المصدر الرئيسي لجميع الإنجازات، فهو الأمن والثقة واليقين ، وهو تقرير الحقيقة التي تكمن وراء أعمالنا.
 
فـ🎥ـديوهات تحفـيزيه🎞📡
📡➪ @videot12


#السر_الثاني : قوة الغاية.
 
إذا كنت تعرف أين تقف الآن،وتعرف ماذا تريد وتعرف إلى أين تتجه، فأنت في عداد أعظم رجال ونساء العالم الذين يصنعون التغيير فعلاً، وسيفتح لك العالم ذراعيه مرحباً. هناك خمسة مبادئ أساسية تندرج تحت قوة الهدف، تلك هي: الاول الحلم، يتبعه الأفكار، ويحركه الأمل، ثم تبعثه الرغبة، واخيراً يعرف عن طريق الإعتقاد.
يقول د.روبرت شولر : (يولد الإيمان مع وجود الأمل،ومع وجود الإيمان يصبح الحب ممكناً، وفي حضور الحب تحدث المعجزات)
تذكر صديقي : إحلم أحلاماً كبيرة،عش مع الغاية، عش مع الإيمان، وعش مع القوة.

فـ🎥ـديوهات تحفـيزيه🎞📡
📡➪ @videot12


#مقالات

#كتب_ملخصه
#كتاب_اسرار_القوة_الذاتية
 
كتاب ( أسرار القوة الذاتية ) هو آخر كتابات المبدع د.إبراهيم الفقي ،ولعل الدكتور إبراهيم إختار أن يضع جل خبراته وخلاصة تجاربه وأفكاره في هذا الكتاب الرائع،فالكتاب مليء  بالقصص الملهمة والأفكار النيرة والأقوال المقتبسة من خبراء عالميين في مجال التنمية البشرية. وعلى الغلاف الخارجي كتب دكتور إبراهيم هذه الكلمات الرائعة:
 
أنت أقوى مما تتوقع!!
أنت أقوى…أنت أقوى…أنت أقوى بكثير مما تتخيل…
 إذا قبلت هذا المفهوم وبنيت عليه تصرفاتك وسلوكياتك، فستكون أكثر سعادة مما كنت عليه قبل أن تتبناه، ستكون قادراً على إنجاز أمور لم تكن تتوقع أن تنجزها، سيصبح في مقدورك أن تنجز أي شيء تريده في الحياة. فإكتشف قدراتك وأسرارك الشخصية هنا في هذا الكتاب.

#
يحتوي الكتاب على 7 أسرار خاصة جداً لبناء قوتك الشخصية،تعالوا نستعرض معاً ماذا يمكن أن نتعلم من هذا الكتاب؟ هنا بعض النقاط:
* كيف يؤثر الألم والمتعة على جميع نواحي حياتنا؟
* تدريب ضع خطة لحياتك.
* خمس خطوات لبرمجة أحلامك.
* قصة لاعب الكاراتيه العالمي بروس لي وإيمانه العميق بذاته.
* كيفية التغلب على الأفكار السلبية التي يمكن أن تنشأ مستقبلاً.
* كيف تتخلص من العاطفة السلبية؟
* معادلة تساعدك في التقرب إلى الله.
* نموذج السيطرة على إدراكك الحسي.
* سبعة أمور يجب أن تتحاشاها عندما تربي أولادك.
* 10 مهارات لتحسين العلاقة مع الأبناء.
* تمارين تساعدك على تقوية طاقتك الكلية.
* خطوات إستراتيجية لإتخاذ القرار.
* معادلة إتخاذ القرارات الفعالة.
 
والآن إليكم هذه الأسرار السبعة لبناء قوتكم الشخصية :

#_السر_الأول
: قوة المعرفة والإدراك.
 
 هناك نوعين من الإدراك وهما :الداخلي والخارجي،فالداخلي هو أن تكون واعياً لما يحدث داخلك من أفكار ومعتقدات وعواطف وما يثير غضبك، والخارجي هو أن تكون مدركاً للمحيط من حولك،أي مدركاً لشعور الناس ورغباتهم، ويعني أيضاً أن تكون مدركاً لكل ما تقول وتعمل،وأن تخلق التميز في حياتك وحياة الآخرين.
الشعور بالمتعة والألم يؤثر على جميع نواحي حياتنا، فكيف نجعل هذين الشعورين يعملان لمصلحتنا؟!
الإجابة ببساطة بإستخدام الرابط، فنربط الألم بالأشياء التي نريد أن نتجنبها أو نتوقف عنها، ونربط المتعة بالأشياء التي نرغب بفعلها.
إن للأسئلة تأثير كبير في حياتنا، وتغيير الأسئلة مهم لوضع أنفسنا على الطريق الصحيح، فمثلاً بدلاً من السؤال: لماذا أنا فاشل؟! غيره إلى السؤال: ما الذي علي أن أفعله لأصبح أكثر نجاحاً؟!
ونلخص من ذلك: 
 عندما تصبح مدركاً لنقاط القوة و ونقاط الضعف لديك، يمكنك أن تقوم بجميع التعديلات اللازمة لتعيش حياة أكثر سعادة وأكثر وفرة. 
إلى هنا أتوقف قليلاً في إستراحة وجيزة ونعود بعد الفاصل

فـ🎥ـديوهات تحفـيزيه🎞📡
📡➪ @videot12


أولا: طبيعة الوقت

الوقت هو أثمن ما نملكه في الحياة، بيد أننا نتفنن في إضاعته وقتله، والتفريط فيه، غير عابئين بأننا في حقيقة الأمر نقتل أنفسنا، فالوقت هو الحياة كما يقولون.

جميع الناس يتشاركون بأنهم يمتلكون 24 ساعة في يومهم.

إنّ المهام العظام يمكن إنجازها حين يستغل الإنسان وقته بكفاءة.

إنّ مقياس تقدم الأمم وازدهار حضارتها ونهضتها هو حسن إستغلالها لوقت أفرادها وإدارتهم لها.

خصائص الوقت:

1. الوقت أغلى وأنفس ما يملكه الإنسان.

2. الوقت مورد محدد.

3. الوقت لا يمكن تعويضه.

4. الوقت يمضي سريعا.

5. استغلال الوقت يزيد من قيمته.

6. ما مضى منه لا يعود!

أقوال قديمة خاطئة:

1. إنّ أفضل طريقة لتنتج أكثر هي أن تكون مشغولا دائما ونشيطا.

2. إذا عملت أكثر فإنك سوف تتغلب على متاعبك.

3. إذا أردت عملا متقننا، قم بالعمل بنفسك.

4. إنّ معظم الأعمال اليومية لا تحتاج للتخطيط.

5. إذا قمت بمهامك كما ينبغي فأنت تستخدم وقتك جيدا.

قاعدة هامة: إنّ عمل الشيء الصحيح أكثر أهمية من عمل الشيء بطريقة صحيحة.

تذكر: إنّ الليل والنهار يعملان فيك فاعمل فيهما، ويأخذان منك فخذ منهما.



ثانيا: مفهوم إدارة الوقت

1. إدارة الوقت تعني أولا إدارة الذات، فهي نوع من إدارة الفرد نفسه بنفسه.

2. إدارة الوقت هي إدارة الأعمال التي نقوم بمباشرتها في حدود الوقت المتاح.
لا شكّ أننا جميعا نشكوا من كثرة الأعمال وقلة الوقت المتاح.
"ليس لدي وقت" هي عبارة كثيرا ما نسمعها، وكثيرا ما نقولها أيضا.
كلنا يتمنى 24 ساعة إضافية في يومه، وهذا مستحيل!
"لا راحة في هذه الحياة" نقولها دائما بعد يوم عمل شاق.
لا وقت عندنا للأسرة والأولاد، ولا وقت عندنا لأنفسنا.
إنّ الحل في هذا كله هو الإدارة الصحيحة للوقت.

3. إدارة الوقت هي محاولة ترويض الوقت وفرض سيطرتنا عليه، بدلا من أن يفرض سيطرته علينا.
كلنا يعمل طوال اليوم، ولكن من منا يعمل في الإتجاه الصحيح؟
"كنت مشغولا جدا" هي عبارة إعتذار كثيرا ما تتردد عندما تكتشف أنك لم تنجز عملا هاما كان يجب عليك إنجازه.
إنّ الأعمال التافهة الروتينية تأخذ معظم الوقت المتاح.
إنّ الحل في هذا كله هو الإدارة الصحيحة للوقت.

4. للاستفادة من الوقت الضائع واستغلاله جيدا:
لا أجد وقتا لحفظ القرآن، أنا مشغول جدا.
لا أجد وقتا لقراءة الصحف والثقافة العامة، هناك دائما أشياء أهم.
ليس لدي وقت لكتابة كل ما أريد، إنّ الوقت يمضي بسرعة.
إنّ الحل في هذا كله هو الإدارة الصحيحة للوقت.

5. للتغلب على الإجهاد والإحباط الذي يقلل من كفاءة العمل.
كلنا يعود إلى بيته في آخر النهار مجهدا مكدود الجسد والعقل.
"لقد يئست، لا أجد وقتا لإنجاز كلّ هذا العمل".
إنّ كفاءة العمل تقل تدريجيا كلما زاد التعب والإجهاد.
إنّ الحل في هذا كله هو الإدارة الصحيحة للوقت.

تذكر دائما:

1. إنّ إدارة الوقت قضية ذاتية، يجب أن تناسب ظروفك وطبيعتك.

2. إنّ تغيير العادات القديمة يأخذ وقتا طويلا، ويحتاج إلى مجهود كبير.


@videot12


#ادارة_الوقت_ 👇👇👇

#مقالات

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

483

obunachilar
Kanal statistikasi