Как стресс влияет на здоровье? 😟
🚨 Что происходит:
— Повышается кортизол, растёт давление.
— Слабеет иммунитет.
🩺 Чем опасен:
— Гипертония, инфаркт.
— Проблемы с пищеварением.
— Частые простуды, бессонница.
✅ Как снизить стресс:
1. Больше отдыха и сна 💤
2. Занимайтесь спортом 🏃♂️
3. Практикуйте медитацию 🧘♀️
4. Общайтесь с близкими 🫂
Берегите себя — здоровье важнее всего! ❤️
Будь здоров!
Стресс — это естественная реакция организма, но хронический стресс может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем.
🚨 Что происходит:
— Повышается кортизол, растёт давление.
— Слабеет иммунитет.
🩺 Чем опасен:
— Гипертония, инфаркт.
— Проблемы с пищеварением.
— Частые простуды, бессонница.
✅ Как снизить стресс:
1. Больше отдыха и сна 💤
2. Занимайтесь спортом 🏃♂️
3. Практикуйте медитацию 🧘♀️
4. Общайтесь с близкими 🫂
Берегите себя — здоровье важнее всего! ❤️
Будь здоров!