روان درمانی پویشی

❓خجالت زدگی: برای شما چه نقشی دارد؟

📓 اتفاق خجالت آوری را که برایتان پیش آمده به یاد بیاورید. بعید نیست خیال کنید هر کس دیگر هم جای شما بود از آن وضعیت خجالت آور همان قدر معذب می شد. این واقعیت که مردم میزان توجه سایرین را به ظاهر و اعمالشان بیشتر از آنچه هست ارزیابی می کنند، به پدیده ای در روانشناسی اجتماعی مربوط می شود که آن را به نام تاثیر نورافکن می شناسند.

📗 گرایش افراد به این است که رویدادی خجالت‌آور را که در آن نقش اصلی داشتند به صورت مکرر در ذهن باز آفرینی کنند. کمی از خجالت‌زدگی تان فاصله بگیرید و مجسم کنید چگونه باز زیستن پی در پی رویداد در ذهنتان می تواند بر احساس، نحوه‌ی رفتارتان در جمع و روحیه‌تان به طور کلی اثر بگذارد. به احتمال زیاد مفید و مثبت نخواهد بود. چسبیدن به اشتباه‌های خجالت آور می تواند عزت نفستان را تقلیل دهد و تصور کلی تان از خویش را خدشه دار کند.


📘شما نمودار خطاهایتان نیستید؛ برعکس، خطاهایتان می توانند شما را یاری کنند تا بیاموزید و رشد کنید. قطعا و بی تردید، مواقعی پیش می آید که دوستانتان می خواهند هر اتفاق بامزه ای را که در آن حسابی اسباب خجالت زدگی خودتان شدید به یادتان بیاورند.


📙همه از خجالت زدگی بیم دارند، منجمله دوستانتان، و به همین خاطر است که ترجیح می‌دهند بر اشتباه های شما تمرکز کنند تا بر خطاهای خودشان. واکنش صحیح و صادقانه این است که لبخند بزنید و قبول کنید که وضعیت افتضاحی بود. بعد بیخیالش بشوید و به یاد داشته باشید که افرادی که نشان می‌دهند بابت رفتار اجتماعی نادرستشان خجالت زده اند بیشتر محبوبیت کسب می کنند.

📚منبع:مفهوم احساس‌ها
🖊نوشته:مری لیما
📝ترجمه:کاوه میرعباسی

Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy

@dynamicworkshops کارگاه ها
Www.workshops.psyphif.com

https://www.instagram.com/p/Bk9t2lMHE4n/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1cx81d6he3tra

تماشای زنده دوره شخصیت و مکانیزم های دفاعی در اینستاگرام رواندرمانی پویشی 👇

Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy

دوره‌های جدید در حال ثبت‌نام در کانال زیر👇
@dynamicworkshops

اطلاعات بیشتر 👇
@Dynamicmind
@modernpsychodynamic

🍃فروید اصولا فرضیه ای را مطرح نموده بود که به میزان بسیار تحت تأثیر دیدگاه های طبی قرار داشت. تئوری «غریزه - ساختاری» او که به اهمیت نقش غرایز (زندگی و مرگ) در تنظیم روابط عوامل سه گانه اید، ایگو و سوپرایگو، می‌پردازد اساسأ بر این عقیده استوار است که در انسان غرایزی دست اندر کارند که بی محابا به دنبال ارضای خویشند ولی به توسط ایگو یا حس وجود خویشتن که در حد فاصل فرد و محیط پیرامونش قرار دارد مورد کنترل و مهار قرار می‌گیرند.


🌿نظریه فوق بدین مضمون، به عنوان یک فرضیه درونی و تک فردی، تقریبا توجه چندانی را به مطرح بودن سایر افراد در این مقوله (بازی حیات) از خود نشان نمی‌داد. در نتیجه در طی کاربرد بالینی اش، درمانگر را به عنوان ناظری منفک از بیمار تلقی می‌نمود و اگر هم مداخله ای را از جانب وی ضروری می‌دید، فقط او را در حد یک راهنما رسمیت می شناخت. ولی این امر به مذاق بعضی از روانکاوان معاصر فرويد خوش نمی آمد و لذا برخی از آنان در پی اتخاذ روش‌هایی برآمدند که بیش از فرويد بر روی یک بستر ارتباطی دوسویه، یعنی کار بالینی دو نفری به جای تک نفری حرکت نماید. از جمله این افراد عبارت بودند اوتو رنک و ساندور فرنچی.

📚منبع:آشنایی با روان‌درمانی‌ کوتاه روانکاوانه
🖊نوشته: الکس کورن ، پاول سی.مول
📝ترجمه: سعید شجاع شفتی

Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy

@dynamicworkshops کارگاه ها
Www.workshops.psyphif.com

‍ 📖‍ #شعر_پویا

#قصیده_بامداد
#یادبود_هجدهمین_سالمرگ
#احمد_شاملو


#dynamicpoem
#رادیو_لوژی
@radiolozhi
@dynamicpsychotherapy

‍ ✨فراز و نشیب های نیازهای کودک

☘هر کودکی دارای نیازهای مشروعی چون درک شدن، جدی گرفته شدن و مورد احترام بودن توسط مادر است. در اولین هفته ها و ماه های زندگی نیاز دارد مادر در اختیارش باشد؛ نیاز دارد از وجود او بهره گیرد و او را آئینه وجود خود قرار دهد. این امر به خوبی در یکی از تصاویر ذهنی دانلد وینیکات نمایش داده شده است: مادر به طفلی که در آغوش دارد خیره می شود و طفل نیز به چهره مادرش خیره می شود و خود را در آن می یابد.


🍀به شرط آنکه مادر حقیقتا در حال نگریستن به این موجود بی همتا، کوچک و درمانده باشد و نه اینکه خواسته ها، ترس ها و برنامه هایش را به آن کودک نسبت دهد.در این صورت، کودک در چهره مادر نه تصویر خودش بلکه فرافکنی‌های مادرش را خواهد دید. این کودک بدون هیچ آینه ای خواهد ماند و در بقیه مدت زندگی خود بیهوده در جستجوی آن خواهد بود.

📚منبع: در جستجوی کودک فراموش شده
🖊نوشته:آلیس میلر
📝ترجمه: کتایون زاهدی

Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy

@dynamicworkshops کارگاه ها
Www.workshops.psyphif.com

❓چرا ساز و کار درون روانی صرفا به این خاطر که خودآگاه می‌شود خنثی گردد؟

🥇پاسخ اصلا ساده نیست، اما به نظر می رسد به صورت زیر باشد: اول اینکه تكانه احساس ناخودآگاه تمام مدت در انتظار خودنمایی است و اگر درمانگر به صراحت در مورد آن صحبت کند، آن را به سطح نزدیک تر می‌کند و حفظ سازوکار دفاعی را مشکل تر می سازد.

🥈دوم اینکه وضعیت درون روانی ممکن است به شدت ناهماهنگ با مَن باشد و زمانی که بیمار با دفاعش آشنا می شود، انگیزه بسیار زیادی برای دست برداشتن از آن پیدا می کند.

🥉سوم اینکه درمانگر به قسمت سالم بیمار بسیار اطمینان دارد که بتواند درک کند (۱) احساسات و تکانه های ناخودآگاه پذیرفتنی هستند، و (۲) دفاع‌های ضد آن‌ها نتیجه عکس دارند. در واقع خود درمانگر این جملات را به کار نمی برد، بلکه به صورتی بسیار غیر مستقیم آن‌ها را تلویحا انتقال می دهد. پس در این نوع مداخله، درمانگر هم با خودآگاه بیمار و هم با اتحاد درمانی او سخن می گوید، و در نظر دارد که هر دو را بر علیه مقاومتش بشوراند.

📚منبع:قفل گشایی ناخود‌آگاه
🖊نوشته:حبیب دوانلو
📝ترجمه:عنایت خلیقی سیگارودی

Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy

@dynamicworkshops کارگاه ها
Www.workshops.psyphif.com

‍ تغییر شخصیت

دفاع‌ها، عموماً، در نقطه شروع خود، بهترین تلاش یک فرد برای مقابله را به نمایش می‌گذارند. آن‌ها،حتی ممکن است در یک زمان و موقعیت معین، انطباقی باشند. اما با گذشت سال‌ها، دفاع‌ها ممکن به موقعیت‌های تعمیم یابند که کم تر انطباقی هستند. در بهترین حالت، دفاع‌های خشک و غیرقابل تغییر، فقط مانع غنای تجربه می شوند و در بدترین حالت، به اختلالات منشی (الگوهای پایدار فکر، احساس و رفتار)، می انجامند.


📚منبع:درمان عاطفه هراسی
🖊نوشته:مک کالو، کان، اندروز، کاپلان، ولف، هورلی
📝ترجمه:الهام اشتاد، مهین دهقانی، دکتر محمود دهقانی

Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy

@dynamicworkshops کارگاه ها
Www.workshops.psyphif.com

📕یادگیری بر دو اصل پویا استوار شده است:
۱) اصل استواری که ارگانیسم ها را مجبور می‌کند به وسیله آزمایش، طرح‌های رفتاری پیدا کند که برای کاهش تنش‌های درونی که به صورت نیازها و خواسته ها ظاهر می شوند مناسب باشد و آن‌ها را ارضا کند؛
۲) اصل اقتصاد شامل تکرار طرح‌های رفتاری مناسب که بر اثر این تکرار خودکار و بی زحمت می شوند.


📗این مرحله دوم یادگیری صرفا یادگیری‌های تازه را به وسیله تکرار گردهم می آورد. اصل استواری صرفا برای نگهداری ثابت شرایط زندگی بیان می‌کند و بتن‌هایی برای تشریح رفتار حیوانی کافی نیست. این تمایل به سوی استواری، بعدها به وسیله اصل صرفه‌جویی بیان می‌شود - بدین معنی که ارگانیسم میل دارد کنش‌های لازم برای نگهداری شرایط ثابت را با صرف حداقل نیرو انجام دهد. این تمایل برای صرفه جویی نیرو را ما « اصل اقتصاد » یا «اصل صرفه جویی» نام خواهیم داد. به میزانی زیاد، و نه به طور کامل این اصل به وسواس تکرار مربوط می شود. این دو اصل با هم اساسی ترین اصول پویای زندگی هستند.

📚منبع:مبانی روانکاوی
🖊نوشته: فرانتز الکساندر
📝ترجمه: فرید جواهر کلام

Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy

@dynamicworkshops کارگاه ها
Www.workshops.psyphif.com

‍ #سمینار_رایگان
دپارتمان کودک مرکز مشاوره و خدمات روانشناسی احیا برگذار میکند :
چگونه یک مادر/پدرخوب باشم؟
شنبه ۱۳مرداد ماه
ساعت ۱۷الی۱۹
مدرس: دکتر منا سمیعی
۸۸۳۵۷۳۱۱
۸۸۳۵۸۱۱۵
کارگر شمالی.تقاطع جلال ال احمد. بین کوچه سوم و چهارم . پلاک ۱۸۵۷

‍ 🍃دکتر پرسید آیا میل به خودکشی دارم، و من با بی میلی گفتم بله. به جزئیات نپرداختم، چون اصلا نیازی نمی‌دیدم، و نگفتم که در واقع بسیاری از اشیای منزلم وسایل بالقوه ای شده بودند برای نابودی من تیرهای سقف اتاق زیر شیروانی ( و یک یا دو درخت افرای حیاط ) وسیله ای برای دارزدن خودم؛ گاراژ، مکانی برای تنفس دی اکسید کربن؛ وان حمام، ظرفی که می توانستم رگ دستم را توی آن بزنم. کاردهای توی کشو فقط به درد یک کار من می‌خوردند. مخصوصا مرگ ناشی از سکته‌ی قلبی برایم جالب بود‌ و من‌را ازمسئولیت مرگ خودم تبرئه می‌کرد. مدام با این فکر مشغول بودم که خود را به سینه پهلو مبتلا کنم - با پیراهنی بر تن و راهپیمایی طولانی در هوای سرد جنگل‌های بارانی. تصادف ظاهری با اتومبیل و انداختن خودم جلوی کامیونی در بزرگراه نزدیک خانه، مثل راندل جارل، البته از خاطرم گذشته بود.


🍂این افکار شاید هولناک و عجیب باشد - شوخی‌ای تصنعی - ولی صریح و اصیل است، و بی شک برای آمریکایی‌های سالم، با ایمانی که به اصلاح شخصی دارند، مشمئز کننده است. ولی در واقع چنین خیالات زشتی که مردم را به لرزه می‌اندازد، برای ذهن افسرده مثل رؤیاهای جنسی است برای شهوترانان کارکشته. من و دکتر گلد هفته‌ای دو بار با هم حرف می زدیم ولی جز اینکه بیهوده بکوشم از بیچارگی ام بگویم، حرف دیگری نداشتم.

📚منبع:ظلمت آشکار خاطرات افسردگی
🖊نوشته:ویلیام استایرن
📝ترجمه:افشین رضاپور

Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy

@dynamicworkshops کارگاه ها
Www.workshops.psyphif.com

❓آیا عشق من می تواند دفاع های او را ذوب کند؟

📕اگر چنین چیزی ممکن بود دیگر هیچ کس از دفاع استفاده نمی کرد. روان پزشکان، از برونو بتلهایم گرفته تا آرون بک، گفته اند که، «عشق کافی نیست.» پس چرا این افسانه همچنان ادامه دارد؟ این استراتژی به دوران کودکی باز می گردد، «اگر پدر و مادرمو دوست داشته باشم، اونا هم منو دوست خواهند داشت.» عشق قدرتمند است، اما باید دری باز باشد تا عشق بتواند وارد خانه شود. هنگامی که دفاع ها در را می‌بندند، هیچ چیز نمی تواند وارد شود.


📗کودک تصور می کند قلب والدینش به دلیل کاری که او کرده بسته شد است. او خود را سرزنش می‌کند و به این نتیجه می رسد که برای باز کردن قلب آن‌ها باید بهتر و با محبت تر از آنچه هست شود.ما در بزرگسالی به این میل و آرزو پروبال می‌دهیم، با این امید که اگر با دیگران مهربان باشیم، با ما مهربان خواهند بود. اگر خوش رفتار باشیم، دیگران با ما خوش رفتاری خواهند کرد، اگر دیگران را دوست داشته باشیم، دیگران نیز ما را دوست خواهند داشت.

❓آیا عشق می تواند باعث ناپدیدشدن حقایق شود؟

📘حتی در روان درمانی نیز با این ازدواج تخیلات مواجهیم. در یکی از سامانه های مختص روان‌درمانی از بیماران احتمالی پرسیده می‌شود،اگر پدری داشتید که می دانست چگونه شما را دوست بدارد و در طول زندگی راهنمایی کند، زندگی تان چگونه بود؟ آیا قلبتان به روی عشق بازتر بود؟ برای بزرگسالانی که در کودکی کمبود والدین را حس کرده اند، یافتن پدری جدید در بزرگسالی می تواند تجربه ای مفید باشد.» چه داستان زیبایی: یک درمانگر عشقی را به من عرضه می کند که پدرم از من دریغ کرده بود، و همه‌ی خسران‌های من به نحو معجره آسایی ناپدید می‌شوند.

📚منبع: دروغ‌های که به خود می‌گوییم
🖊نوشته:جان فردریکسون
📝ترجمه: علیرضا منشی ازغندی

Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy

@dynamicworkshops کارگاه ها
Www.workshops.psyphif.com

📆سال های ۰۱ - ۱۹۰۰

✨نابغه ای در میان سالی که قدرش را نمی دانند

🍃اگر فروید انتظار داشت که تعبیر رویا باعث برخاستن فریادهای خشم آلود بشود، از اساس اشتباه می کرد. در شش سال اول فقط ۳۵۱ نسخه از کتاب به فروش رفت. مطبوعات تا حد زیادی آن را نادیده گرفتند. پرفسور بلافاصله دچار افسردگی پس از زایمان شد که به زودی به بحران میانسالی تغییر ماهیت داد. دیگر نمی خواست سر به تنِ کار باشد. پس ول می گشت، با خودش شطرنج بازی می کرد و رمان های جنایی می‌خواند. غیر از این‌ها تنوع دیگری هم در دسترس نبود: ظرفیت الکل را نداشت و با مارتا هم میانه اش چندان خوب نبود.



☘مارتا این اواخر همه چیز را پاک ول کرده بود و به یک مادر و زن خانه دار تمام عیار و کسالت بار و پژمرده تبدیل شده بود. این که مارتا روان رنجوري جنسي محبوب فروید را با تحقیر پورنوگرافی می خواند، کار را بدتر می‌کرد. خب البته راستش را بخواهید، پس از همان سال‌های اول ازدواج، شور وشوق فروید به هر حال به میزان در خور توجهی از میان رفته بود. یونگ بعدها ادعا کرد که پرفسور در خواهر زنش مینا تسکین خاطر می‌جست. من به عنوان کاناپه در این مورد فقط می توانم بگویم چنین چیزی اتفاق نیفتاد.



🌱حتی دوستی با فليس هم دیگر مثل سابق نبود. فروید از طریق خودروان‌کاوی فهمیده بود که آن دوست جان جانی بسیار عالی هم در اصل تنها فرآورده‌ی خیال خودش بود و دیگر حوصله ی شنیدن مزخرفات او را نداشت. وقتی هم فلیس طی یک بگو مگوی لفظی به فروید گفت که فکر دیگران را می خواند و نظر شخصی خودش را به بیماران تلقین می‌کند، مسئله از نظر فروید تمام شده تلقی شد. تصمیمی بس فرهیخته! من همیشه به این آدم مشکوک بودم.


📚منبع:خاطرات کاناپه‌‌ی فروید
🖊نوشته:کریستیان موزر
📝ترجمه:ناصر غیاثی

Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy

@dynamicworkshops کارگاه ها
Www.workshops.psyphif.com