Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

krist|саморазвитие

@selfthat
Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана

𝒊𝒏𝒇𝒐: @info_selfthat

Связанные каналы
Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

krist|саморазвитие

9 Feb 2023, 20:41

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
делай это на протяжении месяца и не узнаешь себя:
1. ложись до 23:00
2. ежедневно 6-10 тыс. шагов
3. исключи большое количество сахара с рациона
4. читай 30 минут в день
5. пей свою норму воды
6. делай зарядку

#полезно
krist|саморазвитие
15 0 0
krist|саморазвитие

17 Jan 2023, 12:29

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
нам мешает работать не лень, не отсутствие мотивации и времени. а отсутствие самодисциплины
37 0 1
krist|саморазвитие

13 Jan 2023, 14:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
‧₊˚📸ˏ୭º⋱⚕‌?↞°’📀․‧⌯♡°ﾟ`∝꒷.𓏲݂֒
Мой ТОП-приложений для учёбы:

-English Grammar Test ( грамматика )
-Quizlet (флэш-карты и запоминание слов)
-Duolingo (ин.язык)
-Busuu (ин.язык)
-Noteful (конспекты)
-Clavio (звуки для фокусировки над работой)
-Focus Plant (фокус)
-Photomath (калькулятор)
-Smart Timetable (расписание и дз)

#полезно
krist|саморазвитие
43 0 2 2
krist|саморазвитие

13 Jan 2023, 09:23

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
،، ⏧·₊̣̇.🍪 ❵ ♡⚰️೫̥͙*: * 📦 ｡ﾟ･ 🧸≽ °
5 привычек, которые развивают мотивацию:
- ранний подъем
- чтение интересной книги/информации
- упростить все что можно
- спорт
- замедлить темп жизни

#саморазвитие
krist|саморазвитие
24 0 0 3
krist|саморазвитие

12 Jan 2023, 12:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
༶⎝｡📇•‌༎՞ˏ୭‌*🔖∾↫🔍.•˚ .⃗ .˚ᔙ
3 совета для того, чтоб перестать себя накручивать:

1. Замените негативные мысли позитивными
2. Отвлекитесь от плохих мыслей
3. Фокусируйте на решении проблем

#саморазвитие
krist|саморазвитие
23 0 0 3
krist|саморазвитие

11 Jan 2023, 21:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
23 0 0 2
krist|саморазвитие

11 Jan 2023, 18:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
໒ ˙ . › 📝 ׅ 𞥊 ᯏ 🌌 ◌      ◠  ◻️ ₊

5 ПРИВЫЧЕК, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ВЫ ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ:
- займитесь своим телом
- откажитесь от слов-паразитов и нецензурной лексики
- введите в привычку ровную осанку и зарядку по утрам
- попробуйте меньше или совсем отказаться от фастфуда и прочей вредной еды
- уделяйте меньше времени соц.сетям (если нет потребности в учебе и работе)
#саморазвитие
krist|саморазвитие
22 0 0 4
krist|саморазвитие

11 Jan 2023, 14:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
22 0 0 4
krist|саморазвитие

11 Jan 2023, 08:55

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
✧ °. • * 🪬･ﾟ♡₊ + ･ﾟ🤍`꒷⏝꒷۰꒷,
Позволь себе быть собой. Таким каким ты являешься
20 0 0 4
krist|саморазвитие

10 Jan 2023, 18:25

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
«..В мире немного действительно красивых женщин, и ты одна из них…»

Агата Кристи:
«Смерть на Ниле»
31 0 0 7
krist|саморазвитие

10 Jan 2023, 17:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
꒰  ິ◞ ◟꒱ິ 🪬 ੭୧ㅤ𓈒 📚 ᨦ  ˚ . 🔅 ₎ა
2 книги, которые помогут разобраться в себе:

—>Быть, а не казаться ( Стивен Кови )
—>Век тревожности страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя ( Скотт Стоссел )
#книги
krist|саморазвитие
33 0 0 6
krist|саморазвитие

10 Jan 2023, 13:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
ઇઉ  ۟ 🫀 Ꮚ ⋄. 🐾 ꕀ . 💋 𓆩 ♡ 𓆪
5 ПРИВЫЧЕК, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ВЫ ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ:
- начните ежедневно изучать иностранный язык
- спите не менее 8 часов
- экономьте деньги
- заведите дневник успехов/благодарности/самопрограмирования
- начните читать
#саморазвитие
krist|саморазвитие
32 0 0 6
krist|саморазвитие

10 Jan 2023, 09:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
24 0 1 2
krist|саморазвитие

9 Jan 2023, 12:25

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
21 0 0 5
krist|саморазвитие

9 Jan 2023, 08:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
༘ . .° 💿 ݁ • ᜓ⤹ꞋꞌꞋ✉️꒷꒦"ᝬ•🔗•∿⿻ᝰ

техника «помидорo»

-данная техника хороша для учебы. т.е, вы ставите задачу и учитесь сессиями. сама техника состоит из 3-х шагов:
1) определить задачу
2) установить таймер:
•фокус (25 минут)
•перерыв (5 минут)
•сессия (2 раза)
3) работа над данной задачей
4) завершение работы.

-данный метод мне нравится тем, что время распределено и на учебу, и на перерыв. НО, важно сразу же установить время и с помощью самодисциплины регулировать это все. мне помогает в этом приложение focus plant.
#саморазвитие
krist|саморазвитие
22 0 0 4
krist|саморазвитие

5 Jan 2023, 10:18

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
୨ ୨ 🍓 . 고 🎸 ˚ ⊹ 🖍️ ༄ ˚
Твоё психологическое и физическое здоровье важнее, чем…

— эта оценка
— мнение учителей, одноклассников о тебе
— идеально выполненное домашние задание
— слово «надо»
— все выполненные задачи из списка дел
— полностью заполненный трекер привычек

#советы
krist|саморазвитие
33 0 1 4
krist|саморазвитие

4 Jan 2023, 16:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
27 0 0
Показано 17 последних публикаций.

63

подписчиков
Статистика канала