VIP FITNESS
Гео и язык канала:
не указан,
не указан
Категория:
не указана
👈پاسخگویی به سوالات فقط از طریق اینستاگرام به آدرس زیر :
https://www.instagram.com/mohamadamiri_coach Связанные каналы
659
подписчиков
Популярное в канале
👈پاسخگویی به سوالات فقط از طریق اینستاگرام به آدرس زیر : https://www.instagram.com/mohamadamiri_...
✅ روز چهاردهم : جمعه - استراحت کامل
روز سیزدهم _ تمرین دوم : مجموعه شکم ، پهلو و کمر 👇
روز سیزدهم _ تمرین اول : پلانک ۳ ست هر ست یک دقیقه و ۳۰ ثانیه استراحت بین هر ست ۳۰ ثانیه
✅ تمرین روز سیزدهم : پنج شنبه