Boi diaries


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана


Похожие каналы

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


https://medium.com/accelerated-intelligence/if-you-want-to-be-massively-successful-do-not-set-ambitious-goals-according-to-studies-affa9cd39f5d

Обзор методов мышления визионеров и того, как они смотрят на мир

В выпуске + мысли от прочтения:

1. Быть любопытным

2. Избегать активного целеполагания и ожидания топовых результатов - что соотносится и с уменьшением страдания

3. Обилие целей и ориентация лишь на цель часто делает мышление однобоким, приводя к in-attentional blindness (не знаю, как лучше перевести)

4. Мы придаём много значения достижению целей, забывая, что достижение каждой цели - это лишь момент между квантами, а из совокупности процессов их достижения и состоит наша жизнь - возможно, стоит задуматься об этом?

5. Часто мы рассматриваем цели как водоразделы - дескать, после достижения именно этой цели всё изменится. Когда же, часто, не меняется практически ничего (процессы остаются теми же), или меняется не то и не так, как мы ожидали - мы расстраиваемся и выгораем

6. Всё, происходящее в нашей жизни - возможность чему-то научиться и провести эксперимент, поняв, что сделает нас лучше и/или счастливее; эксперименты и обучение есть суть эволюции и развития

7. Хорошая мысль из статьи, иллюстрирующая одно из когнитивных искажений - мы ставим цели, основываясь на текущих мыслях, самоощущении и принципах, забывая о том, что изменимся уже через минуту; а к моменту достижения цели будем другим человеком

8. Модель достижения целей хорошо работает в детерминированной реальности. В нашей жизни, часто наполненной сложными взаимосвязями до такого уровня, что мы воспринимаем события как случайность/хаос, лучше работает модель речных камней:

"Перепрыгивать" на следующий ближайший камень с изменениями/обучением, который продвинет вперёд, выбирая тот "камень", который научит большему или приблизит к тому, чего хочется достичь (в самой долгосрочной перспективе)
Близким аналогом можно назвать японский метод кайдзен, но с элементом выбора на основе полезности и отсутствием жёсткого "пути"

Начиная изучение новой дисциплины, каждый камешек будет офигенным и новым; по мере обретения навыков и изучения концепций, новизну и обучение будет "находить" всё сложнее, что заставит искать комбинации с другими областями знаний, или переход в другую область знаний - иногда смежную, иногда нет

Эти переходы и комбинации, совмещения во всех смыслах и вариантах часто приводят к креативности (в контексте решения проблем всех изучаемых областей) и, иногда - "прорывам", как в науке, так и в понимании чего-то

Предлагается ограничивать своё любопытство в изучении нового простым, но явно эффективным фильтром (для начала)
"Настолько ли я захвачен/поражён этой областью знаний, что через какое-то время буду с таким же энтузиазмом поглощать знания в ней?"
Против стандартного:
"Поможет ли мне это достичь текущей цели?"

Интересуемся, изучаем, любопытствуем, становимся счастливее, универсальнее и ближе к концу эволюции




https://blog.radiantlifecatalog.com/bid/59541/Chlorella-vs-Alga-Spirulina-which-algae-is-best

Сравнение спирулины и хлореллы, их состава и возможной пользы
Помимо всем известной разницы в целлюлозной оболочке хлореллы, довольно сильно отличающиеся добавки к питанию, которые, судя по всему, действительно можно принимать вместе, получая полный спектр пользы - и витамины, и белки, и омега-6, и фикоцианин, который был упомянут чуть ранее


https://www.foodingredientsfirst.com/news/bioreactor-grown-spirulina-scottish-natural-blue-innovator-secures-second-round-of-funding.html

Краткая история (почти уже) успеха шотландского спирулинового стартапа - выращивают в модульных реакторах, с красным светом особого спектра, что повышает количество фикоцианина, из которого впоследствии можно изготавливать синие и зеленые красители, безопасные и яркие

Далее планируют выход на международный рынок + изучение методов экстракции других полезных ингредиентов - изолированного белка, гиалуроновой кислоты, витаминов и т.д.


https://medium.com/the-mission/how-to-tell-if-someone-is-truly-smart-or-just-average-a2f0bcac5db2

Статья о том, чем отличается мышление визионеров-предпринимателей-филантропов и просто красавчиков от обычной биомассы

Вкратце:
1. Всегда помнить о когнитивных искажениях, особенно при принятии решений - вплоть до создания чек-листа
2. Изучать ментальные модели и применять их при оценке ситуаций, также наслаивая модели поменьше на базовые модели (conceptual layering)
3. Рассматривать мир как фрактальное дерево событий и фактов с вероятностями
4. Контекст, контекст, контекст - знать, как связаны факты, ментальные модели, знания - больше связей означает бо́льшую вероятность принятия грамотного и креативного решения
5. Максимально использовать ментальную модель Парето в жизни - ~20% ____ (усилий, экспериментов, писем) дают ~80% ____ (результата, прибыли, здоровья, спокойствия). Помогает в том числе умению отсекать лишнее
6. Чем больше мы применяем ментальные модели в разных ситуациях для решения различных задач - тем лучше учимся понимать их и, можно сказать, рекурсивно - применять их


https://doc.rust-lang.org/book/ch04-01-what-is-ownership.html

Краткое введение в основную концепцию Раст - концепцию владения и областей видимости

Полезно прочитать как изучающим Раст, так и просто интересующихся программированием и работой с данными9


https://jackkruse.com/reality-12-dopamine-blinds-us-from-natures-fractal-fabric/

Интересная статья о том, как солнце, луна и земля влияют на ткань реальности, биохимические процессы внутри нас и наше восприятие

Судя по словам автора, в свете солнца содержится информация, как и в вибрации земли
Навевает на мысль - что мешает проанализировать солнечный свет и данные, которые он предположительно передаёт, принципом, по которому работает оптоволоконная сеть?

Идея про вибрационные циклы организма, реакций в нём кажется резонной и интересной - выглядит неплохим методом синхронизировать операции в организме, хоть и придется задавать тысячи циклов, работающих в унисон, учитывая входы-выходы
Но с теорией энергоинформационной материи это вяжется

Далее, связь дофамина и восприятия - дофамин отвечает за восприятие времени (это резонно и доказано), а также является блокирующим звеном для нашего восприятия от фрактального восприятия
Также выдвигается тезис, что из-за дофамина, выделяемого от света в глазах, меняется восприятие времени, в частности, в темноте
А ответственны за это, судя по всему, синие части спектра и ультрафиолет -> можно проверить, сажая людей на полчаса условных (говоря, что время каждый раз случайно) в комнату с обилием света, и в другую, с приглушенным, и замеряя их ответы
Далеко не идеальный дизайн, но представление можно было бы получить

Связь когерентности клеток и сниженного тонуса мышц при болезни Паркинсона выглядит странной

Однако связь низкого дофамина и плохой работы митохондрий по производству энергии - в их работе слишком много факторов, как кажется, и переменных, чтобы привязывать это именно к дофамину

Очень интересная и логичная цитата:
What controls them all and synchronizes them so they do not interfere? The golden ratio, phi, is the key to how nature keeps the symphony of nature’s waves from falling into chaos. Being fractal organized is a way for a natural system to be in touch with itself, talking to itself, but not locked into any decision process. This implies the system of nature is always coherent, connected, but is able to change at any moment.
Фрактальность/самоподобие - это именно та черта, которая позволяет природе/реальности быть синхронизированной, при этом бесконечно изменчивой и способной к самотрансформации

Относительно идеи о том, что низкий уровень дофамина позволяет "видеть" фрактальную природу мира - возможно, что-то в этом есть
По крайней мере, это выглядит также и одним из объяснений эффектов шалфея предсказателей

Однако, для полноценной проверки подобной гипотезы стоило бы обратить внимание на тех, кто принимает нейролептики, особенно старые, типичные, или полуобратимые препараты навроде резерпина, и испытывает фармакологически индуцированную депрессию из-за недостатка в т.ч. дофамина


https://medium.com/my-year-of-books/the-structure-of-scientific-revolutions-summary-8df9e0815154

Структура научного прогресса и революций - как они происходят?

По мнению Т. Куна, имеет место подобный процесс:
1. Текущая парадигма присутствует и развивается, задачи решаются
2. Аномалии и проблемные места в задачах и их решениях накапливаются
3. Накопление аномалий переходит в кризис
4. Разрешение кризиса (научный катарсис?) сменой парадигмы

Напоминает закон диалектики о накоплении количественных изменений для качественного скачка

На очереди более подробный обзор книги, кажется интересной и стоящей прочтения хотя бы краткого содержания


https://www.chronicle.com/article/Scholars-Turn-Their-Attention/63746

Отличная заметка о внимании и влиянии мультизадачности на обучаемость и продуктивность

Судя по исследованиям, упомянутым в статье, мультизадачники (проще делить их для обзора) считают, что справляются лучше с каждой из задач, т.е. уверены в своей бо́льшей продуктивности в сравнении с однозадачными личностями (которые более скромны в оценках своих возможностей)
В реальности же мультизадачники справлялись хуже со всеми задачами в исследованиях, то есть не было ни одной задачи, где они в среднем превзошли бы однозадачных

Также отвлечение/мультизадачность ухудшает построение контекстных связей между единицами информации и знания, что критично в обучении, особенно в младшем возрасте
Можно возразить, что современные дети быстрее впитывают и усваивают информацию - однако, если есть возможность увеличить эффективность, почему бы ей не воспользоваться?

Наводит на повторные мысли о пользе некоторых ограничений в процессе работы/обучения - от отключения гаджетов/блокировки сайтов, кроме необходимых, до голода/холода до момента завершения задач, и/или систем концентрации вроде таймера помодоро

В общем, увеличивать энергию активации любого отвлечения, упрощая нахождение в русле процесса -> находясь в русле, автоматически находимся в состоянии потока, т.к. потоком и являемся, фьють-ха!


https://qualiacomputing.com/2016/02/04/the-super-shulgin-academy-a-singularity-i-can-believe-in/

Очередной пост от Квалиа, снова интересный

На этот раз - "положения" общества, в которое предположительно могло бы трансформироваться текущее где-то лет через 30
Общество, построенное на любви, сострадании, при этом развитое в научном и духовном плане, единое и при этом разнообразное

Статья не несёт особого практического смысла, но почитать и попредставлять, как оно там будет - всегда интересно и приятно


https://www.psychologytoday.com/intl/blog/unique-everybody-else/201210/dmt-aliens-and-reality-part-2

Продолжение обзора и ещё более скептическая и, как кажется, близкая к истине точка зрения

Рассматривается опыт с точки зрения эмоциональной окраски, непривычности и когнитивных искажений, с этим связанных


http://slatestarcodex.com/2013/05/15/raikoth-history-religion/

Немного о Гренландской религии Райкот:
В ней есть аналогии как с авраамическими религиями, так и с восточными, присутствуют и Греко-римские истоки, и черты шаманизма; она основана на двух самоподобных аспектах творения - Правде и Красоте, которые переплетаются, и реальность - эхо волн их переплетения/совмещения

Что-то очень интересное и крутое, что явно нужно будет изучить подробнее


https://www.psychologytoday.com/blog/unique-everybody-else/201210/dmt-aliens-and-reality-part-1

Краткий взгляд на ДМТ-сущности: почему они возникают во время триптаминового опыта, чем могут являться, реальны ли

Выглядит более-менее трезвым (взгляд), рассматриваются несколько точек зрения, и ни одна не признаётся верной




http://psycheducation.org/diagnosis/

Отличная статья о диагностике биполярных расстройств, тестировании, устранении "сомнений" в стиле 'а есть ли у меня...?'

Выдвигается концепция биполярного "спектра", не категорий, что логично и верно - у всех разные симптомы, разные степени их проявления, разный ответ на препараты, разные обстоятельства

Как говорится, все истинно счастливые люди счастливы одинаково, но каждый несчастный несчастен по-своему; что применимо и тут


http://psycheducation.org/antidepressants-in-bipolar-disorder-the-controversies/ad-controversy-3-are-antidepressants-destabilizers-more/rapid-cycling-treated-with-gradual-antidepressant-reduction/the-big-light-therapy-study/

Обзор исследования, упомянутого в выводе чуть выше

Да, эффективнее
Да, комбинация ещё эффективнее

Но есть вопросы к дизайну исследования, так что истиной в последней инстанции считать явно нельзя

Однако вывод прошлого поста остаётся актуальным - дёшево, безопасно, потенциально эффективно


http://psycheducation.org/treatment/bipolar-disorder-light-and-darkness/light-therapies-for-depression/

Обзор методов лечения светом в контексте циркадных ритмов (не ЛЛЛТ)

Рассматриваются как "эмуляторы зари" в качестве простых методов (плавное увеличение яркости прикроватного света в указанный диапазон, для "сов" обычно - 8-9 утра, для "жаворонков" - 4-5 (да-да), так и более "радикальные" вещи вроде лайтбоксов с мощными светодиодами

Также рассматривается и оценивается риск неприятных плюшек от попадания синего света в глаза

Выводы - да, эффективно (иногда эффективнее антидепрессантов СИОЗС) и без побочек, и да, нет никаких причин не пробовать

Почему бы и да, как говорится


http://psycheducation.org/treatment/mood-stabilizers/n-acetyl-cysteine-nac/

Отличная статья по Н-ацетилцистеину с обзором побочных эффектов, расстройств и болезней, при которых он может помогать, а также методов сэкономить (на этом и так не столь дорогом препарате)

Вкратце:
1. Не является панацеей при БАР и шизофрении, хоть и явно при них помогает; также полезен при любых компульсивных расстройствах и, похоже, аддикциях
2. Является антиоксидантом, повышает уровень глутатиона, т.к. является ограничивающим фактором в его биосинтезе
3. К крикам о том, что НАЦ вымывает медь и иные минералы из организма, скорее всего, не стоит особо прислушиваться
4. Нет длительных исследовани о безопасности, однако на первый и на второй взгляд это крайне безопасный препарат
5. Дозировка, используемая в подавляющем большинстве исследований и протоколов - 2400 мг/сутки, по 1200 мг два раза в день

Необходимо также учитывать, что НАЦ будет частично блокировать эффекты физической нагрузки, как минимум, т.к. является сильным антиоксидантом (опосредованно)


http://psychedelic-information-theory.com/The-Control-Interrupt-Model-of-Psychedelic-Action

Интересный взгляд на механику работы галлюциногенов - с точки зрения ADSR-модели, больше используемой в музыке

Описание ингибирующих фильтров в начале наводит на мысль о близости этой модели и концепции Олдоса Хаксли "Mind at large" об ингибировании ингибирования, можно сказать

Также интересное замечание - психоделики дестабилизируют обычную работу восприятия, и вернуть контроль (временно) помогает что-то ритмичное, что возвращает в когерентный ритм - например, барабаны, бубны, кружения, покачивания и др. - в общем, именно то, что используется практически во всех шаманских ритуалах


http://heelspurs.com/led.html

Двухчасовой лонгрид (136 минут, судя по Покету), в котором рассматривается, похоже, всё о фотобиомодуляции:
и сравнение галогеновых, светодиодных и лазерных источников света;
и расчёты пульсирующего излучения на основе работы ферментов;
и расчёты дозировок для проникновения в разные ткани и их лечения, включая расчёты в зависимости от типа кожи, спектра источника света;
и инженерные идеи для облучения головы/всего тела;
и многое, многое другое

Прочитать стоит, хотя бы первую треть-половину - дальше автор углубляется в математику и расчёты для хрусталика (что тоже, впрочем, интересно)

Показано 20 последних публикаций.

5

подписчиков
Статистика канала