Котики плывут на коучинг

Сохраню на память запись эфира с нарезками из моего интервью радио Москва FM 😍

А как вам этот тренд на нытинг?

https://www.mosfm.com/audios/161738

Ребята, грандиозные новости!!!😎

Моя клиентка отсудила миллион у работодателя, который в течение полугода нарушал в ее сторону ТК РФ

МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ!!!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Сегодня суд вынес решение в пользу клиентки 😍

Давненько я здесь не писала, наверное, вы забыли, что есть такой канал 😂

Я сейчас в Тредсе пробую «тренировать проявленность» 😄
(кто понял, тот понял)

Сегодня вдохновение нашло поделиться вот чем:

Когда на чем-то фокусируешься, именно это происходит

В тредсах предлагают фокусироваться на шоколадке, но у меня было проще: я ходила неделю с мыслью «хочу денег прямо сейчас»

Мысль несформированная, размытая и результат вот такой:

- у меня есть деньги в долг,
- у меня купили или хотят купить скоро все вещи, что я выставила на продажу
- мне подруга помогла купить лекарства дешевле (косвенные деньги от разницы в цене)
- мне отдадут несколько классных штук для хобби и котов бесплатно (тоже косвенно деньги)

А если бы я сформулировала, например «хочу, чтобы у меня появилась наличными сумма 20 тысяч евро, которыми я могу свободно распоряжаться и не платить налог или отдавать с процентами и без» ?

Мозг бы начал:
- сопротивляться (сначала у меня так),
- потом думать, что это не быстро,
- потом перебирать варианты и искать способы с гпт и планированиями

Ну и в конце концов сумма бы появилась

И кстати я подкорректировала сейчас желание (цель), потому что всплыли и другие риски - налоги, в долг, заблокированный счет в банке и тд

В коучинге я помогаю максимально четко сформулировать желание, или цель

И проверить его на настоящесть

Чужие желания у вас никогда не получится реализовать, либо вы угробите всю жизнь на реализацию и не почувствуете в конце ничего кроме разочарования

Не надо так, исполняйте свои желания 💜

И записывайтесь ко мне на ознакомительную консультацию 🍀

Каролина, привет🫂
Так на эмоциях пошла обновлять резюме и составлять таблицу, что забыла написать тебе, прости🙏🏼🥹
Я ещё раз хочу сказать тебе огромное спасибо за консультацию, это то, что нужно было мне в этот момент💔
Я уже потеряла веру и начала опускать руки, но ты помогла мне вернуть мою внутреннюю опору и объяснила, что со мной все нормально, это дорогого стоит🙏🏼

Спасибо за такую продуктивную консультацию и оказанную поддержку, это очень ценно и важно!💔
А самое главное, это помогло мне вернуть спокойствие и уверенность в себе и своих компетенциях🙏🏼

Обожаю получать такие отзывы по результатам сессий 😍

Использовала промпт от коллеги из коучинга и тот мне выдал… что мне стоит продавать себя, как антикризисного менеджера в сфере клиентского сервиса 🤓

Как вы думаете, мне подойдет роль Ревизорро?😏

Почему терпеть - не лучшая стратегия?

«Терпение и труд все перетрут» - вы тоже это помните?
Кажется, что это заложено в нас социумом, родителями, учителями

И в целом всеми, кто хочет, чтобы мы стали для них удобными

Терпишь боль - вместо того, чтобы лечить тело или менять условия

Терпишь людей вокруг, вместо того чтобы создать себе комфортный круг общения

Терпишь, даже когда хочется в туалет

И на каком-то моменте терпение становится привычным паттерном и ты уже не замечаешь, что с тобой происходит, потому что ты затерпел(а) просто все эмоции и чувства

Здесь вырабатывается дополнительная стратегия - «мне плохо и я терплю, но терпеть тяжело, поэтому я буду делать вид, что я не терплю, и то, что происходит со мной, на самом деле со мной не происходит» - это уже дереализация, обман себя и избегание реальности происходящего вокруг

И тогда начинается самое интересное - болезни (кожные дерматиты, головные боли, и все что угодно), несчастные случаи (защемил палец в двери, оступилась на лестнице, вывихнула плечо в бассейне)

Тело возвращает состояние сигналами - ало, тебе и мне плохо, услышь меня🤕

И тут хорошо бы начать прислушиваться - если более ранние этапы уже проигнорированы

Потому что дальше лучше не станет - только хуже, потому что болезни тоже затерпливаются, игнорируются и, соответственно, состояние ухудшается, ну и дальше сами можете нафантазировать исход из этой ситуации

💫Как себя вытащить из этого, если вы залезли на какой-то из уровней терпения?💫

Самое крутое, что выйти из этого паттерна можно с простого шага:
Начать замечать, когда хочется в туалет по маленькому и сразу идти 🚶‍➡️ 🚶‍♀️‍➡️🚶‍♂️‍➡️

Даже(!!) если лень,
даже если кажется что сейчас не вовремя и миллион оправданий - совещание, созвон, все что угодно - просто вставать и идти в туалет

И настроение улучшится (с) 💜

Случай из практики:

- На вас лежит ответственность за конкретные действия на пути к вашей цели, и за бездействие тоже, вы осознаете это?
Готовы взять такую ответственность на себя?
- Ой, вы знаете, вы какой-то плохой коуч, и вообще мне некогда с вами разговаривать

😄

Предполагаю, что реакция обесценивание-оскорбление-побег срабатывает, как защитный механизм мозга

«Мне страшно, я не хочу туда смотреть, значит, все вокруг плохие, и нужно покинуть это пространство»

И мозг вновь возвращает к комфорту, где все понятно, просто, но годами не получается то, чего хочется.

И мотивация давно пропала, и вера в себя..

Возможно порой достаточно дать себе чуть больше времени, чтобы выдержать некомфортную ситуацию и не сбегать, для того, чтобы выйти из неработающих паттернов

Замедляемся и дышим, чтобы не упускать возможности для новой версии себя 🫶🏻

Сегодня я прогуляла практику на обучении коучингу 😏

И чувствую себя немного хулиганкой и много - свободной от обязательств женщиной (по крайней мере, на сегодня)

Это дает мне ощущение выдоха, нужного для возвращения к спокойствию и гармонии с собой

Я дала себе время на то, чтобы отдохнуть и восстановиться - я сильно заболела на выходных

Раньше были периоды, когда я шла в любом состоянии на работу, на учебу, на все договорённости, которые есть - и болела долго, не имея возможности дать телу и мозгу восстановить ресурсы

Постепенно я даю себе право освобождать время для восстановления во время болезни

Следующий шаг - научиться давать себе время для отдыха в рутине, не дожидаясь болезней и вирусов

А как у вас обстоят дела с временем для восстановления?🫶🏻

🌸Знакомство🌸

Привет! Меня зовут Каролина, я life-коуч 👋

Этот канал для меня - пространство для осознанного роста, внутренней опоры и мягких, но уверенных изменений. Здесь буду писать о том, как находить силу внутри себя, возвращать себе спокойствие и уверенность, а также достигать целей без постоянного напряжения и гонки.

На сессиях я помогаю людям почувствовать ту уверенность и спокойствие в себе, которые ранее были скрыты, покажу, как выстраивать опору на собственных решениях, и благодаря этому — двигаться к своим целям с лёгкостью и ощущением внутреннего комфорта.
Мои клиенты часто отмечают, как меняется их внутреннее состояние: появляется ясность, уверенность, свобода дышать полной грудью 🌿

Этот канал — мой способ делиться опытом, инструментами и поддержкой с вами. Если вам откликается тема личной устойчивости, уверенности в себе и жизни в собственном ритме — добро пожаловать 💫

Привет, дорогие!
Как вы сегодня? У меня день, по всем параметрам буйный и проактивный 🤪

Как вы знаете, я сейчас активно набираю клиентов на коучинг и прохожу обучение в этой сфере для сертификации 🫶🏻

И для развития в ней мне нужно вести Телеграм-канал, где каждому будет понятно, что он попал в мои коучинговые лапки 🐾

Хочу оставить этот канал, где уже собрались все мои друзья и знакомые, кому интересно читать обо мне и моих новостях и планах - вы не против?🥰

И, конечно, нужно переназвать канал, чтобы была связь с коучингом, поэтому ниже будет опрос для вас 🫶🏻

🥹Почему рецепт счастливой жизни такой, с’ка, сложный?

(Будет много текста, если вам лень читать, то коротко ниже)

Сегодня у меня было удивительное утро, когда смешалось все и сразу.

И поверх гипер-овер-избытка микрозадач у меня проходило обучение по коучингу а после него еще психотерапевт

Тема обучения - как выявить и правильно сформулировать настоящую цель (в тч как ее протестировать на настоящесть - что цель своя, не навязанная со стороны, релевантна ключевым потребностям человека и тд)

И я решила свою цель «Получить паспорт Германии» проверить по всем параметрам

Получилось, что я при мысли об этой цели чувствую раздражение/ усталость или ничего (блокирую эти чувства)

На психотерапии я решила покопаться, что же с этой целью не так?

И докопалась… после сессии я упала лицом в кровать и злилась на себя за хитровы’банный рецепт достижения счастья, который сама себе и выдумала

Оказывается, обладание паспорт Германии делает меня радостной, потому что ключевая потребность в свободе (свободе перемещения в моем случае)
закрывается набором из двух паспортов - это окей

Но дальше психотерапевт говорит - ну вот представь - ты с паспортами, ты живешь неограниченное количество времени и тебя не ограничивает здоровье - его достаточно (эти ограничения тоже меня раздражают, если что) - что тогда ты чувствуешь?

А я тогда чувствую, что настало время дел, которые я всегда фантазировала, что буду делать, когда у меня все остальные потребности будут удовлетворены - приют для животных, школа для детей в горах Афганистана, обучение бедных индусиков из неприкасаемых и тд и тп

Психотерапевт: а ты уверена, что им это нужно? И для чего это все нужно тебе?

Ну и после всех рассуждений про выгоду, которую я от этого получаю в виде счастливой и наполненной жизни я получаю финальный вопрос:

Чего такого в твоей жизни тебе сейчас не хватает, что чтобы это получить, тебе нужно организовать доступ во все страны мира, приложить столько усилий, что не хватить здоровья и длительности жизни обычного человека?

И ответ простой - счастья

И я когда-то придумала, что состояние счастья для себя я добуду именно таким, практически невозможным (не значит «неосуществимым», но сложным) путём

На-ху-я?😳

Вот расскажите мне, кто дочитал - вам знакомо?

🔆
Мысль вкратце: счастье - это просто, усложнять путь к счастью нет смысла