Бесплатные уроки от TGStat Academy

С 1 по 10 января выкладываем мини-уроки в канале!

Курс по Telegram от TGStat Academy

Как сделать свой канал прибыльным с нуля?

Кот научит как «ловить рыбу»

Видение, конкретика, неожиданные подходы.

Статистика Избранное

Блог врача

Гео и язык канала: Весь мир, Русский

Категория: Медицина

Ваш надежный источник здоровья и благополучия 👩‍⚕️👨‍⚕️
🔥Последние новости медицины и здоровья, советы и рекомендации опытных врачей, интересные факты о вашем организме
По всем вопросам:
@resqew

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Весь мир, Русский

Категория

Медицина

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Блог врача

3 Jan, 17:31

00:52

Вы когда-нибудь задумывались, как работает электрическая зубная щетка?

Блог врача

122 0 0 1

Блог врача

3 Jan, 11:31

Роспотребнадзор: доминирующий штамм гриппа может вызвать тяжёлые осложнения

В России доминирует вирус гриппа A(H1N1)2009, способный вызывать лёгочные осложнения в течение 24 часов, сообщил Роспотребнадзор. Пневмония составляет 65% всех осложнений и может быть смертельной.

Для профилактики рекомендуются вакцинация, избегание контактов с больными, гигиена, проветривание помещений, здоровый образ жизни и полноценное питание. Позднее обращение к врачу при гриппе повышает риск осложнений.

Блог врача

225 0 5 2

Блог врача

2 Jan, 17:31

Иллюзия яркости

Центр изображения выглядит намного ярче остального, но на самом деле он такой же яркий, как белые линии на периферии.

Как ни странно, подобные иллюзии заставляют зрачки людей сужаться.

Блог врача

283 0 1 5

Блог врача

2 Jan, 11:31

Социальное неравенство связано с ухудшением здоровья мозга, старением и деменцией

В исследовании, охватывающем более 2000 человек из США и стран Латинской Америки, учёные из Тринити-колледжа в Дублине выявили, что высокий уровень неравенства (индекс GINI) приводит к уменьшению объёма мозга и нарушению связей, особенно в областях, отвечающих за память и когнитивные функции.

Эти эффекты сильнее выражены в Латинской Америке и влияют на прогрессирование болезни Альцгеймера. Ассоциации сохранялись независимо от возраста, пола и уровня образования.

Результаты исследования подчёркивают необходимость устранения структурного неравенства для снижения бремени деменции в уязвимых сообществах.

Блог врача

309 0 1 3

Блог врача

1 Jan, 17:31

Пять полезных блюд новогоднего стола

Эти блюда из традиционного советского праздничного меню можно назвать наиболее «полезными»:

1️⃣ Холодец. Содержит железо, магний, фосфор, глицин, коллаген, витамины группы B и ретинол. Укрепляет иммунитет, снижает холестерин и поддерживает нервную систему. Рекомендуемая порция: 100–150 г. Не подходит при панкреатите и холецистите.
2️⃣ Заливная рыба. Богата Омега-3, йодом, фосфором, витаминами B, D, PP. Порция — до 150 г. Не рекомендована при проблемах с ЖКТ.
3️⃣ Оливье. Полезная версия: заменить колбасу на язык или курицу, солёный огурец — на свежий, майонез — на домашний. Порция — до 150 г. Готовить лучше на 1–2 дня.
4️⃣ Запечённая говядина. Содержит белок, витамины B, E, PP, железо, магний, цинк. Менее калорийна, чем курица. Готовить без жирных добавок, идеально — запекание.
5️⃣ Желе. Лёгкий и низкокалорийный десерт. Используйте домашние морсы, ягодное пюре или соки, регулируя количество сахара.

Блог врача

356 0 6 3

Блог врача

1 Jan, 11:32

4 минуты физической активности в день спасут ваше сердце

Всего 3–4 минуты интенсивной активности в день, таких как подъём по лестнице или ношение сумок, могут снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний на 45–67%, особенно у женщин.

Исследование учёных из Сиднейского университета в Австралии показало, что даже 1–2 минуты активности сокращают вероятность сердечного приступа и других заболеваний.

Такие упражнения легко интегрировать в повседневную жизнь. Устройства, например, умные часы, помогают напоминать о необходимости коротких всплесков активности.

Энергичная прерывистая физическая активность в образе жизни (VILPA, аббревиатура на английском языке) доказала свою эффективность как доступная альтернатива регулярным тренировкам, улучшая здоровье сердца даже при минимальных усилиях.

Блог врача

367 0 4 5

Блог врача

31 Dec 2024, 19:01

🎄Дорогие друзья! Поздравляю вас с наступающим Новым годом!

Пусть 2025 год принесёт новые возможности и подарит крепкое здоровье вам и вашим близким! Будьте активными, находите время для отдыха и любимых занятий! Прислушивайтесь к своему организму и не забывайте о профилактике!

Блог врача

331 0 2 13

Блог врача

31 Dec 2024, 17:31

Как сохранить здоровье во время праздников?

Чтобы не навредить здоровью в праздничный период, следуйте простым советам:

1️⃣ Не ложитесь спать сразу после застолья: Подождите немного и отправьтесь на прогулку, чтобы помочь пище «усвоиться».
2️⃣ Не злоупотребляйте алкоголем: Алкоголь сам по себе калориен, выбирайте крепкие напитки, такие как водка или виски, но употребляйте их в умеренных количествах.
3️⃣ Постарайтесь отказаться от жирных соусов: Замените их нежирной сметаной или нерафинированными маслами, которые поддерживают здоровье и помогают в процессе жиросжигания.
4️⃣ Не забывайте про активность: Танцы, игры и прогулки на свежем воздухе помогут сжигать калории и поддерживать фигуру.

Эти правила помогут вам наслаждаться праздниками, не переживая о лишних килограммах и здоровье.

#праздники #застолье

329 0 1 1

Блог врача

31 Dec 2024, 11:41

Учёные узнали, как работает мозг при зависимости от онлайн-покупок

Исследование выявило мозговые закономерности, которые могут предсказать склонность к зависимости от онлайн-покупок.

Используя МРТ и предиктивное моделирование, исследователи обнаружили, что связи между лобно-теменной и цингуло-оперкулярной сетями мозга играют роль в когнитивном контроле и импульсивности, что связано с высоким риском зависимости.

Сильные связи показали лучшую эмоциональную регуляцию и меньшую склонность к зависимости. Импульсивность также влияет на уязвимость к зависимому поведению.

#исследование #мозг #зависимость #ОнлайнПокупки

340 0 2 1

Блог врача

30 Dec 2024, 17:31

00:45

В доме престарелых в Манхейме, штат Пенсильвания, США, в рождественские праздники проходят весёлые конкурсы

Эти мероприятия создают праздничную атмосферу и поднимают настроение всем участникам.

#ДомПрестарелых #Манхейм #США

379 0 5 5

Блог врача

30 Dec 2024, 11:34

В России усовершенствовали способ устранения шишки на большом пальце стопы

Исследователи из Пензенского государственного университета разработали новый метод хирургического лечения вальгусного отклонения большого пальца стопы. Операция длится час, проводится под местной анестезией, а восстановление занимает около полутора месяцев.

Учёные усовершенствовали метод исправления оси первой плюсневой кости, используя остатки кости после шевронной V-образной остеотомии. Они предложили закрепить этот фрагмент на внутреннем крае пальца, что создает дополнительную опору и способствует лучшему заживлению и коррекции оси кости.

Уже через два дня пациент может ходить в реабилитационной обуви, а через семь — выписывается. Новый подход минимизирует осложнения и ускоряет реабилитацию.

#вальгус #операция

386 0 2 8

Блог врача

29 Dec 2024, 17:31

00:13

Дагмар Тёрнер играла на скрипке во время операции по удалению опухоли из правой лобной доли мозга

Этот уникальный метод помог хирургам избежать повреждения участка, отвечающего за координацию и тонкие движения рук, критически важные для игры. Операция завершилась успешно.

#операция #мозг

388 0 3 5

Блог врача

29 Dec 2024, 11:31

Учёные нашли в ремешках умных часов «вечные химикаты»

Исследователи из Университета Нотр-Дам обнаружили высокое содержание перфторалкильных соединений (ПФАС), известных как «вечные химикаты», в ремешках для смарт-часов брендов Apple, Google и Samsung. При этом недорогие ремешки стоимостью менее 15 долларов не содержат обнаруживаемых уровней ПФАС.

Эти вещества устойчивы в окружающей среде и связаны с такими заболеваниями, как рак, повреждение почек и гормональные нарушения. Эксперты советуют выбирать ремешки из силикона, ткани или кожи, чтобы снизить возможные риски для здоровья.

#исследование #ПФАС

983 0 9 4

Блог врача

28 Dec 2024, 17:31

Узнайте ваше психологическое состояние

Выберите понравившуюся картинку и прочитайте описание:
1️⃣ Доверчивая личность: Открыты для людей, скрываете страхи, решаете проблемы, помогаете другим, чтобы справиться с внутренней болью.
2️⃣ Педантичная личность: Стремитесь к совершенству, скрываете свои переживания, хотите быть примером для других.
3️⃣ Жертвенная личность: Прошли через трудности, ищете своё место, скрываете тёмные мысли, умеете восстанавливаться после неудач.
4️⃣ Мыслящая личность: Постоянно анализируете, ищете глубинный смысл, воспринимаете жизнь как головоломку, скрываете свою неуверенность.
5️⃣ Таинственная личность: Неоднозначны, легко меняетесь, наблюдательны, говорите только о том, в чём уверены.
6️⃣ Чувствительная личность: Всё замечаете, легко ранимы, но показываете свою проницательность, предвидите события.
7️⃣ Энергичная личность: Полны энергии, быстро принимаете решения, эмоциональны, склонны к драме.
8️⃣ Эксцентричная личность: Необычны, игнорируете правила, открыты и независимы, не терпите однообразия.
9️⃣ Интуитивная личность: Отлично понимаете людей, распознаёте ложь, управляете ситуацией, но делаете это редко.

#тест #психология

435 0 5 5

Блог врача

28 Dec 2024, 11:32

Употребление камамбера улучшает память и обучаемость

Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана выявили, что употребление сыра камамбер улучшает когнитивные функции благодаря содержащимся в нём амидам жирных кислот, таким как миристамид.

Исследование на мышах показало, что регулярное добавление камамбера в рацион повышает их способность к обучению и запоминанию, а также увеличивает нейротрофический фактор мозга (BDNF) в гиппокампе.

Результаты работы подтверждают связь между ферментированными продуктами и когнитивным здоровьем. Однако для подтверждения долгосрочных эффектов и воздействия на людей необходимы дополнительные исследования.

#исследование #камамбер #КогнитивноеЗдоровье

465 0 7 4

Блог врача

27 Dec 2024, 17:37

Пять способов уменьшить вздутие живота

Во время праздничного периода важно знать основные способы профилактики и облегчения вздутия живота:
1️⃣ Сосредоточьтесь на моторике кишечника: Делайте перерывы между приемами пищи (3–4 часа) и оставляйте 12 часов между ужином и завтраком. Регулярные прогулки помогают стимулировать кишечник.
2️⃣ Избегайте сырой пищи: Сырые овощи сложно переваривать, лучше заменить их на приготовленные версии. Тщательно пережевывайте пищу.
3️⃣ Принимайте яблочный уксус: Он стимулирует выработку ферментов. Выпейте 30 мл уксуса, смешанного с водой, перед обильной едой.
4️⃣ Используйте пищеварительные биттеры: Часто используемые в традиционной китайской медицине биттеры улучшают пищеварение и снижают спазмы. Добавляйте их в воду до или после еды.
5️⃣ Выбирайте правильные виды алкоголя: Избегайте шампанского, сладких коктейлей и белого вина. Отдайте предпочтение органическим красным винам или водке, джину и текиле, которые содержат мало сахара. Но помните, что алкоголь не полезен для вашего кишечника.

#ВздутиеЖивота

507 0 4 4

Блог врача

27 Dec 2024, 11:36

Капли для глаз «Систейн» опасны для здоровья

Глазные капли Systane Lubricant Eye Drops Ultra P-F производителя Alcon Laboratories отозваны в США из-за грибкового заражения, обнаруженного в запечатанных флаконах после жалобы потребителя. Это заражение может вызвать глазные инфекции и угрожать зрению, особенно у людей с ослабленным иммунитетом.

Отзыву подлежат упаковки с номером партии 10101 и сроком годности до сентября 2025 года. Продукт был распространён в розничных магазинах и онлайн.

FDA рекомендует прекратить использование капель. На данный момент побочные эффекты не зарегистрированы.

#Систейн #США

511 0 6 5

Блог врача

26 Dec 2024, 17:31

Если у вас начался насморк, попробуйте воспользоваться одним из следующих методов.

#шпаргалка #насморк

542 0 6 6

Блог врача

26 Dec 2024, 11:31

Отказ от секса в течение длительного времени может нанести вред физическому здоровью

Эксперты предупреждают, что длительное отсутствие секса или мастурбации может негативно влиять на здоровье. Это увеличивает стресс, тревожность и риск депрессии, а многолетнее воздержание может привести к атрофии гениталий. Исследования показывают, что регулярная эякуляция у мужчин снижает риск рака простаты.

В отношениях сексуальная фрустрация усиливает конфликты и может привести к изменам. Сексологи рекомендуют преодолевать такие барьеры через открытое общение или помощь специалистов.

#секс #здоровье

602 0 17 9

Блог врача

25 Dec 2024, 17:36

Преимущества корицы вас удивят

1️⃣ Богатый состав: содержит калий, марганец, кальций и антиоксиданты, защищающие от окислительного стресса.
2️⃣ Терапевтические свойства: используется в традиционной медицине для лечения простуды, сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений, расстройств ЖКТ.
3️⃣ Польза для кожи: обладает антимикробным эффектом, улучшает эластичность кожи и синтез коллагена.
4️⃣ Снижение сахара в крови: замедляет рост уровня глюкозы после еды, помогает при инсулинорезистентности.
5️⃣ Противовоспалительный эффект: снижает риск хронических заболеваний, улучшает кровообращение, понижает холестерин и давление.
6️⃣ Простота использования: подходит для сладких и несладких блюд, напитков, эфирных масел и ароматерапии.
7️⃣ Настроение: аромат улучшает самочувствие, снижает тревожность и может облегчать депрессию.

Ограничения: кассия (родственница корицы) содержит кумарин, токсичный в высоких дозах.

#питание #корицв

611 0 7 8

Показано 20 последних публикаций.

10 874

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Экстракт шампиньона уменьшает опухоли и задерживает их рост Американские исследователи обнаружил...

Учёные нашли в ремешках умных часов «вечные химикаты» Исследователи из Университета Нотр-Дам обн...

В России ужесточат правила выдачи больничных С 1 сентября 2025 года Минздрав России предложил из...

Тест на СДВГ Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это расстройство поведения и ...

Какая крупа самая полезная? Не существует однозначного мнения о том, какая крупа является самой ...