SIBWELL

@sibur_SibWell

Гео и язык канала: не указан, не указан

Категория: не указана

Похожие каналы

Гео и язык канала

не указан, не указан

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

SIBWELL

28 Apr 2022, 19:55

Герои_СИБУРа_2022_Рейтинговая_таблица_003.xlsx

38.6Кб

Друзья!

Итак, результаты подсчитаны, победители определены 🗣️

А пока мы готовим красивый пост с подведением итогов, направляем вам общую сводную таблицу для ознакомления.

📌 Обращаем ваше внимание, что при равном количестве баллов место выше у тех участников, у кого лучше показатель по берпи.

Смотрим, сравниваем, задаём вопросы (при необходимости) 😉

Ещё раз благодарим вас за активность, участие и вдохновение!
Это были поистине прекрасные и насыщенные 4 недели 💪

#SibWell #СИБУР_ЗОЖ #ГеройСИБУРа

211 0 0 35 16

SIBWELL

26 Apr 2022, 12:51

Друзья!

Счетная комиссия старательно фиксирует все ваши результаты, поэтому совсем скоро мы узнаем, кто же станет новыми Героями СИБУРа 💪

Но мы уже гордимся каждым участником и благодарим вас за позитив, настойчивость и взаимную поддержку!

А пока напоминаем, что сегодня вторник 🛎

Предлагаем вам сделать замеры по итогу 4-х недель челленджа — чтобы оценить свой прогресс и вдохновиться на дальнейшее движение вперёд к своему здоровью.

Находим свое сообщение с #замеры и дополняем его новыми цифрами. Обратите внимание, ставим новую цифру через /.
☝️Не удаляйте первоначальные параметры, чтобы можно было видеть результат. Если есть желание, можно направить свои замеры в чат.

‼️Обязательно напишите – есть ли у вас прогресс? Какой? Как считаете, что этому способствует?

26.04 #замеры
ВЕС -
ОГ (объем груди) -
ОТ (объем талии) -
ОЖ (объем живота - не талия, это самая выпирающая часть живота) -
ОБ (объем бедер) -

Будут вопросы – пишите в чат 😉

#SibWell #сибур_зож #ГеройСибура

263 0 2 36 7

SIBWELL

22 Apr 2022, 12:01

375 0 6 238 13

SIBWELL

22 Apr 2022, 07:06

Расскажите свою историю и получите приз!

Друзья, мы продолжаем двигаться к целям, которые поставили в начале года.

Чтобы достичь результата, нужно обратить внимание на свой образ жизни. Возможно, отказаться от вредных привычек.
Проект «Формула здоровья. 6 шагов» объявляет конкурс!

Условия предельно просты.

Поделитесь своим опытом!
Расскажите в комментариях под этим постом о своих победах, о том, как Вы побороли вредную привычку.
Кто поддержал вас в вашем стремлении? Кого благодарите?

По итогам будут выбраны 2 победителя:

🏆Первое место определят зрители.

🏆Второе призовое место определит рабочая группа проекта «Формула здоровья. 6 шагов».

Важные условия:
👉🏻разместить комментарий в срок до 25 апреля (обязательно подписать: ФИО и название предприятия)
👉🏻подписаться на группу, в которой публикуете комментарий.

Желаем удачи!

#СИБУРпрофсоюз #сибур_зож

383 0 4 61 8

SIBWELL

21 Apr 2022, 13:12

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

320 0 0 17 17

SIBWELL

20 Apr 2022, 08:03

Всем привет 👋

Сегодня мы разместим промежуточные результаты марафона без учёта последнего, 7-го задания.

🗣️ А пока мы хотим узнать ваше мнение и впечатления от проекта - поделитесь, какого прогресса вы уже достигли, что получается идеально, а над чем нужно ещё поработать.

▶️ Обращаем внимание, что некоторые комментарии будут опубликованы в посте с результатами.

#SibWell #СИБУР_ЗОЖ #ГеройСИБУРа

337 1 0 33 22

SIBWELL

19 Apr 2022, 13:13

Всем привет 👋

Итоговая неделя марафона стартовала – у вас еще есть шанс проявить себя 💪

▶️ 7 задание:
1. Бег с касанием стоп
2. Наклоны в бок колено-локоть
3. Прыжки в планке с разведением ног
4. Выпад назад – колено к животу
5. Отжимания (можно на коленях или от скамьи)
6. Подтягивание колена к животу
7. Приседание с боковым шагом
8. Боковые прыжки

‼️ Напоминаем вам:

✅ Упражнения выполняются строго в заданном порядке. 1 табата-раунд - 8 упражнений.

✅ 20 секунд интенсивная нагрузка, 10 секунд отдых.

✅ Всего 4 раунда. Между ними отдых 1-2 мин.

📌 Видеоотчёты выкладываем под этим постом в комментариях, до 21 апреля включительно (огромная просьба не ускорять видео)

📌 Длительность видео от 1 мин (обязательно необходимо подписать видео: ФИО и предприятие)

📌 8 задание будет вас ждать 22 апреля

📌 А завтра будут опубликованы предварительные результаты

💬 Лучше начать и ошибаться, чем не начать и сожалеть всю жизнь.
(Александр Карелин)

#SibWell #СИБУР_ЗОЖ #ГеройСИБУРа

305 0 1 52 11

SIBWELL

19 Apr 2022, 10:11

Друзья! Вторник 🛎

Время сделать замеры.

Находим свое сообщение с #замеры и дополняем его новыми цифрами. Обратите внимание, ставим новую цифру через /.
☝️Не удаляйте первоначальные параметры, чтобы можно было видеть результат. Если есть желание, можно направить свои замеры в чат.

‼️Обязательно напишите – есть ли у вас прогресс? Какой? Как считаете, что этому способствует?

19.04 #замеры
ВЕС -
ОГ (объем груди) -
ОТ (объем талии) -
ОЖ (объем живота - не талия, это самая выпирающая часть живота) -
ОБ (объем бедер) -

Будут вопросы – пишите в чат 😉

#SibWell #сибур_зож #ГеройСибура