SIBWELL


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана


Похожие каналы

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


Герои_СИБУРа_2022_Рейтинговая_таблица_003.xlsx
38.6Кб
Друзья!

Итак, результаты подсчитаны, победители определены 🗣️

А пока мы готовим красивый пост с подведением итогов, направляем вам общую сводную таблицу для ознакомления.

📌 Обращаем ваше внимание, что при равном количестве баллов место выше у тех участников, у кого лучше показатель по берпи.

Смотрим, сравниваем, задаём вопросы (при необходимости) 😉

Ещё раз благодарим вас за активность, участие и вдохновение!
Это были поистине прекрасные и насыщенные 4 недели 💪

#SibWell #СИБУР_ЗОЖ #ГеройСИБУРа

211 0 0 35 16

Друзья!

Счетная комиссия старательно фиксирует все ваши резу­льтаты, поэтому совс­ем скоро мы узнаем, кто же станет новыми Героями СИБУРа 💪

Но мы уже гордимся кажд­ым участником и бл­агодарим вас за позитив, настойчивость и вза­имную поддержку!

А пока напоминаем, что сегодня вторник 🛎

Предлагаем вам сдела­ть​ замеры по итогу 4-х недель челленджа —​ чтобы оценить свой прогресс и вдохновит­ься на дальнейшее дв­ижение вперёд к свое­му здоровью​.

Находим свое сообщен­ие с #замеры​ и дополняем его но­выми цифрами. Обрати­те внимание, ставим новую цифру через /.
☝️Не удаляйте первонач­альные параметры, чт­обы можно было видеть результат. Если ес­ть желание, можно на­править свои замеры в чат.

‼️Обязательно напишите – есть ли у вас про­гресс? Какой? Как сч­итаете, что этому сп­особствует?

26.04 #замеры
ВЕС -
ОГ (объем груди) -
ОТ (объем талии) -
ОЖ (объем живота - не талия, это самая выпирающая часть живо­та) -
ОБ (объем бедер) -

Будут вопросы – пиши­те в чат 😉

#SibWell​ #сибур_зож​ #ГеройСибура



375 0 6 238 13

Расскажите свою историю и получите приз!
 
Друзья, мы продолжаем двигаться к целям, которые поставили в начале года.
 
Чтобы достичь результата, нужно обратить внимание на свой образ жизни. Возможно, отказаться от вредных привычек.
Проект «Формула здоровья. 6 шагов» объявляет конкурс!

Условия предельно просты.
 
Поделитесь своим опытом!
Расскажите в комментариях под этим постом о своих победах, о том, как Вы побороли вредную привычку.
Кто поддержал вас в вашем стремлении? Кого благодарите?
 
По итогам будут выбраны 2 победителя:
 
🏆Первое место определят зрители.

🏆Второе призовое место определит рабочая группа проекта «Формула здоровья. 6 шагов».
 
Важные условия:
👉🏻разместить комментарий в срок до 25 апреля (обязательно подписать: ФИО и название предприятия)
👉🏻подписаться на группу, в которой публикуете комментарий.
 
Желаем удачи!
 
#СИБУРпрофсоюз #сибур_зож


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram

320 0 0 17 17

Всем привет 👋

Сегодня мы разместим промежуточные результаты марафона без учёта последнего, 7-го задания.

🗣️ А пока мы хотим узнать ваше мнение и впечатления от проекта - поделитесь, какого прогресса вы уже достигли, что получается идеально, а над чем нужно ещё поработать.

▶️ Обращаем внимание, что некоторые комментарии будут опубликованы в посте с результатами.

#SibWell #СИБУР_ЗОЖ #ГеройСИБУРа

337 1 0 33 22

Всем привет 👋

Итоговая неделя марафона стартовала – у вас еще есть шанс проявить себя 💪

▶️ 7 задание:
1. Бег с касанием стоп
2. Наклоны в бок колено-локоть
3. Прыжки в планке с разведением ног
4. Выпад назад – колено к животу
5. Отжимания (можно на коленях или от скамьи)
6. Подтягивание колена к животу
7. Приседание с боковым шагом
8. Боковые прыжки

‼️ Напоминаем вам:

✅ Упражнения выполняются строго в заданном порядке. 1 табата-раунд - 8 упражнений.

✅ 20 секунд интенсивная нагрузка, 10 секунд отдых.

✅ Всего 4 раунда. Между ними отдых 1-2 мин.

📌 Видеоотчёты выкладываем под этим постом в комментариях, до 21 апреля включительно (огромная просьба не ускорять видео)

📌 Длительность видео от 1 мин (обязательно необходимо подписать видео: ФИО и предприятие)

📌 8 задание будет вас ждать 22 апреля

📌 А завтра будут опубликованы предварительные результаты

💬 Лучше начать и ошибаться, чем не начать и сожалеть всю жизнь.
(Александр Карелин)

#SibWell #СИБУР_ЗОЖ #ГеройСИБУРа

305 0 1 52 11

Друзья! Вторник 🛎

Время сделать замеры.

Находим свое сообщение с #замеры и дополняем его новыми цифрами. Обратите внимание, ставим новую цифру через /.
☝️Не удаляйте первоначальные параметры, чтобы можно было видеть результат. Если есть желание, можно направить свои замеры в чат.

‼️Обязательно напишите – есть ли у вас прогресс? Какой? Как считаете, что этому способствует?

19.04 #замеры
ВЕС -
ОГ (объем груди) -
ОТ (объем талии) -
ОЖ (объем живота - не талия, это самая выпирающая часть живота) -
ОБ (объем бедер) -

Будут вопросы – пишите в чат 😉

#SibWell #сибур_зож #ГеройСибура


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram

328 0 3 197 9


Показано 10 последних публикаций.

385

подписчиков
Статистика канала