Heinrich´s Gedanken

💃 Master Amino Acid Pattern (MAP): So optimieren Sie Ihre Proteinversorgung

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Fehlt Ihnen manchmal die Energie, obwohl Sie ausreichend schlafen? Fühlen Sie sich ausgelaugt, trotz gesunder Ernährung? So ging es auch Anna, einer engagierten Projektleiterin, die immer 100% geben wollte. Trotz ausgewogener Ernährung litt sie unter ständiger Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und Leistungsschwäche. Die Diagnose ihres Arztes: Proteinmangel.

Ein weit verbreitetes Problem in unserer heutigen Gesellschaft, das oft unerkannt bleibt und unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigt. Aber wie kann es zu einem Proteinmangel kommen, wenn wir doch scheinbar alles im Überfluss haben?

Ganz einfach: Unser Körper braucht nicht nur Kalorien in Form von Fetten und Kohlenhydraten, sondern auch ganz bestimmte und grundlegende Bausteine, um richtig zu funktionieren – die essenziellen Aminosäuren. Und genau diese fehlen vielen Menschen, trotz voller Teller.

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📹 Proteinbedarf berechnen: Wie viel ist wirklich nötig? Entlarven von Mythen und Missverständnissen (Quelle)

Mehr ist nicht immer besser: Warum die häufigsten Empfehlungen hinterfragt werden sollten

In der Fitness- und Gesundheitswelt kursieren oft Empfehlungen, die weit über den tatsächlichen Bedarf hinausgehen. Insbesondere Kraftsportler und Bodybuilder konsumieren häufig Proteinmengen, die das Doppelte oder sogar Dreifache dessen betragen, was bei oberflächlicher Betrachtung als notwendig erachtet wird. Doch hier wird oft ein wichtiger Faktor übersehen: Der Brutto-Netto-Unterschied.

• Bruttoproteinbedarf: Die Menge an Protein, die Sie über die Nahrung zuführen müssten, wenn Ihr Körper kein Protein recyceln würde.

• Nettoproteinbedarf: Die Menge an Protein, die Sie tatsächlich zusätzlich über die Nahrung aufnehmen müssen, nachdem das körpereigene Protein-Recycling berücksichtigt wurde.

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Verbote, Verbote, Verbote

Macht doch einfach den Deckel zu! Klappe zu, Affe tot! Außer Verboten fällt den Würdenträgern dieses Landes nichts mehr ein. Jetzt beschwert sich der Chef der Gewerkschaft der Polizei darüber, dass die Politik nicht handele und deshalb an Silvester auf den Straßen Berlins die Hölle los sei. Er fordert, oh wie mutig!, was die linke Politik auch die ganze Zeit fordert, nämlich ein

🎬 Böllerverbot.

Man könne den Tätern nicht habhaft werden. Wenn man ihnen habhaft werde, würden sie sich rausreden und wieder auf freien Fuß gelangen. Böllerverbotszonen seien ja nicht flächendeckend. Man könne die Täter auch nicht abschieben, weil sie in Deutschland geboren seien.

Die letztere Formulierung deutet darauf hin, dass damit Menschen gemeint sind, die per Jus Soli zu deutschen Staatsbürgern wurden, dem Bodenrecht, das Gerhard Schröder eingeführt hat. Auch das ist eine politische Entscheidung, deren Folgen damals schon absehbar waren.

Eine unfähige, abhängige Justiz, die Corona-Kritiker ins Gefängnis steckt und Gewalttäter laufen lässt, wird hier angeprangert und die eigene Machtlosigkeit.

Anstatt dass die Polizei einmal darüber nachdenkt, wie man eben diese Mißstände beseitigt, soll jetzt dem ganzen Volke das Böllern verboten werden, das bis zu dem Multikulti-Exzess nie ein Problem war.

Natürlich hat es immer wieder Verletzungen mit Böllern gegeben, auch vor Jahrzehnten schon. Das war aber nie ein gesellschaftliches Problem und hatte nichts mit dem zu tun, was sich heute auf deutschen Straßen abspielt.

Es ist schon sehr bezeichnend, wie der Multikulturalismus immer wieder zum Anlass für mehr Verbote und Überwachungen genommen wird. Man könnte ja glatt meinen, das sei eine Destabilisierungsagenda und eine hin zum Überwachungsstaat.

"Nachtigall, ick hör dir trapsen!", sagt der Berliner.

Die staatlichen Organe offenbaren immer mehr, dass sie nicht mehr in der Lage sind, die öffentliche Sicherheit und Ordnung in Deutschland aufrecht zu erhalten! Und wieder einmal wird der brave Bürger dafür haftbar gemacht. Waffen sind verboten, Messer verboten, dann auch noch Böller. Wenn dieselben Gewalttäter demnächst mit Kuchengabeln losziehen, wollen wir die dann auch verbieten?

@RAStBChrisMoser

💃 Proteinbedarf berechnen: Wie viel ist wirklich nötig? Entlarven von Mythen und Missverständnissen

Lukas, 42 Jahre alt, war stets auf seinen Körper bedacht. Ein disziplinierter Geist in einem durchtrainierten Körper – so lautete sein Credo. Er ernährte sich bewusst, trieb regelmäßig Sport und achtete penibel auf seine Proteinzufuhr. Schließlich hatte er überall gelesen, dass ein hoher Proteinkonsum der Schlüssel zu Muskelaufbau, Gesundheit und einem vitalen Leben sei.

Doch in letzter Zeit plagten ihn immer häufiger diffuse Beschwerden: Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Verdauungsprobleme. Konnte es sein, dass er es mit dem Protein übertrieben hatte?
War all das, was er über Protein zu wissen glaubte, am Ende nur ein Mythos? Hatte er die Signale seines Körpers falsch interpretiert und war auf dem besten Weg, seine Gesundheit, statt sie zu fördern, zu gefährden?

Wissen Sie, wie viel Protein Ihr Körper wirklich benötigt, um optimal zu funktionieren? Sind Sie sicher, dass Sie die gängigen Empfehlungen richtig interpretieren und nicht einer potenziell irreführenden Vereinfachung zum Opfer fallen?

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Hört man das Wahlkampfgetöse der Unionsparteien zur Asylpolitik, kann man sich nur verwundert die Augen reiben. Nein, was jetzt plötzlich alles möglich ist! Friedrich Merz möchte nun nachträglich die deutsche Staatsbürgerschaft aberkennen, um straffällig gewordene Zuwanderer abschieben zu können. Wird die AfD nicht für weitaus harmlosere Forderungen an den Pranger gestellt und vom Geheimdienst ("Verfassungsschutz") traktiert?
Die CSU setzt noch einen drauf: Wer nicht abgeschoben werden kann, »muß in unbefristete Abschiebehaft genommen werden können«, heißt es in einem Papier zur CSU-Winterklausur. Ferner will man von der »Möglichkeit« Gebrauch machen, Asylbewerber direkt an der Grenze zurückzuweisen. Dazu sollen Grenzbeamte auch vor Ort private Handy-Daten auswerten dürfen. Ein Aufenthaltsrecht soll künftig nur noch bekommen, wer für seinen Lebensunterhalt selbst sorgen kann.

Einmal abgesehen davon, daß wir die heutigen Probleme (nicht nur) in der Asylpolitik vor allem einer 16jährigen CDU/CSU-Regierung verdanken: Warum wurde bisher nichts von all dem umgesetzt? Wenigstens mit konsequenten Abschiebungen von nicht Aufenthaltsberechtigten hätte die Union anfangen können, denn Abschiebungen sind Ländersache. Keines der uniongeführten Bundesländer ist mit gutem Beispiel vorangegangen — im Gegenteil! Nach dem Ende der Ampel-Koalition wäre die Gelegenheit für Friedrich Merz gewesen, mit entsprechenden Anträgen eine restriktivere Asylpolitik durchzusetzen — die Mehrheiten waren da. Aber Merz war und ist die »Brandmauer« wichtiger als das Wohl unseres Landes. Er will diese Probleme nicht lösen, er will nur unbedingt an die Macht, so wie mein Spezialfreund Mario Voigt in Thüringen. Gerne erreicht er dieses Ziel auch mit den verbliebenen Rückständen der Ampelregierung, solange nur er den Kanzler spielen darf. Dafür ist ihm das Mittel einer skrupellosen Wählertäuschung gerade recht.

Laut einer aktuellen INSA-Umfrage glauben 45 % der Befragten nicht, daß es einem Bundeskanzler Merz gelingen würde, tatsächlich straffällige Asylbewerber abzuschieben. 19 % wissen es nicht und immer noch 36 % gehen seinen Wahlversprechen noch auf den Leim. Dabei hätten die Maßnahmen inzwischen eine satte Mehrheit in Deutschland: 76 % der Befragten befürworten den Vorstoß, straffällige Asylbewerber strikt nach der zweiten vorsätzlichen Straftat auszuweisen. Aber das wird es nur mit der AfD geben.

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Passend zu obigen Beitrag:

"Die Biden-Regierung bereut nichts, sagt Bidens Außenminister Antony Blinken in einem Interview zum Ende seiner Amtszeit, welches er der New York Times gegeben und das an diesem Wochenende veröffentlicht wurde. Zu den interessantesten neuen Informationen aus dem Interview gehört Blinkens direktes Eingeständnis, dass Washington schon Monate vor der russischen Invasion im Februar 2022 heimlich schwere Waffen in die Ukraine lieferte.

"Wir haben dafür gesorgt, dass schon lange vor [Russlands spezieller Militäroperation], beginnend im September und dann noch einmal im Dezember, eine Menge Waffen heimlich in die Ukraine geliefert wurden", sagte er in dem am Samstag veröffentlichten Interview. Er sprach von Stinger- und Javelin-Flugabwehrraketen.

Blinken sagte an anderer Stelle des Interviews, dass das Weiße Haus unter Biden die ganze Zeit über die Diplomatie aufrechterhalten und versucht hat, mit Moskau in Kontakt zu treten, erklärte aber, dass es dabei im Wesentlichen darum ging, die westlichen Verbündeten und Unterstützer Kiews geeint auf einer Linie zu halten.

Interessanterweise wich Biden's Spitzendiplomat auf die Frage, ob es an der Zeit sei, den Krieg zu beenden, aus."

Quelle: ZeroHedge https://www.zerohedge.com/geopolitical/us-quietly-sent-heavy-weapons-ukraine-well-invasion-started-blinken-reveals

Übersetzung: Dirk Dietrich https://t.me/DDDDoffiziell