Институт Практической Интегративной Психологии/ ИПИП

КОНФЛИКТ🙏
ТРАВМА🙏НЕЛЮБОВЬ

Не всё, называемое травмой таковым является.

Когда я училась игре на фортепиано моя учительница музыки очень больно хватала меня за руку. Она кричала - громким и тонким голосом. Она часто била моей рукой, которую цепко держала в своей по клавиатуре. У меня до сих пор деформированы пальцы рук и я не люблю классическую музыку. Является ли её поведение для меня травмой?

Для меня конкретно? Нет. Потому что главной травмой для меня стало отсутствие реакции на мои жалобы, слезы, протесты у родителей. Больше 2х лет это продолжалось, пока до них дошло, что надо менять педагога. Но всё было безвозвратно упущено- и моя любовь к музыке, и моё отношение с ними.

Для меня травмой стало равнодушие, словно разрешение, что со мной так можно, это нормально, учитель же имеет право.... Мои слова как будто не слышали, мои слезы списывали на ленивый характер.

Таким образом травма, созданная педагогом, вытеснилась более глубокой травмой- травмой бессилия и унижения. И именно эту травму пришлось хорошо прорабатывать, а учительница, которую просто нельзя было допускать к детям стала катализатором системы, полем для травмы.

Вот почему так важно для специалиста разбираться в причинах и следствиях, в процессах психической деятельности, чтобы действительно работать с главной травмой, а не только с тем, что таковым кажется.

✔️🔞⭕️⏳👩‍💻

❗️Набор новой группы уже идёт.
Приглашаем психологов, врачей, специалистов помогающих профессий и тех, кто хочет таковыми стать на наш курс по комплексной регрессионной терапии травмы.
https://oooipip.tilda.ws/therapy

#ИПИП
#ТравмаНеТравма
#КРТт #ОксанаЦыпина

#ИПИП #Травма #Лирика #Физика
Часто человеку оказывается трудно признать факт наличия травмы. Почему? В социальном сознании человек часто связывает понятие психологической травмы с каким-либо убеждением, отношением, внутренним выбором.

Кажется если я признаю травму раннего возраста, то я "подведу" родителей, а я же люблю их, понимаю что они делали как умели.

Кажется, если я признаю травму насилия, я подтвержу, что я слабый, что со мной можно так, что я ничего не стою!

Кажется, если я признаю травму, я перестану быть как все, быть "нормальным", что я теперь стану поломанным навсегда, стану человеком худшего сорта.

Для людей с травмами пренатального периода или раннего возраста свойственно винить себя в травме. Их детский эгоцентризм незрелости не может представить себе, что можно быть хорошим в неудовлетворительном окружении. Все начинается с себя. А детская иллюзия всемогущества заставляет тонуть в чувстве вины.

Профессиональный взгляд на травму позволяет выйти из этой парадигмы. Травма - это не про отношение, характер, выбор или даже эмоциональный окрас ситуации. Травма - это в первую очередь то, что несет в себе физиологические аспекты, которые при этом тесно связаны с психическими процессами человека.

Травма всегда носит комплексный характер, создавая нарушения в работе центральной, вегитативной неврной системы, в тонировании как скелетных, так и гладких мышц, в работе гормональной системы. Она затрагивает все слои работы головного мозга и в целом носит эффект целостного влияния на весь организм и психо-эмоциональное состояние человека.

А значит, процесс восстановления будет также нуждаться в комплексном подходе. Когнитивный уровень работы с травмой по-сути есть уровень поверхностный и скорее следственный, нежели причинный. Только добравшись до отключения постоянно воспроизводящей себя системы стрессового гипервозбуждения и напряжения мы получаем долгосрочный устойчивый результат во всех сферах жизни человека в его текущий жизненный период.

ОТКРЫТЫЙ ВЕБИНАР
"РАННИЕ ТРАВМЫ КОНТАКТА И ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ В ЖИЗНИ ВЗРОСЛЫХ"

— это опыт, который оказывает глубокое влияние на наше восприятие себя, других и окружающего мира. Эти травмы часто приводят к нарушению безопасности и доверия на самом раннем этапе. На вебинаре мы разберемся, как обнаружить проблему ранней связи и контакта, как такие травмы ослабляют механизмы, которые мешают строить здоровые и доверительные отношения во взрослом возрасте. Участники узнают о современных подходах работы с травмами, восстановлении связи с собой и другими, а также о практических методах создания пространств безопасности и надежности в терапии.
Начало в 19:00 мск.

Присоединяйтесь!
https://oooipip.tilda.ws/contact

Дополняем дни энергией красок осени и
Продолжаем тему Травма:
"От гиперактивности к полному выгоранию: Как травма формирует эмоциональные качели"

Всё чаще клиенты психологов жалуются: "Я всё понимаю, но действовать просто нет сил". Это состояние особенно пугает тех, кто привык жить на высоких оборотах, контролируя каждую сферу своей жизни. Людей, склонных к трудоголизму, охватывает замешательство, когда привычные схемы "включения воли" вдруг перестают работать. Батарея разряжена, а привычные способы подзарядки не помогают. Почему так происходит?

Травматический опыт запускает в организме цепочку психофизиологических реакций, готовящих нас к борьбе или бегству. Это вызывает повышенное напряжение и гипербдительность. Однако, когда это напряжение не находит выхода, оно остаётся в теле незавершённой программой. Если же травма особенно глубока или касается раннего опыта, происходит расщепление, и доступ к завершению реакции блокируется.

Особую опасность представляют травмы, полученные в раннем детстве. Они создают "кодировку" стандартных реакций организма и психики. В результате хроническое напряжение, тревожность и гипербдительность становятся нормой, которую человек часто даже не осознаёт.

Физиологически это проявляется напряжением в области затылочной и теменной диафрагм, что может вызывать частые головные боли. Расслабиться становится крайне сложно, что нарушает работу парасимпатической нервной системы, страдает желудочно-кишечный тракт.

Психологически это выражается в постоянной тревоге, стремлении к совершенству и тотальному контролю. Человек живёт на "форсаже", многозадачность становится стилем жизни, и он не знает, как можно иначе: "Ведь нужно справляться!"

Но однажды наступает момент, когда силы полностью иссякают. Организм истощён от постоянного травматического возбуждения автономной нервной системы, энергия попросту заканчивается. Это вызывает глубокое чувство стыда, потому что подрывает привычные способы реакции и идентичность человека. В случае ранней травмы запускается ретравмирующий процесс: "Я снова бессилен, и это угрожает моей жизни!"

Комплексная регрессионная терапия травмы рассматривает этот процесс системно. Задача не только в проработке самого травматического опыта, но и в перестройке привычных реакций человека на всех уровнях: физиологическом, психоэмоциональном, когнитивном и энергетическом. Важно не просто "завершить" травму, а помочь телу и психике восстановить утраченное равновесие и обрести новые способы реагирования.
Катерина Сорокина
#травма #РегрессионнаяTерапия #Интегративныйподход #психолог #исцеление #жизнь #ИПИ

ТРАВМА и ИСЦЕЛЕНИЕ: Посадить Цветы на Выжженной Земле

Травма похожа на взрыв — остаётся глубокая воронка и выжженная земля вокруг с разбросанными кусками всего того, что было рядом. Событие является тем снарядом, который попадает в нервную систему — почву. Если нервная система устойчивая и поддерживаемая, она может амортизировать, отталкивать всё, что в неё летит. Но если почва уже стала сухой и рассыпчатой из-за прошлых событий и предрасположенностей, то волна взрыва будет огромной, оставляя за собой значительные разрушения.

Задача специалиста не только вынуть из почвы то, что ещё может взорваться — такие "мины" часто остаются в виде симптомов, реакций или триггеров, но и на выжженной земле посадить цветы, вернув слоям почвы плодородие. Этот процесс требует терпения, заботы и поддержки — шаг за шагом, слой за слоем, терапевт помогает клиенту возродить свою внутреннюю землю, восстановить её ресурсы и способность к росту.

Психотерапия травмы — это не просто работа с симптомами или травматическими воспоминаниями. Это также восстановление безопасности, создание новой, здоровой среды, где клиент может пустить корни, зацвести и раскрыться. Когда выжженная земля начинает покрываться новыми ростками, тогда шлейф травмы не будет "тоскаться" с человеком всю его жизнь. Она останется в прошлом, а на её месте появится пространство для чего-то нового, здорового и жизненно важного.

#травма #РегрессионнаяTерапия #Интегративныйподход #психолог #исцеление #жизнь #ИПИП

#ТравмаСамовыражения #Креативность
Многие виды деятельности современного человека требуют самовыражения, креативности, спонтанности, умения оперировать творчески большими базами данных. И все больше людей обращаются к психологам с жалобами на то, что внутренний творческий процесс часто натыкается на стену, блокируется, едва нужно это кому-то презентовать, показывать, объяснять. Человека будто парализует, роняя самооценку и веру в свои силы, особенно когда начинается сравнение с красивыми профилям окружающих в соцсетях.

Спонтанность представляет собой еще одну проблему. С одной стороны, длительная подготовка к любому мероприятию, процессу, занимает так много сил, что порой на сам процесс их просто не остается. С другой, динамичность современного мира предъявляет высокие требования к способности быстро адаптироваться и быть спонтанным, находить новые решения в контексте текущей ситуации "здесь и сейчас".

Нередко причиной подобных трудностей являются слои имплицитной памяти о ранней детской травме, чаще носящей хронический характер.

Самый первый сбой может быть связан еще с тем периодом, когда младенец тотально зависим от опеки взрослых, часто блокирован в своем физическом выражении стресса. Естественная стрессовая реакция "бей-беги-замри" фактически доступна в единственном выражении - реакции замирания. При этом если ухаживающий за ребенком взрослый не умеет помочь ему расслабиться, выйти из состояния стресса, не выдерживает его напряжение сам, то реакция замирания, напряжения и как следствие - диссоциации от ощущений невыносимости нарабатывается как автоматизм.

Нередко далее, по мере взросления, взрослые, которые не справлялись с потребностями младенца, тем более плохо справляются с его нарастающей активностью, подвижностью, запрещая спонтанные проявления любопытства и желания действовать.
Не трогай!
Не лезь!
Нельзя!
Что ты делаешь?!
Прекрати!
Успокойся!
Сядь нормально!

Уже привычная реакция замирания с рефлекторно-физиологического уровня "прорастает" в уровень психологический, уровень идентификации себя как плохого, нежелательного при проявлении спонтанности, активности, собственной креативности, лежащей в их основании. В итоге несмотря на побуждение природной программы развития к тому, чтобы познавать этот мир через чувственно-действенное взаимодействие с ним, вместо проявления своей природы творчества, выражения внутреннего импульса влиять на этот мир, человек учится ждать одобрения и разрешения, блокируя природный импульс реакцией замирания и диссоциации.

И вот уже начальник спросил мое мнение по проекту, у меня было столько идей, но я стояла и будто не могла ничего вспомнить, все воспринималось как сквозь мутную пленку и я не могла толком связать двух слов.

И вот уже дети затеяли игру, очень хотели, чтобы я подиграла, а я чувствовала необъяснимую тревогу и раздражение, скуку и онемение внутри.

И вот я искала интересное решение для своего дизайнерского решения, но когда друзья подбросили мне несколько идей, у меня в голове все стало расплываться и я не могла понять какое из них мне отзывается.

Я с радостью учусь, хожу с курсов на курсы, но когда дело доходит до того, чтобы внедрить знания в жизнь, взять клиентов, рассказать о том, что я делаю в публичном пространстве, я ощущаю ступор и полное бессилие.

Таких историй тысячи. Каждая в своем контексте. Каждая с кучей причин "почему все так", и редко, когда человек осознает, что все это лишь разнообразные варианты последствий психофиозиологического влияния травмы раннего возраста. Не всегда она доступна к когнитивно-поведенческой или иной разговорной модели терапевтической работы, ведь в основании ее лежат имплицитные воспоминания. Однако подобные травмы эффективно поддаются проработке через комплексную регрессионную терапию.
Катя Сорокина

ПОЛЕ ТРАВМЫ В НАШЕЙ ЖИЗНИ

Нам может казаться, что "травма", "ПТСР", все это как-то очень далеко от меня. Я тут что - просто живу своей обычной жизнью. Варю суп, хожу на работу, не помню страшных ужасов в своей жизни. В заложники не брали, с самолетом не падал, папа по дому с топором не бегал, даже по заднице не драли. Все как у людей.

На самом деле мы живем в очень интересное время и в очень интересном мире, где значительное количество людей являются носителями не только травматичного опыта (часто настолько раннего и не осознаваемого, что и не догадываются посмотреть в этом направлении). Часть этого опыта надежно отщеплена и блокирована в нашей памяти. Да, она постоянно "подсасывает" энергию. Но возможно человек и не особенно нуждается в развитии энергопотенциала, привычно платя "десятину" своим травмам. На жизнь хватает.

Но сегодня мы видим как ситуация кардинально меняется и многие травмы начинают всплывать на поверхность. Слишком много триггеров начинает бомбардировать нашу нервную систему, и, однажды человек перестает справляться. Даже стоящие дорого защитные механизмы уже не справляются.

Почему так?

Одним из факторов является развитие средств массовой информации. Сегодня мы постоянно видим негативные новости не имеющие прямого отношения к нашей жизни. В разных частях планет происходят разнообразные природные и техногенные катастрофы, идут бои, люди борются с тяжелыми заболеваниями. Существует так называемая "травма свидетеля". Человек - существо сопереживающее, обладающее зеркальными нейронами, что позволяет нам с одной стороны, быстро учиться, разделяя опыт другого. Но также мы разделяем опыт людей за миллионы километров от нас, которых мы не знаем.

Рядом с нами живут люди, которые пережили тяжелый травмирующий опыт нападений, шоковых состояний, боевых действий, и внутри нас просыпаются ассоциативные триггеры наших собственных травм и травм наших предков.

Мозг человека - ассоциативный орган. Система защиты от травмы достаточно сложна и имеет много уровней, каждый из которых обрастает своим набором ассоциаций и вся эта нейронная сеть приходит в активность порой при достаточно далеком от первичной ситуации триггере.

Что мы имеем в итоге?

Многие люди ощущают постоянное напряжение, нарушения сна, общий фон тревожности, состояние угрозы и гипербдительности которые выматывают. Возникают эмоциональные состояния, которые никак, казалось бы, не связаны с текущим моментом, но настолько яркие, часто тяжелые, что ум начинает искать причину. Кажется, что со мной или моей жизнью, миром в целом что-то глобально и угрожающе "не так"!

Понимание происходящего помогает перестать мучительно искать причину негативного состояния, позволяет разотождествиться с ней и тогда начинается процесс перестройки. Снижается реагивность и улучшается коммуникация с собой и с окружением. Однако достаточно ли понимания для того, чтобы изменить к лучшему качество жизни? Очевидно, что работа с травмой требует профессиональной помощи. И это становится своего рода гигиеной жизни современного человека. Именно поэтому сегодня как никогда высока потребность в специалистах, имеющих подготовку для работы на системном глубинном уровне.
#ИПИП #ПТСР

С Днем знаний!

🌟 Этот день — особенное время, когда мы снова ощущаем ту самую атмосферу ожиданий и надежд, как в детстве, перед началом нового учебного года. Мы знаем, что обучение — путь, полный трудностей и усилий, но именно в этом пути кроется настоящая радость познания.

Каждый раз, когда мы углубляемся в новые знания, мы сталкиваемся с вызовами и преодолеваем их, чтобы стать свободнее, мудрее и более профессиональными. И пусть на этом пути нас всегда сопровождают надежды на новые открытия, ожидания значимых изменений и вера в силу знаний. Пусть каждый день приносит вдохновение и удовлетворение от того, что мы делаем! 🌿

С праздником, дорогие коллеги! Пусть этот День знаний напомнит вам, что всегда можно открыть свою дверь к новым возможностям и свершениям! 📚✨
#Деньзнаний #времяучиться

Почему мы говорим про КОМПЛЕКСНУЮ РЕГРЕССИОННУЮ ТЕРАПИЮ ТРАВМЫ?
Далеко не только потому, что одним из инструментов работы служит регресс, это в самой меньшей степени даёт название курсу.
Дело в том, что во время травмы, после травмы и во всех последующих рестимуляциях травматического опыта клиент естественным образом регрессирует в свой самый первый опыт: он так же себя чувствует, так же мыслит (или не способен мыслить), проявляет те же реакции. Этот регресс - и есть объект нашей работы. Поэтому Комплексная Регрессионная Терапия Травмы- это терапия регрессов, их исцеление, чтобы из прошлого клиент смог создать своё настоящее и выстроить будущее. #травма #регрессионнаятерапия #комплексныйподход

ПОЧЕМУ ТРАВМУ НАДО ЛЕЧИТЬ?

Да потому что она меняет всё сферы развития человека: эмоции, интеллектуальную сферу, восприятие, поведение, волю. Она искажает картину развития, превращая человека в того, каким он не был изначально, каким не задумывался природой.

Глубинные первотравмы создают сотни, а порой и тысячи искажений, и клиент может приходить с сотнями запросов, корень которых лежит в одной единственной травме. И мы можем разрешать годами и десятилетиями эти запросы, или найти и проработать первопричину.

Но не всё так просто: мало сделать хорошую хирургическую операцию. Было бы неплохо, если она не экстренная, тогда к ней можно подготовиться (создать ресурс). После операции клиента поместить в терапию (подлечить, восстановить, научить ходить как минимум), потом реабилитацией заняться (новые формы поведения и навыки ниоткуда не возьмутся), да и с адаптацией к новой жизни помочь....
Только соблюдение такого алгоритма помогает излечиться, оздоровить и восстановиться. Это и есть комплексный регрессионный интегративный подход к травме. А когда травма залечится - симптомами заниматься будет уже не нужно- клиент справится сам.
#ИПИП #ОксанаЦыпина

ТРАВМА И КАК ОНА ВЛИЯЕТ НА НАС
Продолжение...

Правда лежит как всегда где-то в области "золотой середины". Да, у каждого из нас есть свой уникальный "набор травм". Они наша слабость и наш потенциал. Бежать от них бессмысленно. Травма - это постоянная утечка жизненной энергии. Но и попытка проработать все на свете - это избегание реальных действий в текущей жизни, побег от социального взаимодействия, своего рода поддержка невротического защитного механизма - попытки наконец стать таким хорошим, что тебя полюбят.

Наша психика - это целый космос, содержащий огромное количество опытов разного качества. И есть те, что остаются в "спящем состоянии". Не болит - не ковыряй! Гипердиагностика - это плацебо наоборот. Зачастую человек, который вполне эффективно функционирует и справляется со своей жизнью выходит после какого-то вебинара буквально "инвалидом", найдя у себя весь список диагнозов и травм. Так не надо!

Мы исходим из представления о том, что психика каждого из нас имеет некоторый потенциал готовности работы с тем или иным травматичным опытом, его интеграции. Для этого необходим ресурс. И только тогда, когда травма начинает давать о себе знать через дискомфорт и проблематику в текущий момент жизни клиента, когда появляется реальный запрос того, что клиенту мешает и что он хочет изменить в своей жизни сейчас - есть смысл идти и работать с травматичным материалом.

И да, обычно есть несколько системных травм, проработка которых дает качественный сдвиг в жизни. Обычно это травмы развития и они редко "висят гроздьями", их не бывает много 3-6, составляющие каркас искажения структуры жизни. Проработав их, клиенту предстоит теперь уже новый уровень работы по научению пользоваться вновь обретенным потенциалом развития, достраивать свои структуры взросления. Но не искать незначительные эпизоды несовершенства в своем детстве и поведении своих родителей.
#ИПИП #Травма #Интегративныйподход #ЕкатеринаСорокина

ТРАВМА И КАК ОНА ВЛИЯЕТ НА НАС

Современное понимание травмы значительно углубилось.
Если раньше травма рассматривалась в конечном итоге как результат экстремальных событий, то сегодня мы понимаем, насколько это гораздо более сложное явление, способное повлиять на нас, на самом высоком уровне и травматические события могут "перепрошивать мозг" в прямом смысле.

Сегодня в профессиональном психологическом поле бытуют 2 разнонаправленные тенденции.
Одна связана с философией "перешагнуть все свое прошлое и травмы" и двигаться вперед, желать и достигать, смотреть только в будущее, волевым образом решив, что прошлое осталось в прошлом и незачем оборачиваться.
Вторая напротив, исходит из представления, что жизнь твоя начнется тогда, когда ты "все проработаешь" и наконец тогда начнется твоя жизнь. Кстати, часто женщины уверены, что задумываться им о детях рано по причине того, что еще не все их травмы детства найдены и обезврежены. Как же детей на этакое "минное поле" можно пускать?!
Оба направления имеют имею свою логику и вескую аргументацию.

Итог- представители первого подхода попадают в ловушку разрыва между тем, что декларирует голова и что может/хочет/выдает на уровне инстинктивной реакции тело. А отсюда идет падение самооценки и ретравматизация: все понимаю, а в результате не могу, что со мной не так? Либо, в случае, если организм сильный и есть еще энергоресурс постоянного пришпоривания себя, человек "бежит вперед", а потом рухает в глубокую яму депрессии, апатии, истощения или вегетативных реакций типа панических атак.

Представители второго типа откладывают свою жизнь и бесконечно работают над лучшей версией себя, подменяют фактически реальную жизнь психологической работой. И часто живут в своего рода искуственном "пузыре" виртуальной жизни псевдоразвития, множа созависимые формы взаимодействия с разного рода "специалистами".

Продолжение следует...
#Интегративныйподход #ЕкатеринаСорокина